Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng

11/11/2017 10:47

Quanh năm tập gym với cường độ cao chưa giảm được cân nào hãy nằm lòng bí quyết thần kỳ từ trứng luộc để nhanh chóng sở hữu vòng eo con kiến.

Nếu đang có ý định giảm cân nhanh và hiệu quả thì chế độ ăn bằng trứng gà luộc được xem là giải pháp hoàn hảo mà bạn không nên bỏ qua. Đây là món ăn có tác dụng tăng sự trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa, chất béo trong cơ thể nhanh chóng.

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng ảnh 1

Theo chuyên gia dinh dưỡng chỉ cần áp dụng chế độ ăn từ trứng luộc liên tục trong vòng 14 ngày kết hợp bổ sung những loại trái cây như táo, ổi, cam, cùng các loại rau xanh giàu hàm lượng vitamin, uống đủ 2 lít nước sẽ góp phần đào thải độc tố để nhanh chóng có được vóc dáng mảnh mai, thon gọn tức thì.

Dưới đây là thực đơn giảm cân từ trứng luộc được các chuyên gia khuyến khích áp dụng.

Tuần thứ nhất:

Thứ 2:

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng ảnh 2

- Sáng: 2 lát bánh mì nâu + 1 quả trứng luộc

- Trưa: 2 quả trứng luộc + 1 ly nước ép cam + lườn gà luộc/nướng

- Tối: 1 đĩa salad + 1 quả táo

Thứ 3:

- Sáng: 1 củ khoai lang + 1 ly sữa tươi không đường

- Trưa: 2 quả trứng luộc + thịt bò + rau xanh

- Tối: 1 đĩa hoa quả

Thứ 4:

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng ảnh 3

- Sáng: 2 – 3 lát bánh mì + 1 quả cà chua

- Trưa: 1 đĩa cá hấp/nướng + 1 đĩa salad

- Tối: 1 quả trứng luộc + 1 quả cam

Thứ 5:

- Sáng: 1 quả trứng luộc + 1 ly nước ép ổi

- Trưa: Thịt gà hấp/nướng + 1 đĩa rau xanh

- Tối: 1 quả trứng luộc + 1 quả táo

Thứ 6:

- Sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả cam

- Trưa: 1 đĩa salad trộn + thịt bò

- Tối: 1 đĩa hoa quả

Thứ 7:

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng ảnh 4

- Sáng: 1 củ khoai lang

- Trưa: 2 quả trứng luộc + 1 quả cà chua + 1 phần cá nướng/hấp

- Tối: 1 đĩa rau xanh + 1 ly nước ép cam

Chủ nhật:

- Sáng: 1 quả trứng luộc + 1 quả cam

- Trưa: 1 đĩa thịt bò nướng + 1 đĩa rau xanh

- Tối: 1 đĩa salad

Tuần thứ 2:

Thứ 2: 

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng ảnh 5

- Sáng: 1 củ khoai lang + 1 ly sữa tươi không đường

- Trưa: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa salad

- Tối: 2 lát bánh mỳ + 1 quả trứng luộc

Thứ 3:

- Sáng: 1 bắp ngô luộc

- Trưa: 1 đĩa salad + 1 đĩa thịt gà hấp/nướng

- Tối: 1 đĩa hoa quả

Thứ 4:

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng ảnh 6

- Sáng: 1 quả trứng luộc + 1 quả táo

- Trưa: 1 đĩa cá hấp/nướng + 1 đĩa rau xanh

- Tối: 1 đĩa salad

Thứ 5:

- Sáng: 1 quả trứng gà luộc + 1 ly nước ép dứa

- Trưa: 1 đĩa hoa quả

- Tối: 1 củ khoái lang + 1 quả cam

Thứ 6:

- Sáng: 2 lát bánh mỳ + 1 quả trứng luộc

- Trưa: 1 đĩa thịt gà/thịt lợn + 1 đĩa rau xanh

- Tối: 1 đĩa salad

Thứ 7:

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng ảnh 7

- Sáng: 2 quả trứng luộc

- Trưa: 1 đĩa salad

- Tối: 2 lát bánh mỳ + thịt gà hấp/nướng

Chủ nhật:

- Sáng: 1 củ khoai lang + 1 cốc sữa tươi không đường

- Trưa: 1 đĩa cá nướng + 1 đĩa salad

- Tối: 1 đĩa hoa quả

Lưu ý nhỏ nhỏ:

- Trong thời gian áp dụng theo công thức này để đạt hiệu quả tối ưu nhất bạn nên kiêng sử dụng các loại gia vị như đường, muối, đồ ngọt, thực phẩm có chứa nhiều dầu, mỡ, tinh bột…

- Mỗi sáng thức dậy có thể kết hợp các động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ 20 phút nhằm giúp bạn có một tinh thần thư giãn, thoảng mái để chuẩn bị cho một ngày lao động mới.

- Duy trì công thức này thường xuyên, tránh bỏ dở giữa chừng để có thể đánh tan lượng mỡ dư thừa từ đó sở hữu thân hình thon gọn như mơ ước.

Chẳng phải cam, ăn 1 quả quýt/ngày, bạn sẽ hưởng 5 lợi ích tuyệt vời bao gồm đẹp da, giảm cân và giữ dáng
Đọc xong bài viết này đảm bảo 100% phái đẹp sẽ mua quýt về ăn mỗi ngày, mẹo hay không thử đừng hối hận.
XEM TIẾP
Tin nổi bật
xay-nhuyen-rau-diep-ca-tron-voi-thu-nay-de-uong-da-trang-dep-ngay-lap-tuc-mat-sach-mun-trung-ca-mun-viem-ai-nhin-cung-khen-nuc-no
xay-nhuyen-rau-diep-ca-tron-voi-thu-nay-de-uong-da-trang-dep-ngay-lap-tuc-mat-sach-mun-trung-ca-mun-viem-ai-nhin-cung-khen-nuc-no
Ly nước vừa ngon vừa bổ dưỡng, uống càng nhiều làn da sẽ ngày càng đẹp khiến ai cũng mê tít.
mong-va-nguc-lep-den-dau-cung-se-tang-size-am-am-gay-nhu-co-huong-van-len-duoc-7kg-chi-sau-2-tuan-dung-1-nam-dau-nanh-theo-cach-nay
mong-va-nguc-lep-den-dau-cung-se-tang-size-am-am-gay-nhu-co-huong-van-len-duoc-7kg-chi-sau-2-tuan-dung-1-nam-dau-nanh-theo-cach-nay
Thân hình "gầy như con mắm" cũng được cải thiện nhanh chóng với vòng 1 quyến rũ, vòng 3 thì căng mẩy nhờ áp dụng cách này.
tu-che-kem-lot-da-vua-an-toan-vua-hieu-qua-du-da-ngam-den-bam-sinh-cung-trang-len-2-tone-long-tay-chan-rung-sach-bach
tu-che-kem-lot-da-vua-an-toan-vua-hieu-qua-du-da-ngam-den-bam-sinh-cung-trang-len-2-tone-long-tay-chan-rung-sach-bach
Bạn sẽ thấy tiếc hùi hụi vì sao không biết đến phương pháp này sớm hơn, khám phá xem hiệu quả "vượt trội" của chúng ngay nhé!