Vì sao nói ăn 2 quả chuối trứng cuốc mỗi ngày tốt hơn bất kỳ loại thuốc bổ nào?

Nếu mỗi ngày bạn ăn 2 quả chuối trứng cuốc, điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể sau 1 tháng?

Theo healthyfoodteam, chuối là siêu thực phẩm giúp chúng ta tràn đầy năng lượng, cảm thấy no lâu và cung cấp mọi dưỡng chất cần thiết. Loại trái cây này giàu chất xơ, vitamin và đường tự nhiên như fructose và sucrose. Đây chính là lí do các bác sĩ khuyên bạn nên ăn chuối hàng ngày.

Mỗi năm, người Mỹ ăn chuối nhiều hơn cả cam và táo gộp lại. Đây là trái cây được tiêu thụ nhiều nhất tại quốc gia này. Thông thường bạn sẽ mua cả 1 nải và ăn dần cho đến khi hết. Nhưng đôi lúc bạn sẽ thấy các đốm đen xuất hiện trên quả chuối, ngày càng lan rộng cho đến khi chuyển sang màu đen hoàn toàn. Đa phần mọi người vứt những quả này vì nghĩ chúng đã bị thối, tuy nhiên thực tế lại khác.

Những lợi ích sức khỏe của chuối trứng cuốc sẽ khiến bạn ngạc nhiên - Ảnh: Sun-gazing

Khi chuối có những đốm đen này, thực sự chúng bắt đầu chín và càng nhiều đốm thì càng tốt. Các đốm này đại diện cho hàm lượng TNF. TNF là chất chống ung thư giúp chống lại các tế bào dị thường trong cơ thể. Cụ thể, nó giúp hỗ trợ sự liên lạc giữa các tế bào trong hệ phản ứng miễn dịch và chỉ đường cho các tế bào hướng tới những khu vực bị viêm nhiễm.

Theo nghiên cứu gần đây, TNF trong chuối khiến các tế bào u xơ ngừng phát triển và lây lan,  đồng thời tiêu diệt tế bào ung thư. Cùng với hàm lượng chất chống ô xy hóa cao giúp tăng cường hệ miễn dịch và số lượng bạch cầu, chúng cho phép cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm, thậm chí ung thư. Vì thế, đừng vội quẳng chuối trứng cuốc đi nhé.

Ngoài khả năng chống ung thư, chuối trứng cuốc còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời nếu bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Đây là những gì 2 quả chuối trứng cuốc có thể mang lại cho bạn mỗi ngày:

Trị ợ nóng

Chuối là chất chống axit tự nhiên và có thể xoa dịu chứng ợ nóng trong vòng 1 phút. Nếu bạn cảm thấy triệu chứng ợ nóng sắp xuất hiện, chỉ cần nhai 1 quả chuối và bạn sẽ cảm thấy khỏe ngay lập tức.

Hạ huyết áp

Chuối giàu kali nhưng hầu như không chứa natri. Đây là lí do loại quả này tốt cho tim mạch. Chuối có thể hạ huyết áp và ngừa đột quỵ hoặc đau tim.

Giàu năng lượng

Chuối mang lại cho bạn năng lượng và là món ăn tuyệt vời trước khi tập thể thao. Nó chứa vitamin, khoáng chất và carbs có chỉ số đường huyết thấp, giúp bạn tăng cường sự dẻo dai. Đồng thời, hàm lượng kali cao giúp ngừa chứng chuột rút.

Chữa thiếu máu

Những ai bị thiếu máu có thể hưởng lợi rất nhiều từ việc bổ sung chuối vào thực đơn vì nó cung cấp lượng sắt cần thiết. Khoáng chất này kích thích sản xuất hemoglobin và cải thiện tuần hoàn máu.

Chữa viêm loét

Viêm loét dạ dày có thể gây khó chịu vì bạn chỉ ăn được một số thực phẩm cụ thể. Thật may, chuối là chọn lựa hoàn hảo cho tình trạng này vì chúng rất mềm, bảo vệ vách dạ dày khỏi axit và kích ứng.

Trị trầm cảm

Bạn có biết chuối có thể giúp chữa trầm cảm không? Nó giàu trytophan, vốn sẽ chuyển thành serotonin khi tiêu hóa. Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn cảm thấy vui tươi, thư giãn. Vì thế nếu đang buồn, hãy ăn 1 quả chuối và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

Chữa táo bón

Chuối chứa hàm lượng chất xơ cao, rất có lợi nếu bạn bị táo bón. Chúng có thể kích thích nhu động ruột, giảm nhẹ căn bệnh khó chịu này.

Xoa dịu thần kinh

Nếu bạn cảm thấy suy sụp và căng thẳng, hãy ăn 1 quả chuối. Chúng có thể điều hòa đường huyết và giúp xoa dịu hệ thần kinh nhờ giàu vitamin B. Chuối giúp bạn cảm thấy thư giãn, dẫn tới tâm trạng tốt hơn.

Điều hòa nhiệt độ

Đây có thể là điều khiến bạn ngạc nhiên nhất, nhưng chuối có thể hạ nhiệt độ cơ thể. Nếu đang cảm thấy nóng, hãy nhanh chóng ăn 1 quả chuối. 

Với những lợi ích này, lần tới đừng vứt chuối trứng cuốc đi kẻo lãng phí 'thần dược' này nhé.

Xem thêm: nguyên nhân làm tóc gãy rụng, lời chúc năm mới 2017 độc đáo

Mỹ Hoàng
Nguồn Phụ nữ sức khỏe
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm