Giảm 5kg trong 3 ngày mà không lo bị hạ huyết áp nhờ thực đơn ăn kiêng từ quả dứa

06/04/2017 12:47

Chế độ ăn kiêng với thành phần chủ yếu là quả dứa sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không hề bị đói hay hạ huyết áp.

Trong bài viết này, Emdep.vn sẽ giới thiệu đến bạn chế độ ăn kiêng với dứa. Trái cây nhiệt đới này rất giàu vitamin C, axit folic và nhiều khoáng chất cần thiết.

Dứa chứa nhiều nước, cung cấp lượng calo thấp và là món ăn hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng trong thời gian ngắn. Dứa cũng là trái cây giúp lợi tiểu, làm sạch và giải độc cơ thể an toàn. Hãy thực hành chế độ ăn kiêng này để giảm 5kg trong 3 ngày bạn nhé!

Chú ý: Không nên thực hiện chế độ ăn kiêng này quá 5 ngày vì cơ thể cần thêm các chất dinh dưỡng mà quả dứa không có.

Giảm 5kg trong 3 ngày mà không lo bị hạ huyết áp nhờ thực đơn ăn kiêng từ quả dứa ảnh 1
Dứa là thực phẩm giúp giảm cân lành mạnh. Ảnh: Interent

Dưới đây là chế độ ăn kiêng trong 3 ngày với dứa mà bạn nên tham khảo:

Bữa sáng:

- 1 lát bánh mì với 2 lát dứa

Bữa phụ buổi sáng: Luộc vỏ quả dứa với nước lọc trong 20 phút, để nguội và uống nước.  

Bữa trưa:

- 200g thịt ức gà nấu cùng 1 chút muối và 1 ít mù tạt.

- Món tráng miệng: Ăn 3 lát dứa.

- Bữa ăn nhẹ: Ăn 1 ít dứa tươi hoặc 1 ly sữa chua ít chất béo.

Bữa tối:

- Rau quả tươi (cà rốt, tỏi, măng tây) nấu với xà lách và thịt gà.

- Món tráng miệng: Ăn 1 ít dứa.

Một số lợi ích của chế độ ăn uống này:

- Các thành phần cần thiết cho chế độ ăn kiêng này rất dễ tìm và mua.

- Đây là giải pháp tuyệt vời nếu bạn muốn giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn.

- Bên cạnh việc giảm cân, chế độ ăn kiêng này cũng giúp bạn giải độc cơ thể.

Khi thực hành chế độ ăn kiêng này, bạn không nên tập thể dục hay vận động mạnh vì cơ thể sẽ không đủ năng lượng. Bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng này bất cứ lúc nào nếu bạn muốn giảm cân siêu tốc.

10 sai lầm trong việc chăm sóc da hàng ngày tưởng không ảnh hưởng nhưng lại gây ra hậu quả nghiêm trọng cho da bạn
Ai cũng muốn sở hữu một làn da mịn màng săn chắc nhưng không phải ai cũng biết dưỡng da đúng cách.
XEM TIẾP
Đi biển mùa hè, phái đẹp nên mang theo những gì?
Khi đi chơi biển cùng bạn bè và gia đình, dù đã kỹ tính nhưng vẫn có lúc bạn quên vài thứ quan trọng. Dưới...
XEM TIẾP
Những việc làm đơn giản tạo thói quen khiến bạn giảm cân bất ngờ
Chỉ vài thay đổi nhỏ trong việc ăn uống, bạn đã có thể giảm nhân một cách vô hình.
XEM TIẾP
Ngày: 26/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá lóc đồng (kg) 130,000TP.HCM
Giò heo (kg) 78,000TP.HCM
Tim heo (kg) 160,000TP.HCM
Cá rô (kg) 130,000TP.HCM
Trứng cút (kg) 17,900TP.HCM
Bò viên gói 500g (gói) 86,600TP.HCM
Đầu cá Hồi làm sạch gói 500g (gói) 49,600TP.HCM
Giò thủ gói 200g (gói) 25,700TP.HCM
Xúc xích gói 500g (gói) 45,200TP.HCM
 Hành lá nguyên cây (kg)  24,000 TP.HCM
 Hành Paro (kg)  15,000 TP.HCM
 Hành tây (kg)  13,000 TP.HCM
 Lá hẹ (kg)  17,000 TP.HCM
 Húng cây (kg)  19,000 TP.HCM
Húng lũi (kg) 17,000 TP.HCM
Húng quế (kg) 18,000TP.HCM
Khế (kg) 32,000TP.HCM
Khổ qua (kg) 16,000TP.HCM
Khoai lang (kg) 22,000TP.HCM
Khoai môn (kg) 34,000TP.HCM
Khoai môn gọt vỏ (nguyên củ) (kg)43,000TP.HCM
Khoai tây (kg) 13,500TP.HCM
Khoai tây đà lạt (kg) 13,500TP.HCM
Lá dứa (kg) 10,000TP.HCM
Lá giang (kg) 35,000TP.HCM
Me chua (kg) 28,000TP.HCM
Mồng tơi (kg) 12,000TP.HCM
Mướp hương  (kg) 13,000TP.HCM