Nấu cơm mà cho thêm 1 thìa này, ăn cả chục bát cũng chẳng sợ tăng cân, 10 người áp dụng có đến 9 người thành công

24/03/2017 00:45

Cho thêm 1 thìa này vào cơm khi nấu sẽ giảm đến 50% tinh bột và calo trong gạo. Bạn ăn cả chục bát cũng không lo lên cân.

Cơm là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt Nam, nó phù hợp với tất cả các món do đó chúng ta thường ăn cơm nhiều hơn. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các chuyên gia 1 bát cơm có chứa tới 240 calo, chính điều này đã làm cho những người béo muốn giảm cân không dám ăn cơm.

May mắn thay có 1 phương pháp giúp tăng khả năng đốt cháy chất béo và giảm khả năng hấp thụ calo của cơ thể xuống 50%. Phương pháp đó chính là sử dụng dầu dừa cho vào gạo trước khi nấu chín thành cơm. Tuy đơn giản nhưng hiệu quả lại khiến bạn phải kinh ngạc.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Nồi cơm điện.

– 2 bát gạo.

– 1 thìa dầu dừa nguyên chất.

– Nước lọc.

Nấu cơm mà cho thêm 1 thìa này, ăn cả chục bát cũng chẳng sợ tăng cân, 10 người áp dụng có đến 9 người thành công ảnh 1
Ảnh: Internet

Hướng dẫn: 

- Bước 1: Đổ một lượng nước sôi vừa đủ cho 2 bát gạo vào nồi cơm điện, bạn không nên dùng nước lạnh vì điều đó sẽ khiến hạt gạo trương lên và các chất dinh dưỡng theo đó cũng tan ra trong nước.

- Bước 2: Bạn cho 1 thìa dầu dừa vào nước khuấy thật đều tay.

Nấu cơm mà cho thêm 1 thìa này, ăn cả chục bát cũng chẳng sợ tăng cân, 10 người áp dụng có đến 9 người thành công ảnh 2
Ảnh: Internet

– Bước 3: Cho gạo đã được chuẩn bị trước đó vào nồi, đóng nắp và nấu từ 20 đến 40 phút cho tới khi gạo chín hoàn toàn.

– Bước 4: Bạn có thể ăn ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh khoảng 12 giờ sau đó sử dụng.

Nấu cơm mà cho thêm 1 thìa này, ăn cả chục bát cũng chẳng sợ tăng cân, 10 người áp dụng có đến 9 người thành công ảnh 3
Ảnh: Internet

Cơ chế tác động:

Dưới tác động của nhiệt khi nấu dầu dừa sẽ xâm nhập vào các hạt gạo khiến đường đề kháng với các enzyme tiêu hóa. Trong quá trình để nguội 12 giờ cơm sẽ giải phóng tinh bột, những tinh bột này sẽ kết hợp với các phân tử bên ngoài hạt gạo. Khi đó đường trong gạo sẽ biến thành tinh bột phản tính. Bạn có lỡ ăn nhiều cũng không lo tăng cân.

Lưu ý nho nhỏ:

- Chỉ áp dụng phương pháp này với gạo hữu cơ truyền thống không pha trộn hóa chất.

- Bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, súp lơ, nấm vào bữa ăn hàng ngày để đảm bảo sức khỏe.

- Phương pháp có có thể làm bạn ăn cơm nhiều mà không lo lên cân, tuy nhiên đừng vì thế mà ăn quá nhiều.

Chúc các bạn thành công!

Ăn cần tây như thế này, 3 ngày giải độc, 7 ngày mỡ béo trong cơ thể biến mất
Những món ăn từ cần tây không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn có thể giúp chị em giảm cân vô cùng hiệu quả.
XEM TIẾP
Chẳng cần xăm làm gì cho tốn kém, cứ thêm giọt này vào nửa quả chanh là môi căng hồng mọng chỉ sau 1 đêm
Không cần bỏ ra cả một đống tiền để xăm hay phun môi đắt đỏ, chỉ với nửa quả chanh đôi môi sẽ trở nên...
XEM TIẾP
Nước nghệ tươi và mật ong: 'Thần dược' hồi xuân giúp phụ nữ U40 sở hữu làn da đẹp như gái 18
Nghệ tươi chứa nguồn dưỡng chất phong phú và dồi dào, đặc biệt là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa. Kết hợp loại...
XEM TIẾP
Ngày: 22/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Thịt đùi (kg) 80,000Tp.HCM
Xương heo (kg) 70,000Tp.HCM
Đùi tỏi gà nướng (kg)69,900Tp.HCM
Gà thả vườn (kg) 55,900Tp.HCM
Chân gà ngâm sả tắc (kg) 119,000Tp.HCM
Gà quay nguyên con (kg) 69,000Tp.HCM
Cá viên Basa hấp gói 500g (gói) 26,900Tp.HCM
 Rau răm(kg)   14,000  Tp.HCM
 Sả cây(kg)    11,000   Tp.HCM
 Su hào(kg)  9,500  Tp.HCM
 Su Su(kg)     8,000 Tp.HCM
Tắc trái(kg)  22,000Tp.HCM
Tía tô(kg)    16,000Tp.HCM
Tiêu xanh(kg) 100,000Tp.HCM
Thì là(kg)  55,000Tp.HCM
Xà lách búp(kg) 27,000Tp.HCM
Xà lách Carol(kg) 19,000  Tp.HCM
Xà lách dúm (lolo xanh)(kg) 16,000 Tp.HCM
Xà lách Mỹ Iceberg(kg) 31,000  Tp.HCM
Bắp Mỹ hạt(kg)25,000Tp.HCM
Chuối già xanh (kg)  15,000Tp.HCM
Khoai mỡ tím tươi(kg)22,000   Tp.HCM
Rau dền đỏ(kg)       13,000Tp.HCM
Rau kinh giới(kg) 35,000Tp.HCM
 Rau lang(kg)    8,000  Tp.HCM