Hãy chăm chỉ ăn những quả này vào mùa đông để cung cấp độ ẩm và giữ gìn làn da luôn tươi trẻ, rạng ngời không tì vết.
- 'Học lỏm' vợ Lý Hải lấy thịt nha đam chà lên tóc 10 phút, kết quả bất ngờ khiến hội con gái ầm ầm làm theo
- Cô đặc 1 quả bí đao rồi bôi lên da thế này, sạch bong cả nám lẫn tàn nhang lại dưỡng da trắng mướt ai nhìn cũng mê đắm
1. Dưa hấu (92% là nước)
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp hệ thần kinh hoạt động tốt, ngăn cản mụn trứng cá và sự xuất hiện gàu trên đầu. Hơn nữa, hàm lượng vitamin C dồi dào còn hỗ trợ chống lại sự lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch.
2. Táo (90% là nước)
Mỗi ngày ăn 1 quả táo sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da chống chọi với các tia cực tím độc hại từ ánh nắng mặt trời. Hơn nữa những ai đang muốn giảm cân thì loại quả này có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực tốt.
3. Bưởi (91% là nước)
Trong bưởi có chứa đến 78% là vitamin C chúng không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn ngăn chặn các sắc tố gây sạm da. Vậy nên hãy chăm chỉ ăn bưởi hoặc uống nước ép thường xuyên để cảm nhận sự thay đổi một cách rõ rệt.
4. Dâu tây (92% là nước)
Bên cạnh lượng nước dồi dào, dâu tây còn chứa khá nhiều chất xơ, giàu vitamin C, A, ít calo và không có chất béo. Hàng ngày chỉ cần bổ sung cho cơ thể khoảng 200gam, nó không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp da láng mịn, trắng hồng không tì vết.
5. Ổi (85% là nước)
Không chỉ có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thành phần tự nhiên bên trong ổi còn hỗ trợ kích thích làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa nó hơn hẳn các loại mỹ phẩm bạc triệu.
6. Dứa (87% là nước)
Trong quả dứa có chứa rất nhiều vitamin A, C cùng các khoáng chất quan trọng khác như canxi, kali, phốt pho, mangan, folate, chất xơ… Bởi vậy chỉ cần ăn dứa thường xuyên sẽ lọc bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện thị lực, mặt khác tái tạo tế bào mới, giúp da trắng mịn từ sâu bên trong.
7. Cam (87% là nước)
Việc ăn cam thường xuyên sẽ duy trì lượng nước và độ ẩm cho cơ thể. Đặc biệt nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào loại quả này giúp tinh thần sảng khoái, tăng cường thể lực và góp phần làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa cực tốt.
8. Dừa (98% là nước)
Vào mùa đông làn da của chúng ta thường xuất hiện tình trạng khô ráp, nứt nẻ kéo dài. Nguyên nhân do chưa cung cấp đủ độ ẩm và lượng nước cần thiết. Vậy nên dừa tươi được xem là vị cứu tinh hoàn hảo mà bạn không nên bỏ qua.
9. Đu đủ (90% là nước)
Ai cũng hỏi dạo này bôi kem gì mà da trắng thế nhưng thực ra tôi chỉ dùng nửa quả chanh trước khi đi ngủ thôi
Để có làn da trắng đẹp, không có nám và vết thâm thì bạn hãy dành ra 5 phút làm điều này 2 lần 1 tuần nhé!
