Đây là lí do chị em phải mang 5 thực phẩm này bên mình

Vì sao các chuyên gia khuyên chị em nên mang theo 5 thực phẩm này bên mình? Hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.

Bạn đang đi trên xe buýt, tàu lửa hoặc đang ở công sở thì đột nhiên, bạn bắt đầu đổ mồ hôi, xung quanh trở nên mơ hồ và bạn sắp ngã quỵ. Đây là vài triệu chứng cơ bản bạn có thể gặp khi tụt huyết áp.

Để ngăn tình huống này, và nếu bạn bị tụt huyết áp thường xuyên, thế thì có một số thực phẩm bạn cần giữ trong túi xách bên mình. Nó sẽ ngăn tụt huyết áp và giúp bạn tăng huyết áp ngay lập tức.

Chị em nên mang theo những thực phẩm này bên mình - Ảnh minh họa

Cao huyết áp và tụt huyết áp đều nguy hiểm như nhau. Tụt huyết áp khiến lưu lượng máu tới não, tim và những cơ quan quan trọng khác không đủ. Huyết áp thấp thường phổ biến ở người già; tuy nhiên, hiện tại những người trẻ tuổi cũng bị tụt huyết áp thường xuyên.

Nếu bạn cần 1 giải pháp tức thời để nâng huyết áp ngay lập tức, thế thì bạn có thể mang theo những thực phẩm này bên mình.

Muối

Bạn nên mang theo muối bên mình nếu thường xuyên bị tụt huyết áp. Bất cứ khi nào cảm thấy huyết áp tụt xuống, hãy nhanh chóng bỏ 1 nhúm muối vào li nước, khuấy rồi uống cạn. Nó sẽ giúp bạn tăng huyết áp lập tức.

Đường

Thêm 2 thìa đường với 1 nhúm muối vào 1 li nước, trộn đều rồi uống có thể giúp bạn tăng huyết áp nhanh chóng. Do đó, bạn nên mang theo 1 gói đường bên mình nếu đã từng bị tụt huyết áp trước đây.

Nước

Đôi khi, huyết áp thấp có thể là do thiếu nước. Do đó, bạn cần nước để bổ sung chất lỏng cho cơ thể. Khi bạn có những triệu chứng tụt huyết áp, hãy uống thật nhiều nước, vì nó sẽ giúp bạn tăng huyết áp lập tức.

Nho khô

Bạn nên mang theo một ít nho khô bên mình nếu bạn thường xuyên bị tụt huyết áp, vì nó là thực phẩm tốt nhất để ngừa huyết áp thấp. Ăn khoảng 10-15 hạt nho khô nếu bạn cảm thấy huyết áp đang xuống. Bạn cũng có thể ngâm chúng vào nước qua đêm và uống lúc mới thức dậy vào sáng sớm.

Mật ong

Nếu bị tụt huyết áp, hãy giữ 1 chai mật ong nhỏ trong túi. Bất cứ khi nào thấy choáng do tụt huyết áp, hãy thêm 1 thìa mật ong cùng 1 nhúm muối vào 1 li nước và uống ngay lập tức. Nó sẽ giúp bạn tăng huyết áp ngay lập tức. 

Mỹ Hoàng
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm