Lộ diện top 6 loại trái cây “thần kì” ăn vào là cao như dàn soái ca u23, dù hết tuổi dậy thì cũng lên được 5cm thậm chí là 7cm

04/02/2018 05:25

Nếu ăn thường xuyên các loại quả này, chiều cao của bạn sẽ được cải thiện một cách tối đa, đồng thời, da dẻ còn thêm mịn màng nữa đấy.

1. Quýt

Góp mặt đầu tiên trong danh sách các loại trái cây giúp thúc đẩy chiều cao. Quýt được rất nhiều người ưa chuộng vì chúng ngon, bổ mà giá thành lại khá rẻ. Ngoài việc chứa 1 hàm lượng canxi dồi dào, quýt còn rất giàu vitamin C, A, B2, B6, giúp tổng hợp chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt là thành phần kali giúp phát triển chiều cao rất tốt.

Lộ diện top 6 loại trái cây “thần kì” ăn vào là cao như dàn soái ca u23, dù hết tuổi dậy thì cũng lên được 5cm thậm chí là 7cm ảnh 1

2. Cam

Cam giàu vitamin C giúp tổng hợp chất dinh dưỡng tốt. Lượng canxi trong cam cũng “không phải dạng vừa”, có khoảng 40mg khoáng chất canxi trong 100g cam. Uống 1 cốc nước cam mỗi ngày sẽ rất có lợi cho việc “kéo giãn” cơ thể, đẩy nhanh tốc độ gia tăng chiều cao.

Lộ diện top 6 loại trái cây “thần kì” ăn vào là cao như dàn soái ca u23, dù hết tuổi dậy thì cũng lên được 5cm thậm chí là 7cm ảnh 2

3. Chuối

Không chỉ nổi tiếng với khả năng giảm cân, tăng cơ khi luyện tập thể thao mà chuối còn giúp cải thiện chiều cao hiệu quả. Nhờ thành phần vitamin, chất dinh dưỡng vượt trội, hàm lượng canxi, kali và chất điện giải cao có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa thoái hóa xương, do đó việc ăn chuối mỗi ngày sẽ tăng cường khả năng miễn dịch và trao đổi chất, tạo tiền đề cho việc nâng chiều cao lên tối ưu.

Lộ diện top 6 loại trái cây “thần kì” ăn vào là cao như dàn soái ca u23, dù hết tuổi dậy thì cũng lên được 5cm thậm chí là 7cm ảnh 3

4. Dâu tây

100g dâu tây chứa 60mg vitamin C, cao hơn hẳn so với nhiều loại trái cây khác. Ngoài ra, chúng còn giàu vitamin B1, B2, canxi, photpho, kali,… rất hữu ích cho việc thúc đẩy chiều cao.

Lộ diện top 6 loại trái cây “thần kì” ăn vào là cao như dàn soái ca u23, dù hết tuổi dậy thì cũng lên được 5cm thậm chí là 7cm ảnh 4

5. Kiwi

Kiwi chứa rất nhiều axit folic, vitamin C, E, nhiều khoáng tố như Ca, Cr, Cu, Fe, Mg, K, Zn. Ăn 1 quả kiwi hàng ngày có thể giúp sản sinh những vi chất bảo vệ cơ thể chống lại việc phá hủy ADN và ngăn chặn các bệnh ung thư phổi, miệng, cổ họng, dạ dày, đại tràng và thực quản, hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch, giúp tăng cường hệ miễn dịch và đặc biệt góp phần tăng chiều cao đáng kể.

Lộ diện top 6 loại trái cây “thần kì” ăn vào là cao như dàn soái ca u23, dù hết tuổi dậy thì cũng lên được 5cm thậm chí là 7cm ảnh 5

6. Sung

Nếu bạn không bổ sung loại quả này thường xuyên vào thực đơn hàng ngày thì quả là đáng tiếc. Quả sung chứa lượng lớn canxi nên chúng giúp chiều cao phát triển hoàn thiện hơn. Bạn có thể làm sung muối, sấy khô hay mứt sung đều rất ngon.

Lộ diện top 6 loại trái cây “thần kì” ăn vào là cao như dàn soái ca u23, dù hết tuổi dậy thì cũng lên được 5cm thậm chí là 7cm ảnh 6

Thói quen vào buổi trưa giúp tăng chiều cao nhanh chóng
Một vài thói quen vào buổi trưa có thể giúp bạn tăng chiều cao ngay cả khi đã qua tuổi dậy thì.
XEM TIẾP
Sau 20 tuổi mà vẫn muốn tăng chiều cao thì cứ thực hiện 3 bước này, đôi chân cứ tự khăn thon gọn dài ra từ 5-10cm, ngại gì không thử
Ngay cả khi đã qua tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao nếu chăm chỉ luyện tập bài tập này.
XEM TIẾP
Cùng xem thực đơn trong 7 ngày giúp kích thích cơ thể tăng chiều cao hiệu quả
Nếu biết cách ăn uống thì việc tăng chiều cao sẽ không còn là chuyện khó khăn gì nữa.
XEM TIẾP
Ngày: 27/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  6.000 TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  5.000 TP.HCM
 Cải ngọt (kg)  11.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 17.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 5.500TP.HCM
Rau muống hạt (kg) 7.500TP.HCM
Cải thìa (kg) 14.000TP.HCM
Rau quế (kg) 12.000TP.HCM
Bầu (kg) 6.000TP.HCM
Su su (kg) 6.500TP.HCM
Khoai lang (kg) bí 6.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 15.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 15.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 5.000TP.HCM
Su hào (kg) 5.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 55.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 11.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg)11.000TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  5.500 TP.HCM