Tác hại khó lường từ nước tăng lực

04/01/2016 12:03

Nước tăng lực hiện được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là thanh niên và trẻ em. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế Mỹ cảnh báo rằng, uống nhiều nước tăng lực mỗi ngày sẽ dấn đến nhiều vấn đề xấu cho sức khỏe mà có thể bạn chưa lường trước.

Tác hại khó lường từ nước tăng lực ảnh 1
Ảnh: internet

Cụ thể:

  • Gây lo âu và căng thẳng

Thực tế cho thấy, trong nước tăng lực có chứa một lượng caffeine khá lớn (khoảng 200mg/ lon), có thể tăng cường năng lượng tức thời, giúp tinh thần tỉnh táo, hưng phấn và bớt mệt mỏi. Trong khi đó, mọi người thường không có thói quen uống nhấm nháp, nhâm nhi từng ngụm hay từng hớp khi uống nước tăng lực mà sẽ uống một lượng lớn, và vì thế cơ thể sẽ phải “chấp nhận” một lượng lớn caffeine.

Các nhà khoa học Mỹ cho biết, tiêu thụ nhiều chất caffeine chính là lý do gây nên những hệ lụy xấu với hệ thần kinh, gây bất ổn về tâm lý, mất ngủ, tăng huyết áp, khiến cho nhịp tim thất thường hoặc gặp phải những rắc rối về dạ dày.

Hơn nữa, caffeine cũng như cồn có vai trò như một chất lợi tiểu khiến cho thận bài tiết nhiều hơn, tức là số lần đi tiểu sẽ tăng lên và tăng nguy cơ mất nước, rất nguy hiểm. Ngoài ra, caffeine cũng còn là chất gây nghiện nếu sử dụng nhiều.

  • Chứa nhiều chất ngọt

Bên cạnh việc cung cấp năng lượng nhân tạo, nước tăng lực còn chứa rất nhiều đường và chất tạo ngọt aspartame. Theo nghiên cứu thực tế, một số loại nước tăng lực bán trên thị trường hiện nay có chứa trung bình khoảng từ 13 – 15 muỗng cà phê đường trong 1 sản phẩm. Việc hấp thụ quá nhiều đường có thể làm cho cơ thể bạn bị mất nước, ức chế hệ miễn dịch, gây sâu răng, dễ viêm nhiễm và tăng cân. 

Các nhà khoa học còn cho biết thêm, sau khoảng 30 - 45 phút sử dụng nước tăng lực, lượng đường trong nước tăng lực được cơ thể chuyển hóa hết vào trong máu, sẽ gây mệt mỏi, chóng mặt, suy giảm năng lực và chất serotonin. Serotonin được biết đến như là một chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác tốt. Do vậy, sự suy giảm serotonin có liên quan đến tâm trạng không ổn định, lo âu và trầm cảm.

  • Gây mất ngủ

Sauk hi uống nước tăng lực, có thể bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực vào ban ngày, nhưng vào ban đêm thì bạn sẽ thấy chúng không tuyệt vời như mình tưởng. Bởi lẽ, nước tăng lực có thể làm cho giấc ngủ của bạn không được sâu và thoải mái. Vì thế, hãy ngưng sử dụng chúng và bổ sung năng lượng tự nhiên thông qua những biện pháp an toàn như tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh và uống nhiều nước.

  • Gây hại cho các cơ quan nội tạng

Một mối nguy hiểm khác của đồ uống tăng lực là chúng có thể trở thành gánh nặng cho các bộ phận bên trong cơ thể. Não, gan, hệ tiêu hóa, thận và tim…đều phải hoạt động hết “công suất” và cuối cùng bị rơi vào tình trạng kiệt quệ.

  • Gây nhiều tác dụng phụ

Theo những báo cáo gần đây của các nhà khoa học Mỹ, uống nước tăng lực quá nhiều còn có thể gây ra một số tác dụng phụ khá nghiêm trọng như run rẩy, lo âu, đau ngực, đau bụng, chóng mặt, mất ngủ, co giật và thậm chí là các cơn đau tim. Do đó, các bạn nên hạn chế tối đa sử dụng đồ uống tăng lực để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

  • Gây lãng phí tài chính

Nếu bạn có thói quen uống nước tăng lực mỗi ngày, chắc chắn chúng sẽ “ngốn” của bạn một khoản tài chính không nhỏ nhưng không mang lại ích lợi gì cho sức khỏe. Vậy nên, bạn cần điều chỉnh lại thói quen “xấu” này để bảo vệ sức khỏe và ngân sách của chính mình.

  • Lưu ý

Nhiều bạn trẻ thích pha nước tăng lực với thức uống có cồn để đem lại hương vị đặc biệt hơn. Tuy nhiên, đã có nghiên cứu chứng minh rằng đây là sự kết hợp tai hại, gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như hoa mắt, chóng mặt và đau đầu.

Đặc biệt, lượng caffeine có trong nước tăng lực khi kết hợp với cồn sẽ làm tăng nguy cơ mất nước. Vì vậy, tuyệt đối không nên pha nước tăng lực cùng đồ uống có cồn.

Lời khuyên từ các chuyên gia y tế là bạn chỉ nên dùng nước tăng lực khi đi xa, chạy, mệt mỏi... nhưng chỉ nên uống nhiều nhất 1 lon/ngày. Không nên dùng thường xuyên như một loại nước giải khát thông thường.

Nếu quá mệt và không muốn ăn, bạn nên uống nước trái cây để cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. 

Hiểm họa từ thói quen muối dưa, muối cà bằng thùng sơn của các bà nội trợ
Hiện nay, vẫn có người tận dụng những thùng sơn cũ để đựng thực phẩm, đặc biệt, sử dụng để muối dưa và muối cà.
XEM TIẾP
Chuyên gia rang cà phê mách cách chọn cà phê chuẩn, không pha trộn pin, đất
Để lựa chọn loại cà phê sạch và nguyên chất, Anh Nguyễn Đăng Huy (chuyên gia rang cà phê, Hà Nội) cho biết, cần dựa...
XEM TIẾP
Biết được những tác dụng tuyệt vời này của hạt dưa hấu, bạn sẽ không bao giờ vứt đi khi ăn
Dưa hấu là loại quả chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích. Thế nhưng, không phải ai cũng...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 22/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Thịt đùi (kg) 80,000Tp.HCM
Xương heo (kg) 70,000Tp.HCM
Đùi tỏi gà nướng (kg)69,900Tp.HCM
Gà thả vườn (kg) 55,900Tp.HCM
Chân gà ngâm sả tắc (kg) 119,000Tp.HCM
Gà quay nguyên con (kg) 69,000Tp.HCM
Cá viên Basa hấp gói 500g (gói) 26,900Tp.HCM
 Rau răm(kg)   14,000  Tp.HCM
 Sả cây(kg)    11,000   Tp.HCM
 Su hào(kg)  9,500  Tp.HCM
 Su Su(kg)     8,000 Tp.HCM
Tắc trái(kg)  22,000Tp.HCM
Tía tô(kg)    16,000Tp.HCM
Tiêu xanh(kg) 100,000Tp.HCM
Thì là(kg)  55,000Tp.HCM
Xà lách búp(kg) 27,000Tp.HCM
Xà lách Carol(kg) 19,000  Tp.HCM
Xà lách dúm (lolo xanh)(kg) 16,000 Tp.HCM
Xà lách Mỹ Iceberg(kg) 31,000  Tp.HCM
Bắp Mỹ hạt(kg)25,000Tp.HCM
Chuối già xanh (kg)  15,000Tp.HCM
Khoai mỡ tím tươi(kg)22,000   Tp.HCM
Rau dền đỏ(kg)       13,000Tp.HCM
Rau kinh giới(kg) 35,000Tp.HCM
 Rau lang(kg)    8,000  Tp.HCM