Chẳng cần tốn tiền triệu, mỗi ngày 1 li nước này tốt gấp 10 lần uống nhân sâm

Mỗi ngày uống 1 li nước ép dứa, bạn sẽ chẳng cần bỏ bạc triệu mua nhân sâm, thuốc bổ nữa.

Bạn đang tìm 1 loại nước ép trái cây có mùi vị cực kỳ thơm ngon mà lại bổ dưỡng? Thế thì đừng quên mua dứa, vốn là 1 loại trái cây có vô số lợi ích sức khỏe.

Vậy nước ép dứa mang lại những lợi ích gì? Nước ép dứa tươi có nhiều vitamin, enzyme và khoáng chất. Việc tiêu thụ dứa có thể giúp giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường và tim mạch. Uống nước dứa thậm chí có thể cải thiện sức khỏe tóc, da và cung cấp năng lượng mà cơ thể bạn cần.

Nước ép dứa mang lại vô số lợi ích sức khỏe

Ngoài ra, nước dứa ít chứa calorie; một ly nước dứa chỉ chứa 80 calorie, 2g chất xơ và 1 g protein. Dưới đây là một số lợi ích mà việc uống nước dứa hàng ngày mang lại cho bạn:

Dưỡng da

Không chỉ ngon ngọt, nước dứa còn chứa nhiều vitamin và axit ascorbic. Dứa có nhiều dưỡng chất có lợi cho nhiều bộ phận của cơ thể, đặc biệt là tốt cho da. Đây là loại trái cây giàu vitamin C. Vitamin C có khả năng dưỡng da cũng như duy trì độ đàn hồi của nó. Dùng nước dứa trên da có thể cải thiện sự hydrat hóa của da, thậm chí giúp loại bỏ tế bào chết.

Xương chắc khỏe

Một trong những lợi ích của nước ép dứa tươi là nó có thể giúp duy trì xương chắc khỏe nhờ mangan. Nó có ảnh hưởng tích cực tới xương, thậm chí giúp chữa gãy xương. Dứa chứa enzyme bromelain, giúp chữa lành nhiều bệnh, và đặc biệt tốt trong việc chữa và giảm viêm.

Làm trắng răng

Nếu muốn trắng răng, thế thì hãy ăn những thực phẩm giúp làm trắng răng tự nhiên. Uống nước dứa thường xuyên có thể biến răng ố vàng trở nên trắng sáng trở lại. Lượng vitamin C cao trong dứa giúp ngăn sự tạo thành mảng bám và các bệnh về nướu. Một trong những lợi ích của nước dứa là giúp tăng sức khỏe của nướu, nghĩa là giúp răng chắc khỏe hơn. Nếu bạn muốn giữ răng nướu khỏe hơn, thế thì hãy thêm dứa vào chế độ ăn hàng ngày.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Một chế độ ăn lành mạnh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì thế, nếu bạn muốn giữ trái tim khỏe mạnh, thế thì bạn cần ăn nhiều rau quả. Nước dứa tốt cho sức khỏe tim mạch, thậm chí đảm bảo sự tuần hoàn máu mượt mà trong hệ tuần hoàn.

Ngừa đục thủy tinh thể

Vitamin C trong nước ép dứa có thể bảo vệ mắt khỏi bệnh đục thủy tinh thể. Thậm chí nó còn giúp duy trì sức khỏe thị lực. Nó chứa nhiều beta carotene và vitamin A, vốn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho đôi mắt khỏe mạnh. Uống nước ép dứa thường xuyên ngăn sự thoái hóa cũng như giúp giảm mất thị lực ở người già. Đây là một trong những lợi ích ít được biết đến của nước ép dứa.

Hệ miễn dịch khỏe mạnh

Việc bị cảm có thể khiến bạn phải nằm bẹp giường cả tuần. Tuy nhiên, uống 1 li nước dứa có thể giúp đánh bay cảm cúm. Nước ép dứa chứa nhiều vitamin C và những dưỡng chất thiết yếu khác giúp hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh.

Giảm sỏi thận

Chất xơ và kali có trong nước ép dứa hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hấp thụ nhiều kali giúp giảm nguy cơ đột quỵ và giảm khả năng tạo sỏi thận.

Các dưỡng chất có trong nước ép dứa ngừa nguy cơ mắc nhiều bệnh tật. Để tận dụng các lợi ích sức khỏe của nước ép dứa, mỗi ngày hãy uống 1 li nước dứa nhé, bạn sẽ không hối tiếc đâu.

Mỹ Hoàng
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm