Những công dụng hữu ích từ trà xanh có thể bạn chưa biết.

Sự xuất hiện tràn lan của nhiều thức uống "công nghiệp" dường như đang làm cho các bạn trẻ lãng quên dần nhiều thức uống truyền thống, trong đó có trà xanh - thức uống được ông cha ưu dùng mỗi ngày. Tuy nhiên với những điều hữu ích mà trà xanh mang lại, có thể làm bạn thay đổi cách lựa chọn thức uống cho mình và gia đình?

Bạn đã biết 10 công dụng hữu ích từ trà xanh

Trà xanh đã và đang là đồ uống quen thuộc với rất nhiều Việt. Bên cạnh vai trò làm thức uống giải nhiệt, bổ dưỡng, thì những công dụng hữu ích từ trà xanh vẫn được truyền tai nhau sẽ giúp chúng ta thấy yêu hơn thức uống tuyệt vời này. Những công dụng hữu ích được xem là lợi thế của thức uống này mà những đồ uống khác không thể có được:

Trà xanh mang đến những công dụng hữu ích cho cuộc sống

 1. Nhiều công dụng tuyệt vời với trẻ nhỏ

Thay vì dùng những loại xà bông tắm "công nghiệp" cho trẻ, bạn tắm trẻ bằng lá trà xanh chín một thời gian, chắc chắn bé nhà bạn sẽ rất thích thú. Nếu như trẻ nổi rôm sẩy trong mùa nóng làm bé khó chịu, bạn chỉ cần nấu kỹ nước trà xanh và pha với nướ lạnh để tắm cho bé, duy trì việc tắm thường xuyên, da sẽ hết rôm sẩy, giúp da bé luôn mịn màng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể cho bé uống một xíu trà pha loãng với nước lọc, khoảng 1 ly nhỏ, uống vào buổi sáng sau khi ăn, điều này có thể bổ sung cho trẻ vitamin, đường và chất fluoride cho trẻ. Hoặc tập cho trẻ thói quen súc miệng bằng nước trà xanh pha loãng, vừa giúp chắc răng và ngừa sâu răng hiệu quả. Với một liều lượng vừa đủ, nước trà cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe của trẻ. 

2. Khử mùi hôi chân

Việc đi giày thường xuyên dễ khiến bạn có  mùi hôi chân, nếu như tìm nhiều giải pháp để ngăn ngừa tình trạng này không được, sao bạn không thử với trà xanh. Chỉ cẩn thực hiện một cách chỉ đơn giản hằng ngày với việc ngâm chân bằng nước trà tươi vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Việc làm này vừa làm bạn thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ hơn đồng thời lại là cách hiệu quả làm hạn chế quá trình tiết mồ hôi chân, khử mùi hôi cho đôi chân của bạn. 

3. Công dụng hữu hiệu cho việc giảm cân

Trà xanh chứa tới hơn 300 thành phần hóa học, trong đó có những hợp chất làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu rất tốt, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, chuyển hóa mỡ thành năng lượng và giải phóng ra bên ngoài. Chính vì vậy mà, trà xanh được biết đến như một liệu pháp hiệu quả trong việc giảm cân. Vì vậy, nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy tích cực uống 1 đến 2 tách trà sau mỗi lần tập luyện, kết quả sẽ cho bạn bất ngờ.  

4. Ngăn ngừa lão hóa

Khoa học chỉ ra rằng trong trà xanh rất giàu axit tanic và catechin những chất có chức năng chống lão hóa cao. Những nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng, những người uống trà xanh có cảm nhận và ghi nhớ tốt hơn, đặc biệt là với nam giới. Đó cũng là lý do mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các đấng mày râu khi bước qua tuổi 40 mỗi ngày nên duy trì việc uống trà xanh để cải thiện trí nhớ. Còn với chị em phụ nữ thì việc sử dụng thường xuyên trà xanh như thức uống thông dụng sẽ giúp bạn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, giúp giảm các nếp ngăn, tăng sự đàn hồi cho làn da, giữ cho làn da được trẻ trung. Đây chắc hẳn là điều mà chị em nào cũng mong muốn với thức uống an toàn, hữu ích và cực kỳ tiết kiệm này. 

Trà xanh có công dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa lão hóa

5. Làm sạch răng miệng

Trà xanh có chữa những chất diệt khuẩn không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho răng miệng, uống trà xanh mỗi ngày bạn còn ngăn ngừa được tình trạng sâu răng. Đó là lý do mà rất nhiều hãng sản xuất kem đánh răng nổi tiếng trên thế giới đều sử dụng một số tinh chất trà xanh trong việc sản xuất sản phẩm kem đánh răng của mình.  Vì thế hãy thường xuyên uống trà để giúp răng chắc khỏe và phòng bệnh hôi miệng.

Trà xanh chứa nhiều chất giúp răng chắc khỏe

6. Phòng ngừa nguy cơ bệnh tim mạch

Trà xanh là nguồn thực phẩm tuyệt vời trong việc phòng chống bệnh tim mạch. Hợp chất trong trà có hiệu quả tăng cường độ đàn hồi của cơ tim, giảm lượng mỡ trung tính và cholesterol trong máu; vitamin C và P cũng có tác dụng xúc tiến vào bài tiết cholesterol. Caffeine, theophylline và pentoxifylline có trong trà kích thích tim một cách trực tiếp, mở rộng huyết quản, để máu có thể truyền vào tim một cách đầy đủ.

Theo một số nghiên cứu mới công bố gần đây của các nhà khoa học, thì khi phụ nữ uống 5 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giảm được 31% nguy cơ bị bệnh tim mạch so với người chỉ uống 1 ly/ngày. Đối với đàn ông, nguy cơ giảm đi 22%.

7. Giảm nguy cơ đột quỵ và một số bệnh ung thư

Nhiều nghiên cứu cho rằng chất catechin trong trà xanh có tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư, giảm kích thước khối u, tác dụng chống phóng xạ. Đồng thời, các nhà nghiên cứu thấy rằng càng uống nhiều trà xanh nguy cơ đột quỵ càng thấp.

8. Phòng chống cảm cúm

Vitamin C có trong nước chè xanh làm tăng sức đề kháng, chống cảm cúm. Vitamin nhóm B trợ giúp cho quá trình trao đổi cacbon hydrat. Flavonoid có tác dụng giảm huyết áp, tăng độ bền vững thành mạch. Do đó, hãy uống ngay một tách trà xanh nếu bạn cảm thấy có dấu hiệu bị cảm cúm nhé.

9. Giúp lợi tiểu, giảm huyết áp

Uống trà giúp lợi tiểu và giảm sưng, ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận, từ đó có tác dụng lợi tiểu. Ngoài ra, hóa chất hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp. Do đó những người có bệnh cao huyết áp được khuyên nên thường xuyên uống trà xanh với độ đậm vừa phải.

10. Tăng khả năng sinh dục

Trà cũng có lợi cho việc tăng cường khả năng tình dục. Trong trà có chứa 20 – 30% hợp chất có thể ức chế và giết khuẩn, ngăn ngừa cơ quan sinh dục bị viêm. Một ví dụ nữa là hương vị trà có tác dụng hưng phấn thần kinh, chống mệt mỏi, giúp cải thiện sinh hoạt vợ chồng.

Vì thế mà chúng ta đừng ngần ngại khởi đầu ngày mới bằng một ly trà xanh để tăng cường sức để kháng cho cơ thể, phòng chống bệnh tật và giúp cho ta tỉnh tảo để làm việc hiểu quả hơn. Và hãy cùng chia sẻ những công dụng hữu ích của trà xanh đến nhiều người để làm giảm dần sự phụ thuộc vào các loại thức uống "công nghiệp" đang ngày càng gây ra những hệ quả không tốt cho sức khỏe người Việt.

Thùy Ngân
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm