Giảm từ 8 đến 10 kg trong một tuần nhờ ăn chuối

04/01/2016 13:10

Chuối không chỉ là loại trái cây tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Những bí quyết giảm cân từ chuối dưới đây sẽ giúp bạn “đá bay” từ 8 đến 10 kg trong một tuần.

Chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng và có giá trị dinh dưỡng rất phong phú. Đây là một trong những loại trái phổ biến rộng rãi trên thế giới. Chuối cung cấp đầy đủ kali, các loại vitamin, magiê,… cho cơ thể. Bên cạnh đó, chuối không chứa chất béo hoặc cholesterol rất tốt cho tim, xương, hệ thần kinh và thận của bạn. Chuối có thể cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Lựa chọn một chế độ ăn phù hợp với chuối sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng mà không cần phải ăn những loại phẩm chức năng giảm cân nhàm chán và vô vị. Nếu bạn áp dụng thực đơn với chuối liên tục trong một tuần sẽ giảm được từ 8 – 10 kg.

1. Giảm cân trong 3 ngày với chuối

Giảm cân với chuối

Bạn hãy áp dụng chế độ ăn gồm 3 - 5 quả chuối và 3 - 4 ly sữa ít chất béo mỗi ngày. Nếu không thích sữa tươi, bạn có thể thay thế bằng sữa hạnh nhân hoặc sữa chua.

Giảm cân với chuối

Nếu muốn thay đổi món ăn, bạn có thể chọn cho mình ly sinh tố chuối. Bạn chỉ cần xay nhuyễn một quả chuối, một cốc sữa và vài viên đá là đã có món sinh tố chuối hấp dẫn.

Thực hiện chế độ ăn này từ 3 - 4 ngày, bạn có thể sẽ giảm đến 6kg trọng lượng cơ thể.

2. Giảm cân trong 7 ngày với chuối

Thực hiện chế độ ăn chuối trong 7 ngày, bạn có thể giảm từ 8 đến 10kg. Chuối là loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe và vẻ ngoài. Nó không chỉ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất quý giá, giúp giảm cân hiệu quả mà còn có khả năng thanh lọc làn da, giúp da trở nên láng mịn và tươi trẻ.

Giảm cân với chuối

Thực đơn của bạn gồm: Chuối, trà xanh và 2 quả trứng. Bạn cần ăn 2-3 quả chuối, uống trà đều đặn và 2 quả trứng mỗi ngày. Kéo dài liên tục trong một tuần, bạn không chỉ giảm được từ 8 đến 10 kg mà còn sở hữu làn da căng mịn, tươi trẻ.

Sau khi hoàn thành chế độ ăn uống này chắc chắn rằng bạn sẽ phải dần dần trở lại thói quen ăn uống bình thường hàng ngày để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không được ngừng ngay tức thì mà phải giảm từ từ. Bạn nên để cơ thể quen dần trong 2 - 3 ngày.

Sau khi thực hiện chế độ giảm cân với chuối, bạn cần tránh ăn các loại thực phẩm chiên, xào với mỡ quá nhiều, chất béo, đường và rượu. Bạn cũng nên ăn chuối đều đặn mỗi ngày để duy trì vóc dáng thon gọn.

Hiểm họa từ thói quen muối dưa, muối cà bằng thùng sơn của các bà nội trợ
Hiện nay, vẫn có người tận dụng những thùng sơn cũ để đựng thực phẩm, đặc biệt, sử dụng để muối dưa và muối cà.
XEM TIẾP
Chuyên gia rang cà phê mách cách chọn cà phê chuẩn, không pha trộn pin, đất
Để lựa chọn loại cà phê sạch và nguyên chất, Anh Nguyễn Đăng Huy (chuyên gia rang cà phê, Hà Nội) cho biết, cần dựa...
XEM TIẾP
Biết được những tác dụng tuyệt vời này của hạt dưa hấu, bạn sẽ không bao giờ vứt đi khi ăn
Dưa hấu là loại quả chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích. Thế nhưng, không phải ai cũng...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 22/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Rau răm(kg)   14,000  Tp.HCM
 Sả cây(kg)    11,000   Tp.HCM
 Su hào(kg)  9,500  Tp.HCM
 Su Su(kg)     8,000 Tp.HCM
Tắc trái(kg)  22,000Tp.HCM
Tía tô(kg)    16,000Tp.HCM
Tiêu xanh(kg) 100,000Tp.HCM
Thì là(kg)  55,000Tp.HCM
Xà lách búp(kg) 27,000Tp.HCM
Xà lách Carol(kg) 19,000  Tp.HCM
Xà lách dúm (lolo xanh)(kg) 16,000 Tp.HCM
Xà lách Mỹ Iceberg(kg) 31,000  Tp.HCM
Bắp Mỹ hạt(kg)25,000Tp.HCM
Chuối già xanh (kg)  15,000Tp.HCM
Khoai mỡ tím tươi(kg)22,000   Tp.HCM
Rau dền đỏ(kg)       13,000Tp.HCM
Rau kinh giới(kg) 35,000Tp.HCM
 Rau lang(kg)    8,000  Tp.HCM