Uống nước khoai lang thay nước lọc trong 1 tuần, kết quả giảm cân khiến hàng triệu phụ nữ kinh ngạc

24/12/2016 12:02

Thay vì ăn kiêng, tập luyện vất vả, nhiều cô nàng đã chọn phương pháp giảm cân hiệu quả bằng nước khoai lang.

So với khoai tây, khoai lang có chứa lượng tinh bột tương đương nhưng lại ít năng lượng. Bởi vậy, so với ăn khoai tây hoặc ăn cơm hàng ngày, bạn có thể ăn khoai lang để hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó, còn có 1 cách giảm cân hiệu quả từ loại củ quen thuộc này, ấy chính là uống nước khoai lang. Chỉ cần uống nước luộc khoai lang 1- 2 tuần, các cô gái có thể giảm tới 4 – 6kg mà không hề mệt mỏi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 4 củ khoai lang.

- 2l nước lọc.

- 2 thìa muối tinh.

- Nồi to, lọ thủy tinh hoặc bình đựng sạch.

khoai-lang-giam-can-blogtamsuvn1

 

Thực hiện:

Bước 1: Khoai lang mua về, bạn giũ bỏ bớt bụi bẩn, đất cát rồi gọt sạch vỏ. Đem rửa khoai dưới vòi nước lạnh xong bạn cắt khúc hoặc thái miếng nhỏ và để ráo. Sau đó, xếp khoai vào nồi.

Bước 2: Đổ ngập nước vào nồi khoai, cho thêm 2 thìa muối tinh rồi đặt lên bếp đun. Sau khoảng 5 – 7 phút, nồi khoai sẽ sôi.

khoai-lang-giam-can-blogtamsuvn2

 

Bước 3: Bạn gạt lửa về nấc nhỏ nhất, đun liu riu thêm 2 – 3 phút nữa để các dưỡng chất tiết ra hết rồi mới tắt bếp.

Bước 4: Để nước luôn khoai nguội hoàn toàn, bạn chắt lấy nước đổ vào lọ hoặc bình và bảo quản ở ngăn mát của tủ lạnh để dùng dần. Còn khoai luộc bạn có thể bỏ riêng ra để ăn.

khoai-lang-giam-can-blogtamsuvn3

 

Cách dùng:

Bất kể lúc nào khát nước, bạn hãy dùng nước luộc khoai lang uống. Cứ uống liên tục trong ngày, đảm bảo nạp vào cơ thể đủ từ 2l nước luộc khoai trở lên. Bạn có thể làm nhiều hơn nếu uống nhiều hơn 2l nước mỗi ngày.

khoai-lang-giam-can-blogtamsuvn4

 

Công dụng:

Ngay tuần sử dụng đầu tiên, bạn sẽ thấy người nhẹ nhõm hơn, cân nặng có sự thay đổi rõ rệt. Sở dĩ, có được điều này là nhờ các loại vitamin và khoáng chất có trong nước khoai lang. Các chất này vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể đầy đủ, mà lại không khiến phái đẹp bị tăng cân.

Để giảm cân nhanh và có thân hình săn chắc hơn, bạn cũng nên kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Chú ý đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tăng cường ăn rau xanh. Ngoài ra, hãy vận động nhẹ nhàng mỗi ngày 30 phút. Nếu không đi bộ hoặc tập yoga, bạn hãy thử gập bụng hàng ngày 60 cái hoặc tập các động tác giãn cơ cũng giúp đốt cháy mỡ thừa và giải phóng bớt năng lượng.

khoai-lang-giam-can-blogtamsuvn5

 

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Kế hoạch 5 ngày mặc đẹp đến công sở giúp phụ nữ U40 trẻ trung, cuốn hút mọi ánh nhìn
Nếu muốn sở hữu phong cách ăn mặc thời trang, trẻ trung mà không cần phải động não suy nghĩ phối đồ như thế nào,...
XEM TIẾP
Ngâm táo với 3 thứ này lấy nước uống, đốt cháy toàn bộ mỡ thừa giúp vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ
Công thức nước uống kết hợp táo, chanh, gừng và mật ong sau đây mang đến hiệu quả giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực...
XEM TIẾP
9 bài tập thể hình giúp mông chảy xệ trở nên săn chắc, đùi ngấn mỡ cũng thon gọn cực nhanh
Bài tập thể hình gồm 9 động tác đơn giản từ Brightside sau đây sẽ giúp bạn nâng cơ mông, đồng thời giảm mỡ thừa...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 21/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Nghêu (kg)40.000 - 60.000TP.HCM
Tôm sú (kg) 200.000 - 240.000TP.HCM
Hàu (kg)40.000TP.HCM
Bạch tuộc (kg) 140.000TP.HCM
Cánh gà (kg) 79.900TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg)69.000TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 69.000TP.HCM
Nạc dăm heo (kg) 84.900TP.HCM
Gầu bò gói 300g(kg)109.900TP.HCM
 Rau muống (kg)  5.000 TP.HCM
 Nấm rơm trắng (kg)  75.000 TP.HCM
 Nấm các loại (kg)  75.000 TP.HCM
 Củ hành trắng (kg)  7.000 TP.HCM
Củ hành đỏ (kg)25.000TP.HCM
Ớt hiểm (kg)20.000TP.HCM
Chanh (kg) 43.000TP.HCM
Củ hành tím (kg) 25.000TP.HCM
Cải rổ (kg) 12.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 10.000TP.HCM
Cải xanh (kg) 15.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 12.000TP.HCM
Xà lách xoong (kg) 22.000TP.HCM
Tỏi Hà Nội (kg)60.000TP.HCM
Tỏi Trung Quốc (kg) 14.000TP.HCM
Gừng (kg) 25.000TP.HCM
Bom (kg) 25.000TP.HCM
Nho (kg) 41.000TP.HCM
Quýt (kg) 43.000TP.HCM
Nho (kg)140.000TP.HCM
Thanh long (kg)30.000TP.HCM
Mãng cầu (kg) 50.000TP.HCM