5 thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng

20/06/2017 10:22

Thời tiết nắng nóng vào mùa hè có thể khiến bạn nhanh chóng kiệt sức, mệt mỏi thậm chí già đi. Đặc biệt, một số thói quen xấu đẩy nhanh quá trình lão hóa.

1. Không sử dụng kem chống nắng

Phần lớn phụ nữ đều cho rằng chỉ khi đi biển mới phải dùng kem chống nắng, sử dụng hàng ngày là không cần thiết. Tuy nhiên, đây chính là thói quen khiến da bạn bị lão hóa nhanh chóng.

80% các dấu hiệu lão hóa trên da như đốm nâu, vết chân chim, đốm xỉn màu là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây ra - Ảnh: Internet

Theo nghiên cứu khoa học, tia cực tím UVA/UVB trong ánh nắng mặt trời chính là một nguyên khiến da tổn thương, lão hóa nghiêm trọng. Thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ phá vỡ collagen và các cấu trúc sợi trong làn da, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Trên thực tế, 80% các dấu hiệu lão hóa trên da như đốm nâu, vết chân chim, đốm xỉn màu là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây ra. Do đó, bạn nên chọn kem chống nắng tốt với chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da đúng cách trước ánh nắng mặt trời.

2. Điều hòa nhiệt độ có thể làm da khô hơn

Điều hòa nhiệt độ là thứ không thể thiếu trong mùa hè. Tuy nhiên chúng có thể làm khô không khí, khiến da bị mất nước và khô hơn. Những người thường xuyên ở trong điều hòa một thời gian dài sẽ bị khô da, ngứa và bong tróc.

Bên cạnh đó, việc di chuyển từ môi trường từ lạnh sang nóng có thể dẫn đến thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây kích ứng da, làm cho các bệnh về da như eczema và bệnh vẩy nến nặng hơn. Để bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa, bạn nên uống đủ nước và tránh sốc nhiệt khi chuyển từ phòng có điều hòa sang không gian không có điều hòa và ngược lại. 

3. Bơi lội có thể làm hỏng da và mái tóc

Chất tẩy clo trong nước hồ bơi cực kỳ có hại cho làn da và mái tóc. Đối với những người thường xuyên đi bơi, nước bể bơi sẽ làm cho tóc bạn bị khô cứng và yếu đi.

Chất tẩy clo trong nước hồ bơi cực kỳ có hại cho làn da và mái tóc - Ảnh: Internet

Bạn nên đội mũ bơi khi xuống hồ để bảo vệ tóc ít phải tiếp xúc với nước clo trong hồ. Trước khi đội mũ bơi hãy thoa một ít dầu dưỡng lên tóc. Dầu dưỡng như một chiếc áo bảo vệ tóc của bạn khỏi các chất độc hại trong hồ. Nên sử dụng dầu oliu hoặc dầu dừa để đạt hiệu quả cao nhất. Để bảo vệ da, hãy thoa một lớp kem dưỡng da lên toàn thân hoặc kem chống nắng nếu bơi ngoài trời. Nên sử dụng kem chống nắng không thấm nước và cứ nửa tiếng lại thoa 1 lần. 

4. Nheo mắt trong ánh nắng mặt trời 

Thường xuyên nheo mắt khi tiếp xúc với ánh mặt trời làm hình thành nếp nhăn, vết chân chim quanh mắt. Vì vậy, khi đi ra ngoài trong ánh mặt trời, hãy đeo kính mát chống tia UV vừa để bảo vệ mắt, tránh nheo mắt để giảm thiểu các nếp nhăn.

5. Đi dép xỏ ngón có thể làm tổn thương chân bạn

Dép xỏ ngón khiến bạn cảm thấy thoáng mát và thoải mái. Tuy nhiên, đi dép xỏ ngón trong thời gian dài khiến các ngón chân bị bè ra và kéo theo một số bệnh như viêm chân, đau đầu gối, sưng mắt cá chân. Dép xỏ ngón không có các phần nâng đỡ bàn chân như giày, khi đi bộ trong thời gian dài sẽ gây ra những thay đổi trong đầu gối và hông, dẫn đến đau lưng, đau đầu gối, thậm chí là thoát vị đĩa đệm. Do đó, bạn nên hạn chế việc đi dép xỏ ngón vào mùa hè.

Đi dép xỏ ngón trong thời gian dài khiến các ngón chân bị bè ra và kéo theo một số bệnh như viêm chân, đau đầu gối, sưng mắt cá chân - Ảnh: Internet

 

Cách gội đầu 'ngược đời' giúp tóc mượt mà khó tin
Trước giờ, bạn luôn nghĩ phải dùng dầu gội rồi mới dùng dầu xả? Thử cách gội ngược lại đi, tóc sẽ mượt mà, bồng...
XEM TIẾP
Tin nổi bật
7-meo-tuyet-dinh-tu-son-duong-moi-giup-ban-gai-dep-long-lon-ma-khong-can-qua-nhieu-my-pham
7-meo-tuyet-dinh-tu-son-duong-moi-giup-ban-gai-dep-long-lon-ma-khong-can-qua-nhieu-my-pham
100% phụ nữ sau khi đọc xong bài viết này sẽ mua ngay cho mình 1 thỏi son dưỡng môi để đẹp hoàn hảo từ A - Z.
khong-ngo-chi-voi-1-nhanh-toi-kho-trong-nha-not-ruoi-moi-moc-lau-nam-cung-sach-bach-ma-khong-can-di-ban-laser
khong-ngo-chi-voi-1-nhanh-toi-kho-trong-nha-not-ruoi-moi-moc-lau-nam-cung-sach-bach-ma-khong-can-di-ban-laser
Nếu có ý định đi thẩm mỹ viện để tẩy nốt ruồi thì hãy dừng lại ngay, chỉ với 1 nhánh tỏi khô là sạch bong không còn dấu vết.
an-mon-nay-moi-ngay-nguc-lep-kep-nhu-tuong-thanh-cung-tang-han-3-size-ngoan-muc-cang-nhin-cang-me-tit
an-mon-nay-moi-ngay-nguc-lep-kep-nhu-tuong-thanh-cung-tang-han-3-size-ngoan-muc-cang-nhin-cang-me-tit
Nguyên liệu dễ kiếm, cách làm đơn giản, hương vị béo ngậy, thơm ngon – Còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay hôm nay nhỉ?