7 thực phẩm càng ăn càng phải khổ sở với tiêu chảy

21/12/2016 10:53

Để không gặp phải tình huống đau bụng, tiêu chảy bạn hãy tránh xa hoặc cân nhắc khi dùng 7 thực phẩm dưới đây.

1. Thực phẩm không đường

7 thực phẩm càng ăn càng phải khổ sở với tiêu chảy ảnh 1

Ăn các thực phẩm thay thế cho đường như đường mía, các loại đồ uống có ga, hoa quả, kẹo bánh có chứa sorbitol gây xáo trộn các enzyme trong ruột, không tốt cho tiêu hóa và gây tiêu chảy. Những đồ ăn này cũng khiến bạn đầy hơi và khó chịu.

2. Cà phê

7 thực phẩm càng ăn càng phải khổ sở với tiêu chảy ảnh 2

Uống cà phê quá nhiều cũng có thể gây kích ứng niêm mạc ruột non, gây tiêu chảy. Với những người bị đau dạ dày thì cà phê cũng không phải là lựa chọn hợp lý.

3. Rượu

7 thực phẩm càng ăn càng phải khổ sở với tiêu chảy ảnh 3

Rượu có tính axit, gây kích thích ruột, làm rối loạn hấp thu nước của ruột. Uống nhiều rượu sẽ khiến vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy. Do đó, bạn nên hạn chế rượu bia nếu có thể.

4. Các sản phẩm sữa

7 thực phẩm càng ăn càng phải khổ sở với tiêu chảy ảnh 4

Các sản phẩm từ sữa như sữa, pho mát… cũng là một trong nguyên nhân gây tiêu chảy. Với những người không có khả năng dung nạp đường lactose trong sữa sẽ gặp phải triệu chứng sôi bụng, tiêu chảy. Bạn có thể thay thế sữa bằng cách uống sữa đậu nành hoặc sữa gạo chứa nhiều vitamin và muối khoáng cho cơ thể.

5. Bánh mì trắng

7 thực phẩm càng ăn càng phải khổ sở với tiêu chảy ảnh 5

Mặc dù bánh mì gây táo bón nhưng nó cũng là tác nhân gây tiêu chảy với những người không dung nạp được gluten. Tốt nhất bạn nên ăn bánh mì không chứa gluten, gạo trắng hay ngũ cốc.

6. Thức ăn nhanh

7 thực phẩm càng ăn càng phải khổ sở với tiêu chảy ảnh 6

Thức ăn nhanh như pizza, bánh mì kẹp thịt,… là thực phẩm không lành mạnh và chứa nhiều độc tố có thể gây ra tiêu chảy.

7. Thực phẩm giàu chất xơ

7 thực phẩm càng ăn càng phải khổ sở với tiêu chảy ảnh 7

Chế độ ăn giàu chất xơ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau bina, rau lá xanh, táo,… bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng tiêu chảy. Do đó bạn nên tiêu thụ vừa đủ loại thực phẩm này.

Mách bạn cách chế biến hàu ngon ngất ngây mà cực đơn giản
Hàu là hải sản có giá trị dinh dưỡng cao và có công dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực tuyệt vời đối...
XEM TIẾP
Mọi người tiếc hùi hụi nhìn cô gái đổ hết táo vào nồi cơm điện rồi nấu chín, nhưng ăn rồi ai cũng khen lấy khen để
Đây là một món tráng miệng cực kì ngon và dễ thực hiện. Đặc biệt là sẽ giúp bạn gây ấn tượng với gia đình...
XEM TIẾP
Giải nhiệt ngày hè với món chè bí đỏ vừa thanh vừa mát
Chỉ cần vài bước đơn giản bạn đã có ngay món chè bí đỏ thanh mát ngọt ngon rồi.
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 24/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  12.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  14.000 TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  8.000 TP.HCM
 Cải ngọt (kg)  16.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)16.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg)17.000TP.HCM
Bầu (kg) 15.000TP.HCM
Su su (kg) 9.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg)12.000TP.HCM
Cà chua (kg) 30.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 38.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 16.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg)8.000TP.HCM
Su hào (kg)12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 60.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg)60.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 18.000TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  10.000 TP.HCM