Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày

07/04/2017 13:15

Chỉ cần ăn 2 quả trứng gà theo cách này bạn sẽ tăng cân một cách dễ dàng mà không lo đầy bụng hay thừa chất đâu nhé!

Theo một số nguyên cứu cho thấy trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày ảnh 1
Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Cách 1: Trứng gà ốp nguyên quả

Nguyên liệu cần có:

- 1-2 quả trứng gà.

- Chảo, dầu ăn, bột canh (hoặc tương ớt) và đĩa.

Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày ảnh 2
Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.  Ảnh: Internet

Cách làm:

 – Bắc chảo lên bếp, chờ cho chảo nóng thì đổ dầu ăn vào, đến khi dầu ăn sủi bọt trắng thì đập nguyên 1 quả trứng vào (cả lòng trắng và lòng đỏ).

- Dùng thìa gỗ lật đều 2 mặt của quả trứng ốp, đến khi trứng chín thì tắt bếp và cho ra đĩa.

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày bạn nên ăn từ 1 đến 2 quả trứng ốp chia đều cho từng bữa, chỉ sau 1 thời gian sư dụng đều đặn bạn sẽ thấy cân nặng của mình dần thay đổi đấy.

Cách 2: Trứng gà hấp

Nguyên liệu cần có:

- 1-2 quả trứng gà.

- 1 thìa cà phê mật ong.

- 1 thìa cà phê sữa đặc.

- 3 giọt nước cốt chanh tươi.

- Bát và thìa.

Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày ảnh 3
Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Cách làm:

- Đập quả trứng gà vào bát (cả lòng trắng và lòng đỏ) rồi dùng thìa đánh đều, sao cho cả lòng tan hết hòa quyện hết vào nhau.

- Cho mật ong, sữa đặc, nước cốt chanh vào bát trứng đã được đánh tan rồi đánh đều thêm 1 lần nữa, để tạo thành 1 hỗn hợp đồng nhất.

- Tiếp theo, cho bát trứng gà này đi hấp cách thủy đến lúc chín thì lấy ra và thưởng thức khi nóng.

Cách sử dụng:

- Ăn 2 bát trứng gà hấp này vào bữa sáng và bữa tối để đạt được mức cân nặng như mong muốn. Không những vậy, với món ăn này còn thúc đẩy quá trình phát triển của vòng 1, để bạn có được bộ ngực căng tròn, săn chắc và nóng bỏng đấy.

Cách 3: Soda sữa hột gà

Nguyên liệu cần có:

- 1-2 quả trứng gà .

- 1 thìa canh sữa đặc (tùy thuộc vào khẩu vị của từng người mà bạn sử dụng lượng sữa sao cho đủ).

- 1 lon soda không đường.

- 1 lát chanh tươi.

- 3 viên đá lạnh nhỏ.

- Cốc và thìa.

Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày ảnh 4
Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Cách làm:

- Tách lấy lòng đỏ trứng gà vào cốc rồi cho thêm vào đó một lượng sữa đặc vừa đủ, dùng thìa đánh đều lên.

- Bạn lấy 1 chiếc chén nhỏ đong từ 3 đến 5 chén nước soda cho vào cốc trứng gà – sữa đặc, khuấy đều lên để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau.

- Cuối cùng, cho lát chanh cùng đá lạnh vào cốc và thưởng thức.

Cách sử dụng:

- Hàng ngày nên uống 1 cốc vào bữa sáng, hương vị thơm ngon của loại thức uống này sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo sau 1 giấc ngủ dài cùng các dưỡng chất cần thiết để bạn có thể tăng cân một cách hiệu quả đấy.

Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày ảnh 5
Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Ảnh: Internet
Massage vài giọt này lên da đầu, gàu trắng như tuyết cũng sẽ sạch ngay chỉ trong 2 tuần
Những vảy gàu trắng sẽ khiến hình ảnh của bạn trở nên xấu xí, làm bạn mất tự tin khi giao tiếp và mặc đồ....
XEM TIẾP
Không ngờ ăn tối theo cách này trong 20 ngày, chàng trai đã đánh bay 2kg một cách nhẹ nhàng
Với chế độ ăn uống phù hợp, chỉ trong 20 ngày, anh chàng Ấn Độ đã có vóc dáng đẹp, tràn đầy sự sống.
XEM TIẾP
Ăn cần tây như thế này, 3 ngày giải độc, 7 ngày mỡ béo trong cơ thể biến mất
Những món ăn từ cần tây không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn có thể giúp chị em giảm cân vô cùng hiệu quả.
XEM TIẾP
Ngày: 22/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Thịt đùi (kg) 80,000Tp.HCM
Xương heo (kg) 70,000Tp.HCM
Đùi tỏi gà nướng (kg)69,900Tp.HCM
Gà thả vườn (kg) 55,900Tp.HCM
Chân gà ngâm sả tắc (kg) 119,000Tp.HCM
Gà quay nguyên con (kg) 69,000Tp.HCM
Cá viên Basa hấp gói 500g (gói) 26,900Tp.HCM
 Rau răm(kg)   14,000  Tp.HCM
 Sả cây(kg)    11,000   Tp.HCM
 Su hào(kg)  9,500  Tp.HCM
 Su Su(kg)     8,000 Tp.HCM
Tắc trái(kg)  22,000Tp.HCM
Tía tô(kg)    16,000Tp.HCM
Tiêu xanh(kg) 100,000Tp.HCM
Thì là(kg)  55,000Tp.HCM
Xà lách búp(kg) 27,000Tp.HCM
Xà lách Carol(kg) 19,000  Tp.HCM
Xà lách dúm (lolo xanh)(kg) 16,000 Tp.HCM
Xà lách Mỹ Iceberg(kg) 31,000  Tp.HCM
Bắp Mỹ hạt(kg)25,000Tp.HCM
Chuối già xanh (kg)  15,000Tp.HCM
Khoai mỡ tím tươi(kg)22,000   Tp.HCM
Rau dền đỏ(kg)       13,000Tp.HCM
Rau kinh giới(kg) 35,000Tp.HCM
 Rau lang(kg)    8,000  Tp.HCM