Hạn chế nước cam cho bé dưới một tuổi

Hẳn không ai có thể phủ nhận được nước cam là một trong những loại thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và tốt cho con người. Tuy nhiên liệu điều này có còn đúng với trẻ em dưới một tuổi?

Dễ nhận ra rằng ưu điểm tuyệt đối của nước cam so với các loại nước hoa quả khác là khả năng cung cấp vitamin C rất cao cho cơ thể với hơn 83% lượng chất dinh dưỡng có trong cam. Theo tờ People, Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể không chỉ vì khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự hình thành collagen, tham gia chuyển hóa cholesterol, bài tiết chất độc, phòng chống ung thư...

 

 

Tuy nhiên với trẻ dưới một tuổi, nước cam lại không hoàn toàn phát huy những điểm tích cực trên.

Tuyệt đối không dùng nước cam cho trẻ dưới 3 tháng tuổi.

Trong cam có chứa acid citric, một loại acid thường có trong các loại trái cây thuộc họ cam quít. Trang chia sẻ thông tin cho các bố mẹ Canigivemyaby.com cho biết: "Hệ thống tiêu hóa của bé rất khó xử lý được acid có trong các loại trái cây họ cam quít dẫn đến việc bé có thể bị tiêu chảy hoặc nặng hơn là dị ứng, phát ban".

Bên cạnh đó, trẻ dưới 3 tháng tuổi chỉ có thể sử dụng tối đa 720 ml sữa hằng ngày và chủ yếu hấp thụ nguồn dinh dưỡng và các chất thiết yếu thông qua nguồn này. Vì vậy việc cho bé dùng thêm nước cam cũng đồng nghĩa với việc giảm lượng sữa và giảm luôn những dưỡng chất khác có trong sữa mà nước cam không thể thay thế được.

 

 

Ở giai đoạn này, các mẹ tại Canigivemybaby cũng chia sẻ kinh nghiệm tăng cường vitamin C cho con thông qua sữa mẹ bằng cách thường xuyên uống nước cam và các loại hoa quả khác thuộc họ cam quýt.

Riêng với các bé không bú sữa mẹ mà dùng các loại sữa sơ sinh, các chuyên gia của Whattoexpect cho rằng trong công thức sữa đã có đầy đủ những dưỡng chất cần thiết nên các bé chỉ cần dùng đúng liều lượng được chỉ định cho mỗi ngày, các mẹ đã có thể yên tâm rằng con vẫn đang được chăm sóc một cách toàn diện về sức khỏe trong những tháng đầu tiên.

Nước cam pha loãng an toàn cho bé từ 6 tháng tuổi

Trong giai đoạn 4-6 tháng tuổi, sữa mẹ vẫn còn là phương pháp dinh dưỡng lý tưởng nhất đối với trẻ. Viện Nhi khoa Hoa kỳ (AAP) cũng viết rất rõ trong mục "Nên và không nên khi dùng nước hoa quả trong Nhi Khoa" rằng: "Không có dấu hiệu nào cho thấy việc để bé dưới 6 tháng tuổi dùng nước ép hoa quả có mang lại hiệu quả về dinh dưỡng" . Vì vậy, bé cần được bú mẹ càng nhiều càng tốt. Nếu có thể, các mẹ nên cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 7. 

Thực phẩm ăn dặm trong thời gian này vẫn tập trung vào các loại nước ép hoa quả, rau củ và nước cam cũng là một trong số đó. Bác sĩ Nguyễn Đức Thường của Bệnh viện Nhi trung ương khẳng định rằng: "Ở trẻ em, bắt đầu từ tháng thứ 6 trẻ nên được bổ sung hoa quả hằng ngày".

 


Bảng thống kê giá trị dinh dưỡng của nước cam (theo USDA)

 

Bảng thống kê giá trị dinh dưỡng dễ dàng cho thấy thấy bên cạnh hàm lượng Vitamin C cao, nước cam còn có chất xơ và những loại dinh dưỡng khác rất có ích cho quá trình trưởng thành và phát triển của bé. Tuy nhiên không vì vậy mà bé có thể thoải mái sử dụng nước cam nguyên chất như người lớn.

Để pha nước cam cho bé, theo Babynutrition, các mẹ cần phải pha loãng theo tỷ lệ 1 nước cốt và 3-10 nước ấm để hạn chế sự ảnh hưởng của acid citric đến bao tử vẫn còn non nớt của bé. Bạn cũng nên thử lần lượt từ hỗn hợp nước cam loãng nhất rồi dần dà chuyển sang đậm hơn để bé có thể từ từ làm quen dần.

Một lưu ý khác từ các chuyên gia của Babynutrition khi cho bé dùng nước cam là các mẹ nên dùng muỗng mớm thay vì cho vào bình sữa để bé tự uống. Việc này nhằm hạn chế khả năng đường có trong cam sẽ gây hại cho răng sữa của bé.

Bên cạnh việc hiểu rõ nước cam là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt thì các mẹ cũng cần phải quan tâm đến cách sử dụng hợp lý cho các bé. Bác sĩ Thường cho thêm lời khuyên: "Bạn nên cho bé uống sau khi ngủ trưa dậy hoặc xa bữa ăn để tránh cho bé biếng ăn, ngoài ra bạn nên chọn loại hoa quả có nguồn gốc xuất xứ để tránh những hóa chất bảo quản độc hại ảnh hưởng tới sức khỏe của bé".

Thành Tài
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm