Lợi ích bất ngờ từ việc rửa chén bát hàng ngày

03/01/2016 18:14

Ý niệm thường gắn liền với việc ngồi thiền, suy tư và trạng thái an tĩnh của tâm hồn. Vậy thì, việc nhà liệu có ảnh hưởng gì đến tâm trạng hay không?

Một nghiên cứu mới từ các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Florida cho thấy những hành động đơn giản của việc rửa bát đĩa thực sự có thể khuyến khích những ý niệm tốt đẹp. Hơn thế nữa, rửa chén bát còn cải thiện phúc lợi, giải tỏa căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí “Mindfulness” và có năm mươi mốt sinh viên đại học tham gia. Hơn một nửa số người tham gia đã được dạy về việc tập trung vào các trải nghiệm tâm lý khi rửa chén bát như hương thơm của xà phòng, cảm giác của bọt xà phòng, nhiệt độ của nước và các hình dáng, thiết kế của bát đĩa.  Những người còn lại tham gia nghiên cứu chỉ đơn thuần tập trung vào việc hoàn thành việc rửa bát.

Các nhà nghiên cứu đã có những phát hiện quan trọng. Các sinh viên đã được học về cách tiếp cận nghiên cứu giảm 27% lo lắng và tăng 25% cảm giác hào hứng sau khi rửa chén bát. Mặt khác, nhóm sinh viên chỉ tập trung vào việc rửa bát có triệu chứng căng thẳng và làm việc quá sức. Ý niệm của việc rửa chén bát có thể là một phương pháp trị liệu hiệu quả. 

loi ich bat ngo tu viec rua chen bat hang ngay - 1
Rửa chén bát thực sự có thể giúp chị em giải tỏa căng thẳng mỗi ngày.

Ông Adam Hanley – một trong số nhà nghiên cứu tiến hành báo cáo cho biết: “Tôi đã có một mối quan tâm đến ý niệm trong nhiều năm. Tôi đặc biệt quan tâm đến việc làm thế nào để các hoạt động thường ngày trong cuộc sống có thể sử dụng để thúc đẩy tâm trạng, do đó có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc trong tâm của mỗi người”.

Một phượt thủ trong nhóm 28 người xuống quán cafe võng xin lỗi bà chủ 70 tuổi: “Con đi với tư cách cá nhân, không đại diện cho các bạn kia”
Sau khi biết được cuộc sống gia đình bà chủ quán cafe võng bị đảo lộn hoàn toàn vì bị tố bán đắt, một thanh...
XEM TIẾP
Thông tin bất ngờ vụ giáo viên tiểu học lùi xe ô tô tông chết 1 học sinh: Người gây tai nạn là cô giáo
Sau quá trình vào cuộc điều tra, cơ quan công an đã làm rõ tài xế lùi xe ô tô đâm 2 học sinh thương...
XEM TIẾP
Học sinh lớp 1 tử vong thương tâm vì giáo viên lùi xe bất cẩn trong khuôn viên trường
Bất cẩn trong lúc lùi xe, nam giáo viên tông phải hai học sinh khiến một em tử vong tại chỗ, em khác nhập viện...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 19/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá bớp(kg) 300,000TP.HCM
Mực ống(kg) 300,000TP.HCM
Cá ngân(kg) 80,000TP.HCM
Lườn cá Hồi(kg)72,900TP.HCM
Nạc dăm heo(kg) 81,900TP.HCM
Cốt-lết heo(kg) 75,900TP.HCM
Tôm sú sinh thái(kg) 349,000TP.HCM
 Cải ngọt(kg)  12,000 TP.HCM
 Cải thảo(kg)     14,000 TP.HCM
 Cải xoong (kg)     16,000 TP.HCM
 Cần tây (cần mỹ)(kg)  13,000  TP.HCM
 Rau cần nước(kg)    35,000  TP.HCM
Cần tàu(kg)    24,000 TP.HCM
Chanh leo (chanh dây)(kg) 15,000   TP.HCM
Chanh không hạt(kg)    35,000 TP.HCM
Chanh giấy Btre(kg)        46,000TP.HCM
Chuối chát(chuối xanh hột)(kg) 26,000TP.HCM
Củ cải trắng(kg) 9,000TP.HCM
Củ dền(kg) 11,000TP.HCM
Củ riềng(kg) 24,000TP.HCM
Củ sắn tươi(kg) 13,000TP.HCM
Củ sen(kg) 35,000TP.HCM
Đậu bắp(kg)12,000TP.HCM
Đậu cove(kg) 20,000TP.HCM
Đậu hoả lan dẹp (trái)(kg) 55,000 TP.HCM
Đậu que pháp(kg) 21,000TP.HCM