Vì sao dù đắt hay rẻ, bạn cũng nên bỏ tiền mua xoài để ăn mỗi ngày?

Vì sao các chuyên gia khuyên bạn nên ăn xoài hàng ngày - hãy cùng chúng tôi khám phá nhé!

Xoài là một trong những loại trái cây nhiệt đới ngon, giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe nhất. Xoài được trồng lần đầu tiên tại Ấn Độ cách đây khoảng 5000 năm, sau đó lan khắp các khu vực khác trên thế giới. Vỏ, lá và hột xoài đã được sử dụng hàng ngàn năm qua trong các phương pháp chữa bệnh dân gian.

Xoài rất tốt cho sức khỏe - Ảnh minh họa

Theo kết quả nghiên cứu, xoài có vô số lợi ích sức khỏe. Và đây là 5 lí do quan trọng nhất để bạn nên ăn xoài mỗi ngày.

Chống ung thư và hạ cholesterol

Xoài giàu các chất chống oxy hóa như quercetin, isoquecitrin, astragalin, fisetin, axit gallic và methylgallat cần thiết để chống lại ung thư ruột kết, ung thư vú, bệnh bạch cầu và ung thư tuyến tụy. Nó cũng giàu vitamin C, pectin và chất xơ có thể giúp hạ mức cholesterol.

Mới đây, nghiên cứu cho biết xoài cũng rất giàu kali, vốn cần thiết để duy trì lượng tế bào và chất lỏng bình thường của cơ thể, bảo vệ bạn khỏi bệnh tim mạch và kiểm soát huyết áp.

Tốt cho da, tóc và móng

Xoài tốt cho mọi loại da. Nó sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông và làm gương mặt bạn thêm tươi tắn. Hãy cắt xoài thành những lát mỏng và đắp lên mặt. Để yên trong 15 phút rồi rửa sạch. Bạn sẽ thấy làn da cải thiện đáng kể.

Xoài cũng giàu axit folic, vốn cực tốt cho da, tóc và móng.

Tốt cho mắt

Một chén xoài cắt lát cung cấp 25% nhu cầu vitamin A hàng ngày của cơ thể, tăng cường thị lực, ngừa chứng quáng gà và khô mắt.

Hỗ trợ tiêu hóa

Đu đủ không phải là trái cây duy nhất chứa các enzyme để phân giải protein. Một vài loại trái cây, bao gồm xoài, cũng chứa đặc tính có lợi này. Chất xơ trong xoài cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Chữa cảm nhiệt

Vắt xoài xanh lấy nước rồi trộn với nước và đường để uống, hỗn hợp này sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt. Theo y học cổ truyền Ấn Độ, mọi người thường đi tiểu nhiều và bị kiệt sức khi trời nóng vì ánh nắng gay gắt thiêu đốt cơ thể bạn, nhất là cơ bắp. Vì thế thận bị quá tải do phải xử lý các chất độc từ quá trình này. Nước ép xoài có thể giúp giảm nhẹ tình trạng này và giúp bạn cảm thấy khỏe hơn.

Mỹ Hoàng
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm