Cảnh báo: Ngủ nghiêng bên phải có thể giết chết bạn, hãy thay đổi tư thế ngay

Nếu bạn vẫn đang nằm ngủ nghiêng bên phải, hãy thay đổi tư thế ngay vì điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí có thể gây tử vong.
Ngủ nghiêng bên phải rất có hại cho sức khỏe - Ảnh minh họa

Nói đến tư thế ngủ, tất cả chúng ta đều chọn tư thế ngủ thoải mái nhất. Nhưng, các chuyên gia khuyến cáo một số tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe hơn những tư thế khác.

Tuy nhiên, nếu bạn nằm ngủ nghiêng bên phải, bạn phải ngừng lại ngay lập tức vì những lí do sau.

Với thai phụ

Mặc dù bạn không thể luôn làm theo lời khuyên này vì đôi khi chúng ta không thể làm chủ bản thân khi ngủ, các bác sĩ khuyên thai phụ nên tránh ngủ nghiêng bên phải trong khi ngủ. Có một số lí do sau:

- Áp lực máu tới tử cung giảm

- Một số bác sĩ khẳng định tư thế ngủ này có thể gây hại cho nhau thai, vốn rất quan trọng cho sức khỏe của thai nhi.

- Thai nhi sẽ nhận được ít dinh dưỡng hơn từ thực phẩm bạn tiêu thụ

- Do trọng lượng của thai phụ nặng hơn, ngủ bên phải trong thời gian dài có thể gây tổn hại cho gan, vốn rất nguy hiểm.

- Hậu quả đáng sợ nhất là rủi ro sinh thai chết tăng lên. Nguy cơ này càng trở nên lớn hơn suốt 3 tháng cuối thai kỳ.

Thai phụ ngủ nghiêng bên phải rất nguy hiểm - Ảnh minh họa

Với người bình thường

Ngủ bên phải không chỉ có hại cho thai phụ mà còn cho mọi người. Tư thế ngủ này có thể gây ra những kiểu vấn đề sau:

Ợ nóng

Đây là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nhiều người bình thường gặp vấn đề này và tình trạng này có thể trở nên xấu đi nếu bạn thường ngủ bên phải.

Ngủ bên phải có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của tất cả mọi người - Ảnh minh họa

Tê liệt

Nếu thường nằm nghiêng bên phải, bạn thường thức dậy với cánh tay bị tê cứng mỗi sáng. Nguyên nhân là vì phần lớn trọng lượng của bạn dồn vào 1 cánh tay và sự lưu thông máu bị hạn chế về hướng này. Tình trạng này thường được gọi là ‘cánh tay cao su’. Cảm giác khó chịu này có thể khiến bạn thức dậy lúc nửa đêm mà sau đó bạn có thể không ngủ lại được. Nếu điều này xảy ra nhiều đêm, nó có thể gây ra chứng mất ngủ.

Tiền ung thư

Bệnh trào ngược thực quản (GERD) xảy ra do chứng ợ nóng và cực kỳ nguy hiểm vì có thể gây ung thư. Nếu bạn ngủ nghiêng bên phải, bệnh sẽ ngày càng nặng hơn và có thể gây tử vong.

Trên thực tế ngủ nghiêng bên phải có một số lợi ích như giảm huyết áp và nhịp tim. Tuy nhiên, lợi bất cập hại, việc ngủ nghiêng bên phải thực sự gây nguy hiểm cho bạn xét về mặt lâu dài. Nếu bạn không phải là thai phụ, tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa.

Nếu bạn đang ngủ nghiêng bên phải, hãy thay đổi tư thế ngay hôm nay nhé!

Mỹ Hoàng
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm