Điều 'thần kỳ' gì xảy ra khi bạn ăn 1 chút muối và đường trước khi đi ngủ?

05/07/2016 08:20

Ăn một chút hỗn hợp muối và đường trước khi đi ngủ sẽ mang lại điều kỳ diệu gì cho cơ thể? Hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.

Mặc dù không nên ăn nhiều, song muối có tác dụng giúp giảm đau đầu, tăng cường hệ miễn dịch, tăng mức năng lượng cho cơ thể, cân bằng mức serotonin và electrolyte...vv.

Cũng như muối, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên ăn nhiều đường song điều đó không có nghĩa nó không có tác dụng tích cực. Theo Matt Stone, nhà nghiên cứu sức khỏe Mỹ kiêm tác giả của nhiều cuốn sách dinh dưỡng, sự kết hợp của muối và đường đóng 1 vai trò đặc biệt với sức khỏe của con người.

Điều 'thần kỳ' gì xảy ra khi bạn ăn 1 chút muối và đường trước khi đi ngủ? ảnh 1
Điều kỳ diệu gì xảy ra khi bạn dùng một chút muối và đường vào buổi tối trước khi lên giường? 

Cụ thể, nếu pha trộn với tỷ lệ thích hợp, hỗn hợp này có thể giúp những người bị mất ngủ. Ngoài ra, chúng cũng là thực phẩm giúp xử lý stress. Đường phát tín hiệu cho cơ thể ngưng sản xuất hormone stress gây hại cho cơ chế chuyển hóa và khiến bạn thức giấc ban đêm. Muối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nội cân bằng khiến mức adrenaline không vượt tầm kiểm soát.

Vì thế nếu bạn thường xuyên thức giấc ban đêm, đặc biệt từ 2-4 giờ sáng, hoặc bị stress, hỗn hợp này có thể là vật cứu mạng của bạn.

Cách chế tạo thuốc ngủ tự nhiên từ đường và muối

Theo Matt Stone, tỷ lệ muối và đường nên là 1:5. Tốt nhất bạn nên dùng muối biển chưa tinh chế (hoặc muối Himalayan) và đường nâu thô chất lượng cao. Tuy nhiên, nếu không có những loại này, bạn có thể dùng loại đường và muối bình thường.

Trộn 5 thìa đường và 1 thìa muối với nhau rồi đặt trong lọ thủy tinh. Trước khi đi ngủ (hoặc vào ban đêm khi bạn thức giấc), lắc chai và dùng muỗng (hoặc ngón tay) múc 1 nhúm muối đường, và đặt vào dưới lưỡi cho đến khi tan hết.

Stone gọi đây là “bột ngủ kỳ diệu” và giống như thuốc ngủ, hỗn hợp này sẽ giúp bạn tránh xa chứng mất ngủ.

Hãy thử ngay nhé!

Da đẹp, dáng xinh nhờ áp dụng những bí quyết này trong chế độ dinh dưỡng cho người luyện tập yoga
Bên cạnh những bài tập yoga giúp tăng cường sức khỏe và cân bằng cuộc sống, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng phù...
XEM TIẾP
Té ngửa trước những thực phẩm có thể trữ đông hàng tháng trời mà chẳng ai ngờ tới
Hóa ra cơm, sữa hay phô mai… bạn đều có thể trữ đông để kéo dài thời gian sử dụng.
XEM TIẾP
Những loại trái cây khi hấp lên sẽ tốt cho sức khỏe chẳng thua kém gì nhân sâm, tổ yến
Dưới đây là những loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi chúng được hấp chín thì sẽ trở...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 24/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá chim trắng (kg) 200,000TP.HCM
Cá hường (kg) 120,000TP.HCM
Mực ống (kg) 270,000 - 300,000TP.HCM
Xương ống (heo) (kg) 60,000TP.HCM
Ếch làm sạch nguyên con (kg) 92,000TP.HCM
Hộp 10 trứng gà ta (hộp) 26,500TP.HCM
Cá thát lát nạo (kg) 165,000TP.HCM

Ba rọi nạc xông khói gói 200g (gói) 

38,500TP.HCM
Xúc xích gói 500g (gói) 39,900TP.HCM
 Rau má lá lớn (kg)  13,000 TP.HCM
 Rau mồng tơi sơ chế (kg)  18,000 TP.HCM
 Rau muống sơ chế (kg)  20,000 TP.HCM
 Bắp cải tím (kg)  12,000 TP.HCM
 Bắp cải trắng (kg)  10,500   TP.HCM
Bắp mỹ (kg) 13,500 TP.HCM
Bầu dài (kg)  9,000 TP.HCM
Bí đỏ  gọt vỏ  (kg) 13,500 TP.HCM
Bí ngô (bí đỏ) (kg)  12,000 TP.HCM
Bí ngòi xanh (kg) 10,000 TP.HCM
Bí đao - Bí xanh (kg)   13,000 TP.HCM
Xúp lơ xanh (bông cải xanh) (kg) 19,000 TP.HCM
Bông hẹ (kg) 54,000 TP.HCM
Bông ngò (kg)   45,000 TP.HCM
Cà chua (kg) 18,500 TP.HCM
Cà chua bi (kg) 14,000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 13,000 TP.HCM
Cà rốt ĐL (kg) 15,500 TP.HCM
Cà tím (kg) 10,500 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 19,000 TP.HCM
Cải Cúc (tần ô) (kg) 16,000 TP.HCM