Tút tát lại vóc dáng sau Tết với 5 công thức detox giảm cân hiệu quả

07/02/2017 11:55

Không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp đào thải các độc tố có hại trong cơ thể. Với 5 công thức detox dễ dàng thực hiện sau đây, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà một cách nhanh chóng.

Sau Tết không ít chị em tá hỏa vì cân nặng tăng lên vùn vụt. Không chỉ vậy mà cơ thể cũng cảm thấy nặng nề hơn vì tích tụ nhiều độc tố từ bia, rượu, nước ngọt hay vô vàn thực phẩm giàu đạm khác… Đừng quá lo lắng, thức uống detox là một gợi ý hay ho cho bạn trong trường hợp này. Không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp đào thải các độc tố có hại trong cơ thể. Với 5 công thức dễ dàng thực hiện sau đây, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà một cách nhanh chóng.  

Công thức detox từ dưa chuột và trái cây họ cam chanh 

Để làm thức uống này bạn cần chuẩn bị:

1 quả dưa chuột

1 quả cam đào

1 quả chanh

Vài lá bạc hà

Tút tát lại vóc dáng sau Tết với 5 công thức <a target='_blank' href='http://www.phunuvagiadinh.vn/tag/detox-giam-can-hieu-qua'>detox giảm cân hiệu quả</a> - Ảnh 1.

Cách làm:

Cắt lát mỏng tất cả các thành phần và cho vào bình, thêm nước sâm sấp mặt trái cây rồi cho vào ngăn mát  tủ lạnh trước khi uống. Nếu bạn có thể uống nước khoảng 5 lần mỗi ngày bạn có thể nhận ra ngay các độc tố được đào thải ra khỏi cơ thể và trọng lượng cũng sụt giảm thấy rõ.

Nước detox táo và quế 

Để làm thức uống detox từ táo và quế bạn cần chuẩn bị:

Vài lát táo thái mỏng

1 thanh quế hoặc bột quế

Bình đựng và nước lạnh

Tút tát lại vóc dáng sau Tết với 5 công thức detox giảm cân hiệu quả - Ảnh 2.

Cách làm:

Cho tất cả táo thái mỏng vào bình cùng với quế. Thêm nước từ từ cho ngập mặt và để bình nước vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 1 giờ trước khi uống. Nước detox táo và quế không chỉ ngon miệng, dễ uống mà còn giúp làm dịu cơ thể của bạn, đồng thời nhờ tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất mà quế rất tốt cho việc giảm béo.

Nước detox từ dưa chuột và chanh

Để làm nước detox từ chanh và dưa chuột bạn cần chuẩn bị:

1 quả dưa chuột

1 quả chanh

Vài lá bạc hà

1,8 lít nước lạnh

Tút tát lại vóc dáng sau Tết với 5 công thức detox giảm cân hiệu quả - Ảnh 3.

Cách làm:

Để làm đồ uống này bạn đem dưa chuột và chanh thái lát mỏng. Sau đó cho tất cả dưa chuột và chanh vào bình cùng lá bạc hà, thêm chừng 1,8 lít nước và trộn đều. Cho bình nước vào ngăn mát tủ lạnh, để qua đêm trước khi uống. Nước detox này là thức uống tốt nhất thúc đẩy khả năng miễn dịch và làm sạch các độc tố khỏi cơ thể. Dưa chuột có tác dụng chống viêm và cung cấp nước. Trong khi đó chanh là một trong những thức quả hàng đầu về tăng cường khả năng miễn dịch.

Nước detox gừng và chanh

Để làm nước detox gừng và chanh bạn cần chuẩn bị:

1 củ gừng nhỏ

1 quả chanh

1 lít nước lạnh

Tút tát lại vóc dáng sau Tết với 5 công thức detox giảm cân hiệu quả - Ảnh 4.

Cách làm:

Thức uống này được thực hiện như sau: Chanh bổ đôi, một nửa vắt lấy nước cốt, còn 1 nửa đem thái lát mỏng. Gừng cạo sạch vỏ rồi thái lát mỏng hoặc đập dập. Cho gừng và nước cốt chanh vào bình nước, thêm chanh thái lát mỏng rồi từ từ đổ nước cho ngập. Nước detox từ gừng và chanh được khuyến khích uống vào buổi sáng trước khi bạn ăn bất kỳ thực phẩm nào. Nó không chỉ hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên mà còn giúp bạn đào thải ra tất cả các độc tố trong buổi sáng.

Nước detox táo và giấm táo 

Để thực hiện thức uống này bạn cần chuẩn bị:

2 muỗng canh giấm táo

1 muỗng canh cốt chanh

Vài lát táo thái mỏng

Có thể sử dụng thêm mật ong hoặc chút đường để tạo ngọt nếu thích

Tút tát lại vóc dáng sau Tết với 5 công thức detox giảm cân hiệu quả - Ảnh 5.

Cách làm:

Thành phần chính của thức uống kỳ diệu này là giấm táo. Cách làm loại nước detox này hơi khác một chút. Đầu tiên, bạn cho giấm táo và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, bật máy vận hành trong khoảng vài giây để trộn đều, sau đó mới đổ hỗn hợp ra bình nước đã có sẵn vài lát táo thái mỏng.

Lưu ý chung khi sử dụng các loại detox: Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân thì cách tốt nhất để bắt đầu là uống nhiều nước. Vì nước giúp bạn thoát khỏi các độc tố có hại trong cơ thể. Sáu ly nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể trữ đủ nước, đồng thời thúc đẩy các cơ quan thiết yếu trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

Chuyên gia rang cà phê mách cách chọn cà phê chuẩn, không pha trộn pin, đất
Để lựa chọn loại cà phê sạch và nguyên chất, Anh Nguyễn Đăng Huy (chuyên gia rang cà phê, Hà Nội) cho biết, cần dựa...
XEM TIẾP
Biết được những tác dụng tuyệt vời này của hạt dưa hấu, bạn sẽ không bao giờ vứt đi khi ăn
Dưa hấu là loại quả chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích. Thế nhưng, không phải ai cũng...
XEM TIẾP
Những món ngon mang lại tác dụng không ngờ của củ cải trắng
Củ cải trắng có thể chế biến thành những món ăn có giá trị dinh dưỡng cho gia đình hoặc dùng để chữa bệnh theo...
XEM TIẾP
Ngày: 20/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá basa làm sạch (không đầu)(kg) 43,900TP.HCM
Đầu cá Hồi(kg) 34,800TP.HCM
Thịt đùi (heo)(kg) 80,000TP.HCM
Trứng vịt(vỉ) 30,000TP.HCM
Trứng gà(vỉ) 20,000TP.HCM
Cá lóc bông(kg)50,000TP.HCM
Cá lóc đồng(kg) 110,000 – 120,000TP.HCM
Má đùi gà(kg)33,400TP.HCM
 Diếp cá (kg)  18,000   TP.HCM
 Dưa leo (dưa chuột)(kg)  19,000 TP.HCM
  Dừa xiêm(trái)  13,000 TP.HCM
 Giá sống(kg)    10,000 TP.HCM
Gừng(kg) 22,000TP.HCM
Gừng gọt vỏ(kg) 27,000TP.HCM
Hành lá nguyên cây(kg) 24,000TP.HCM
Hành Paro(kg) 15,000  TP.HCM
Hành tây(kg) 13,000TP.HCM
Lá hẹ(kg) 17,000TP.HCM
Húng cây(kg) 19,000 TP.HCM
Húng lũi(kg) 17,000TP.HCM
Húng quế(kg) 18,000TP.HCM
Khế(kg)  32,000 TP.HCM
Khổ qua(kg) 16,000  TP.HCM
Khoai lang(kg) 22,000 TP.HCM
Khoai môn (kg)   34,000TP.HCM
Khoai môn gọt vỏ (nguyên củ) (kg) 43,000TP.HCM
 Khoai tây (kg)   12,500   TP.HCM