Sảng khoái tinh thần với sinh tố matcha trà xanh và ca-cao

17/01/2015 10:18

Khi cần kích thích tinh thần thì các mẹ hãy thử làm món sinh tố trà xanh và ca-cao này nhé. Chúng hiệu quả hơn nhiều so với uống cà-phê và các loại nước bổ sung năng lượng khác.

Sinh tốt này có chứa bột ca-cao và nhiều thành phần dinh dưỡng giúp tăng cảm xúc, điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, thành phần chiết xuất từ trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao sẽ tăng cường gấp đôi sự tập trung và nguồn năng lượng mà không gây cảm giác nhức đầu hay “say” khi dùng cà-phê.

Nguyên liệu:

1 chén nước cốt dừa

1 quả chuối

2 muỗng cà-phê bột ca-cao

1 muỗng canh bột mat-cha trà xanh

1 ít bột hạt nhục đậu khấu (nutmeg)

1 muỗng cà-phê syrup dừa (coconut syrup)

1 chén đá viên

Thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn.

Chúc các mẹ thành công nhé!

Tin nổi bật
chi-em-thi-nhau-hoc-cach-trong-dua-leo-bang-thung-xop-thu-hoach-moi-tay-khong-het
chi-em-thi-nhau-hoc-cach-trong-dua-leo-bang-thung-xop-thu-hoach-moi-tay-khong-het
Chẳng cần tốn tiền mua dưa leo ngoài chợ, chị em có thể tận dụng thùng xốp để tự trồng ngay tại nhà, chưa đầy 2 tháng là bạn đã có thể thu hoạch dưa l ...
tien-si-nhat-chi-cach-lam-tang-20-lan-tac-dung-quy-cua-gung
tien-si-nhat-chi-cach-lam-tang-20-lan-tac-dung-quy-cua-gung
Gừng là loại thực phẩm quen thuộc có rất nhiều tác dụng quý với sức khỏe. Tuy nhiên, người Việt thường chỉ sử dụng gừng tươi trong các món ăn mà chưa ...
neu-ban-dang-cho-thuc-pham-vao-tui-ni-long-roi-nhet-tu-lanh-la-dang-tu-ha-doc-ca-nha
neu-ban-dang-cho-thuc-pham-vao-tui-ni-long-roi-nhet-tu-lanh-la-dang-tu-ha-doc-ca-nha
Nếu bạn đang cho thực phẩm vào túi ni lông rồi nhét tủ lạnh là đang tự hạ độc cả nhà cần phải tìm hiểu để tránh ngay kẻo hối hận thì quá muộn.