Bạn đang vứt cả 1 'kho báu' nếu bỏ vỏ khoai tây sau khi gọt

22/06/2016 14:30

Có thể bạn chưa biết rằng vỏ khoai tây có nhiều lợi ích đối với sức khỏe còn hơn cả phần thịt bên trong.

Bạn thường vứt vỏ khoai tây vào thùng rác sau khi gọt xong? Nếu vậy, thực sự bạn đã vứt đi cả 1 kho báu bởi vỏ khoai tây có nhiều lợi ích sức khỏe hơn cả phần ruột bên trong.

Giúp giảm cân

Chúng ta đều biết khoai tây giàu đường – vốn đóng vai trò chủ yếu trong việc cải thiện cân nặng của bạn. Trong khi đó, vỏ khoai tây chỉ chứa 1 hàm lượng nhỏ chất béo, cholesterol và natri. Đây là lí do tại sao vỏ khoai tây có thể là 1 phần trong chế độ ăn giảm cân của bạn.

Bạn đang vứt cả 1 'kho báu' nếu bỏ vỏ khoai tây sau khi gọt ảnh 1
Vỏ khoai tây có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe và làm đẹp - Ảnh minh họa

Tăng cường hệ miễn dịch

Là nguồn vitamin, vỏ khoai tây đóng vai trò là tác nhân phòng ngừa ung thư mạnh mẽ. Ngoài ra, vỏ khoai tây chứa vitamin B-complex và canxi cần thiết cho xương chắc khỏe và cải thiện hệ miễn dịch.

Chống ung thư

Vỏ khoai tây giàu các hóa chất thực vật (phytochemical) có khả năng phòng ung thư. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều axit chlorogenic giúp ức chế tác nhân gây ung thư và bảo vệ cơ thể chống lại khối u ác tính.

Giảm mỡ máu

Chất xơ cùng với các chất chống ung thư, polyphenol và glycoalkaloid, trong vỏ khoai tây giúp giảm bớt ảnh hưởng của cholesterol trong cơ thể. Do đó, những người muốn nhận được lợi ích về mặt sức khỏe của vỏ khoai tây cần bổ sung khoai tây chưa lột vỏ vào thực đơn.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Vì vỏ khoai tây giàu kali, 1 khoáng chất quan trọng với sức khỏe tim mạch, nó giúp bạn giảm nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ. Các chất béo chưa bão hòa omega-3 trong vỏ khoai tây cũng hỗ trợ tim mạch.

Duy trì mức huyết áp ổn định

Bạn bị chứng thèm ăn? Việc thêm vỏ khoai tây vào thực đơn là cách phù hợp để giảm chứng ăn uống vô độ của bạn. Ngoài việc giàu chất xơ, vỏ khoai tây chứa nhiều chất cần thiết giúp kiềm chế sự tăng lên đột ngột của glucose trong cơ thể. Tác động lâu dài của việc ăn vỏ khoai tây có liên quan đến việc giảm bớt sức tàn phá của bệnh tiểu đường type 2 và những biến thể nguy hiểm khác của nó như bệnh động mạch vành.

Trị bỏng

Vỏ khoai tây là liệu pháp tự nhiên đơn giản để trị bỏng vì nó là 1 chất kháng khuẩn mạnh.Thực sự nó còn công hiệu hơn cả những loại thuốc đắp trị bỏng bình thường của bạn. 

Chất nhuộm tóc tự nhiên

Rất ít người biết về khả năng chữa tóc bạc đáng kinh ngạc này của vỏ khoai tây. Vỏ khoai tây chứa nhiều chất quan trọng giúp đổi màu tóc của bạn.

Làm sáng da

Vỏ khoai tây có tác dụng tẩy trắng rất tốt. Bạn chỉ cần chà vỏ khoai tây lên những khu vực đen xạm, kể cả quầng thâm và rám nắng. 

Kể từ bây giờ, hãy giữ lại vỏ khoai tây sau khi gọt nhé!

Uống mỗi ngày một cốc nước cơm, sau 10 ngày cơ thể nhận được hàng loạt tác dụng bất ngờ
Nước cơm chứa nhiều dưỡng chất bổ dưỡng tốt cho sức khỏe và làn da nên chị em đừng vội bỏ đi mà hãy tận...
XEM TIẾP
Không còn nỗi lo da khô bong tróc, kém mịn màng nhờ thường xuyên dùng những thực phẩm cấp ẩm cực tốt này
Thời tiết thay đổi dễ khiến làn da bị mất nước dẫn đến tình trạng bong tróc, kém mịn màng. Để khắc phục tình trạng...
XEM TIẾP
Thường xuyên uống những loại nước này vào buổi tối, sáng hôm sau da đẹp mịn màng chẳng cần make-up vẫn xinh
Mỗi tối, bạn hãy uống những loại nước này để giúp làn da được bảo vệ từ sâu bên trong, đồng thời mang lại nhiều...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 24/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá thèn nhỏ (kg) 60.000TP.HCM
Sườn non (heo) (kg) 130.000TP.HCM
Cá kèo (kg)120.000 - 130.000TP.HCM
Cá cờ cắt khúc (kg) 170.000TP.HCM
Cá Basa phi-lê (kg) 60.300 - 67.000TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg) 59.900TP.HCM
Cánh gà (kg) 67.900TP.HCM
Thịt vai heo (kg) 75.000TP.HCM
 Cải thảo (kg)  12.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  14.000 TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  8.000 TP.HCM
 Cải ngọt (kg)  16.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)16.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg)17.000TP.HCM
Bầu (kg) 15.000TP.HCM
Su su (kg) 9.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg)12.000TP.HCM
Cà chua (kg) 30.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 38.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 16.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg)8.000TP.HCM
Su hào (kg)12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 60.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg)60.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 18.000TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  10.000 TP.HCM