Á hậu Thùy Dung không ăn gì sau 7 giờ tối để giữ dáng

27/09/2016 11:45

Là một mỹ nhân sở hữu ba vòng gợi cảm, ít ai biết rằng đã có thời gian Thùy Dung không dám mặc áo dài vì vòng 2 quá “phì nhiêu”.

Chia sẻ với Emdep.vn, Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2016 Thùy Dung cho biết: "Từ bé đến giờ, thể trạng tôi lúc nào trông cũng khá thon gọn, mảnh mai. Tuy cân nặng không cao nhưng tôi lại gặp với đề với phần vòng 2 chưa được săn gọn".

Á hậu Thùy Dung chia sẻ bí kíp “đánh bay” vòng 2 thừa mỡ

Ai có thể nghĩ, Á hậu Thùy Dung từng không dám mặc áo dài vì vòng 2 kém thon gọn

Đặc biệt, trong thời gian thi Đại học, Dung chỉ ăn, học rồi lại ngủ trễ thường xuyên, số đo vòng eo cứ thế tăng lên chóng mặt. Khi học năm thứ nhất, Dung rất ngại diện áo dài bởi vùng bụng cứ lỏng lẻo, khiến dáng vóc không cân đối, bước đi cũng không mấy nhẹ nhàng.

Tuyệt chiêu lấy lại eo thon nhờ chạy bộ

Á hậu Thùy Dung chia sẻ bí kíp “đánh bay” vòng 2 thừa mỡ

Chạy bộ giúp Thùy Dung có được vóc dáng thon gọn

Nắm được điểm yếu về vóc dáng, Thùy Dung chú tâm hơn vào việc luyện tập các bài tập bụng, chạy bộ và bỏ thói quen ăn đêm. Chạy bộ là phương pháp giúp đốt mỡ toàn thân rất nhanh, thân hình săn chắc, gọn gàng hơn thấy rõ. Bên cạnh đó, vùng mặt cũng giảm mỡ theo khiến cô trông “ăn hình” hơn nhiều.

Tăng cường các bài tập kháng lực

Hiện giờ, Á hậu Thùy Dung cho rằng chỉ số cơ thể của mình chỉ được gọi là thon gọn chứ chưa thật sự là "cong gợi cảm". Do đó, trong thời gian sắp tới Dung sẽ tiếp tục theo đuổi chế độ tập luyện tăng cơ với lịch trình 4 buổi/tuần cho các bài tập kháng lực nhẹ tại phòng tập, phù hợp với thể trạng.

Á hậu Thùy Dung chia sẻ bí kíp “đánh bay” vòng 2 thừa mỡ

Những bài tập này tác động vào phần thân trên như cánh tay và vai, đồng thời tăng cường sức mạnh và độ bền và thăng bằng, đồng thời đốt cháy mỡ bụng và hình thành cơ bụng.

Tuyệt đối không ăn tối sau 7 giờ

Về chế độ ăn uống, Dung chủ đích không kiêng khem quá nhiều do bản thân cũng còn khá trẻ, vẫn thường hay cùng bạn bè tụ tập ăn vặt, uống cà phê “tám chuyện”.

Tuy nhiên, Á hậu không ăn tối sau 7 giờ và hạn chế tinh bột vào bữa ăn cuối trong ngày. Chế độ ăn này giúp cơ thể không tích mỡ và cơ thể luôn năng động, nhẹ nhàng.

Á hậu Thùy Dung không ăn gì sau 7 giờ tối để giữ dáng

 

Để luôn có được vóc dáng cân đối vươn tới số đo hoàn hảo, "tuyệt chiêu" của Thùy Dung là không ăn tối sau 7 giờ

Trước khi đi ngủ, Á hậu thường tự thưởng cho bản thân một ly sữa không đường nóng. Cô rèn luyện được thói quen này do trong giai đoạn dự thi Hoa hậu Việt Nam, ban tổ chức không cho các thí sinh ăn uống từ 6 giờ tối. Sau đó, các thí sinh phải tập luyện đội hình đến 12 giờ đêm. Lúc đó, dù rất đói, Á hậu vẫn không dám ăn thêm.

Một “tuyệt chiêu” nhỏ Á hậu bật mí cho các bạn hay thèm ăn vặt đêm chính là đánh răng từ sớm. Cảm giác sảng khoái sau đánh răng sẽ giúp bạn quên đi cơn đói.

Trị nám da mặt bằng phương pháp dân gian, hiệu quả không thua kém mỹ phẩm đắt tiền
Chỉ cần biết cách kết hợp các nguyên liệu tự nhiên với nhau theo những công thức từ dân gian sau đây, bạn sẽ có...
XEM TIẾP
Đen như than cũng phải bật tone với 3 cách làm trắng da tại nhà đơn giản dưới đây
Chỉ cần đi phơi vài tiếng dưới cái nắng chói chang của mùa hè, làn da của bạn sẽ sạm đi trông thấy. Dưới đây...
XEM TIẾP
9 biến tấu thú vị với những chiếc kẹp tăm nhỏ bé giúp chị em trở nên xinh đẹp hơn
Không chỉ giúp bạn kẹp tóc, kẹp tăm còn giúp bạn trang điểm dễ dàng hơn, thậm chí có thể trở thành đồ trang sức...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 28/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Su su (kg)  6.000 TP.HCM
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Bó xôi (kg)  20.000 TP.HCM
 Xà lách gai (kg)  13.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 10.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó) 7.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 35.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 4.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Rau tần ô (kg) 10.000TP.HCM
Cà rốt (cọng tím) (kg)12.000TP.HCM
Cà rốt (kg)8.000TP.HCM
Củ cải (kg) 5.000TP.HCM
Su hào (kg) 7.000TP.HCM
Đậu Hà Lan (kg) 60.000TP.HCM
Đậu que (kg)13.000TP.HCM
Bí đỏ (tròn) (kg) 9.000TP.HCM
Bí đỏ (đậu) (kg) 7.500TP.HCM
Củ dền (kg) 10.000TP.HCM
Bầu (kg) 6.000TP.HCM
Bí đao (kg)8.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 10.000TP.HCM
Dưa leo (kg)12.000TP.HCM
Ớt sừng (kg) 30.000TP.HCM
Ớt hiểm (kg) 20.000TP.HCM