Vì sao dù đắt hay rẻ, bạn cũng nên bỏ tiền mua xoài để ăn mỗi ngày?

23/09/2016 17:20

Vì sao các chuyên gia khuyên bạn nên ăn xoài hàng ngày - hãy cùng chúng tôi khám phá nhé!

Xoài là một trong những loại trái cây nhiệt đới ngon, giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe nhất. Xoài được trồng lần đầu tiên tại Ấn Độ cách đây khoảng 5000 năm, sau đó lan khắp các khu vực khác trên thế giới. Vỏ, lá và hột xoài đã được sử dụng hàng ngàn năm qua trong các phương pháp chữa bệnh dân gian.

Vì sao dù đắt hay rẻ, bạn cũng nên bỏ tiền mua xoài để ăn mỗi ngày? ảnh 1
Xoài rất tốt cho sức khỏe - Ảnh minh họa

Theo kết quả nghiên cứu, xoài có vô số lợi ích sức khỏe. Và đây là 5 lí do quan trọng nhất để bạn nên ăn xoài mỗi ngày.

Chống ung thư và hạ cholesterol

Xoài giàu các chất chống oxy hóa như quercetin, isoquecitrin, astragalin, fisetin, axit gallic và methylgallat cần thiết để chống lại ung thư ruột kết, ung thư vú, bệnh bạch cầu và ung thư tuyến tụy. Nó cũng giàu vitamin C, pectin và chất xơ có thể giúp hạ mức cholesterol.

Mới đây, nghiên cứu cho biết xoài cũng rất giàu kali, vốn cần thiết để duy trì lượng tế bào và chất lỏng bình thường của cơ thể, bảo vệ bạn khỏi bệnh tim mạch và kiểm soát huyết áp.

Tốt cho da, tóc và móng

Xoài tốt cho mọi loại da. Nó sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông và làm gương mặt bạn thêm tươi tắn. Hãy cắt xoài thành những lát mỏng và đắp lên mặt. Để yên trong 15 phút rồi rửa sạch. Bạn sẽ thấy làn da cải thiện đáng kể.

Xoài cũng giàu axit folic, vốn cực tốt cho da, tóc và móng.

Tốt cho mắt

Một chén xoài cắt lát cung cấp 25% nhu cầu vitamin A hàng ngày của cơ thể, tăng cường thị lực, ngừa chứng quáng gà và khô mắt.

Vì sao dù đắt hay rẻ, bạn cũng nên bỏ tiền mua xoài để ăn mỗi ngày? ảnh 2

Hỗ trợ tiêu hóa

Đu đủ không phải là trái cây duy nhất chứa các enzyme để phân giải protein. Một vài loại trái cây, bao gồm xoài, cũng chứa đặc tính có lợi này. Chất xơ trong xoài cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Chữa cảm nhiệt

Vắt xoài xanh lấy nước rồi trộn với nước và đường để uống, hỗn hợp này sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt. Theo y học cổ truyền Ấn Độ, mọi người thường đi tiểu nhiều và bị kiệt sức khi trời nóng vì ánh nắng gay gắt thiêu đốt cơ thể bạn, nhất là cơ bắp. Vì thế thận bị quá tải do phải xử lý các chất độc từ quá trình này. Nước ép xoài có thể giúp giảm nhẹ tình trạng này và giúp bạn cảm thấy khỏe hơn.

Vì sao dù đắt hay rẻ, bạn cũng nên bỏ tiền mua xoài để ăn mỗi ngày? ảnh 3

Những món chúng ta vẫn ăn hằng ngày không ngờ lại cực kỳ độc
Thậm chí nhiều người còn không biết về độ nguy hiểm khi ăn những món này.
XEM TIẾP
Da đẹp, dáng xinh nhờ áp dụng những bí quyết này trong chế độ dinh dưỡng cho người luyện tập yoga
Bên cạnh những bài tập yoga giúp tăng cường sức khỏe và cân bằng cuộc sống, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng phù...
XEM TIẾP
Té ngửa trước những thực phẩm có thể trữ đông hàng tháng trời mà chẳng ai ngờ tới
Hóa ra cơm, sữa hay phô mai… bạn đều có thể trữ đông để kéo dài thời gian sử dụng.
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 25/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải ngọt (kg)  10,000  TP.HCM
 Cải thảo (kg)  13,000 TP.HCM
 Cải xoong (kg)  16,000 TP.HCM
 Cần tây (cần mỹ) (kg)  13,000  TP.HCM
Rau cần nước (kg) 35,000  TP.HCM
Cần tàu (kg) 24,000 TP.HCM
Chanh leo (chanh dây) (kg)15,000 TP.HCM
Chanh không hạt (kg) 35,000 TP.HCM
Chanh giấy Btre (kg) 46,000 TP.HCM
Chuối chát(chuối xanh hột) (kg)  26,000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg)  9,000 TP.HCM
Củ dền (kg) 14,000 TP.HCM
Củ riềng (kg) 24,000 TP.HCM
Củ sắn tươi (kg) 13,000 TP.HCM
Củ sen (kg) 35,000 TP.HCM
Đậu bắp (kg)12,000 TP.HCM
Đậu cove(kg) 20,000 TP.HCM
Đậu hoả lan dẹp (trái) (kg) 55,000 TP.HCM
Đậu que pháp (kg)22,000 TP.HCM
Diếp cá (kg) 18,000 TP.HCM
Dưa leo (dưa chuột) (kg) 18,000 TP.HCM
Dừa xiêm (kg) 13,000 TP.HCM
Giá sống (kg) 10,000 TP.HCM
Gừng (kg) 22,000 TP.HCM
 Gừng gọt vỏ (kg)  27,000 TP.HCM