Còn vài ngày nữa là Tết mà chưa biết 2 công thức hiệu quả nhất hiện nay giúp “thánh gầy” tăng 3kg sau 1 tuần thì quá phí

04/02/2018 12:25

Nếu chăm chỉ thực hiện công thức này, điều kì diệu sẽ đến với dáng vóc của bạn, thử ngay để kịp chơi Tết nhé!

1. Ăn trứng vịt lộn

- Đầu tiên, bạn rửa sạch vỏ trứng vịt lộn rồi cho vào nồi luộc chín.

- Bóc vỏ, ăn kèm với gừng thái sợi, rau răm hoặc ngải cứu đã xào qua với muối, nêm gia vị vừa miệng để tăng thêm độ thơm ngon.

- Mỗi sáng bạn ăn 2 quả, sau đó bổ sung thêm cháo, bánh mì,… tùy theo sở thích.

Còn vài ngày nữa là Tết mà chưa biết 2 công thức hiệu quả nhất hiện nay giúp “thánh gầy” tăng 3kg sau 1 tuần thì quá phí ảnh 1

Trứng vịt lộn rất bổ, bạn áp dụng liên tục trong 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng thay đổi đáng kể. Ngoài ra có thể chế biến thành món trứng vịt lộn hầm rau ngải cứu cũng rất ngon. Tuy nhiên, sau đó bạn nên nghỉ vài ngày rồi mới lặp lại chế độ đến khi hài lòng. Bạn nên ăn trứng vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ tối đa và không ăn vào buổi tối, tránh đầy hơi, chướng bụng gây khó ngủ.

2. Sữa lạc

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 300 gam lạc (đậu phộng)

- Sữa đặc

- Sữa tươi có đường

- Đá viên nếu muốn uống mát

Còn vài ngày nữa là Tết mà chưa biết 2 công thức hiệu quả nhất hiện nay giúp “thánh gầy” tăng 3kg sau 1 tuần thì quá phí ảnh 2

Cách thực hiện: 

- Cho lạc lên chảo rang chín vừa để bóc vỏ dễ hơn là được, lưu ý không để chín quá có mùi khét. Đổ lạc vào nồi đun chín mềm với 2,5 lít nước. Sau đó, bạn cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Lọc kĩ qua vải xô sạch hoặc rây để lấy nước, bỏ bã.

Còn vài ngày nữa là Tết mà chưa biết 2 công thức hiệu quả nhất hiện nay giúp “thánh gầy” tăng 3kg sau 1 tuần thì quá phí ảnh 3

- Thêm đường vào hỗn hợp sữa đậu phộng rồi đun sôi trên lửa vừa, khuấy đều tay. Sau khi tắt bếp bạn cho sữa đặc (tùy thuộc vào khẩu vị) + 1 gói sữa tươi vào. Đợi nguội rồi đổ vào lọ, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh, uống dần trong ngày.

Còn vài ngày nữa là Tết mà chưa biết 2 công thức hiệu quả nhất hiện nay giúp “thánh gầy” tăng 3kg sau 1 tuần thì quá phí ảnh 4

Làm sữa đậu phộng uống đều đặn mỗi ngày, không chỉ tăng cân “ầm ầm” mà còn cải thiện vòng 1 và 3 rất hiệu quả, trở nên căng tròn, nở nang như ý nữa đấy. Do đó, thay vì uống các loại sữa và nước ngọt khác thì bạn hãy chịu khó làm công thức này để thân hình quyến rũ hơn.

Bên cạnh 2 công thức dùng so le nhau trong ngày như trên thì bạn hãy tích cực tập luyện, dành ra khoảng 45 phút đến 1 tiếng. Điều này giúp kích thích quá trình ăn uống ngon miệng, hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn, đồng thời không tích tụ mỡ thừa, mang đến cơ thể cân đối, săn chắc.

‘Thủ phạm’ khiến bạn ăn rau nhưng vẫn tăng cân
Có nhiều người luôn thắc mắc vì sao hàng ngày chỉ ăn các món chay như rau xào và không ăn thịt nhưng vẫn béo?
XEM TIẾP
Ăn thịt thả phanh có thể gây tăng cân dù nói không với tinh bột
Dư thừa protein không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn dẫn tới nhiều bệnh nguy hiểm khác như đau tim, suy giảm chức năng...
XEM TIẾP
3 ly sữa tốt hơn cả thực phẩm chức năng đắt tiền, 'thánh gầy' suy dinh dưỡng cũng phải tăng cân vù vù 'người có da có thịt' đẹp ra trông thấy
Đây là những loại sữa cực kì bổ dưỡng được mọi người truyền tai nhau ầm ầm, nếu như bạn đang muốn cải thiện cân...
XEM TIẾP
Ngày: 23/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Sườn non (heo) (kg) 130.000TP.HCM
Mỡ heo (kg) 50.000TP.HCM
Giò heo (kg) 90.000TP.HCM
Cá Điêu hồng sống (kg) 57.500TP.HCM
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  6.000 TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  5.000 TP.HCM
 Cải ngọt (kg)  11.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 18.00018.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 5.500TP.HCM
Rau muống hạt (kg) 7.500TP.HCM
Cải thìa (kg) 14.000TP.HCM
Rau quế (kg) 12.000TP.HCM
Bầu (kg) 5.000TP.HCM
Su su (kg) 6.500TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 6.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 15.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 15.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 5.000TP.HCM
Su hào (kg)5.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 55.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 11.000TP.HCM
 Khoai tây hồng (kg)  11.000 TP.HCM