Ăn những thực phẩm này mỗi ngày, sống lâu trăm tuổi, cả đời không lo bệnh

04/09/2016 15:27

Nếu bổ sung 7 thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày, bạn có thể sống lâu trăm tuổi, cả đời không lo bệnh tật.

Là con người, ai mà không sợ bệnh tật và chết sớm? Suy cho cùng, mục đích của chúng ta là sống thật lâu và khỏe mạnh cả đời. Bạn muốn sống lâu để có thêm thời gian bên những người thân yêu và tận hưởng nhiều niềm vui trong cuộc sống.

Để sống lâu trăm tuổi, sức khỏe tốt là cực kỳ quan trọng. Nếu hệ miễn dịch của bạn đủ mạnh, thế thì bạn có thể tránh xa nhiều bệnh tật vốn có thể rút ngắn cuộc sống của bạn.

Ăn những thực phẩm này mỗi ngày, sống lâu trăm tuổi, cả đời không lo bệnh ảnh 1
Mục đích của con người là sống thật lâu và cả đời khỏe mạnh - Ảnh minh họa

Có những thực phẩm tự nhiên có thể cải thiện hệ miễn dịch và tăng tuổi thọ của bạn bằng cách cung cấp những dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể. Ngoài việc giúp bạn sống lâu hơn, chúng còn có nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe.

Dưới đây là những thực phẩm mà bạn nên ăn hàng ngày để sống lâu trăm tuổi, theo Boldsky:

Bơ là trái cây giúp bạn sống thọ hơn vì nó giàu các axit béo omega-3, vitamin K và kali, giúp cải thiện hệ miễn dịch của bạn.

Ăn những thực phẩm này mỗi ngày, sống lâu trăm tuổi, cả đời không lo bệnh ảnh 2

Mận khô

Mận khô giàu các vitamin và khoáng chất có thể giúp hệ tim mạch của bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa những cơn đau tim nguy hiểm.

Ăn những thực phẩm này mỗi ngày, sống lâu trăm tuổi, cả đời không lo bệnh ảnh 3

Tỏi

Giàu vitamin B6 và C, tỏi là gia vị tuyệt vời để cải thiện hệ miễn dịch của bạn một cách tự nhiên, đồng thời còn giúp phòng ngừa ung thư.

Lúa mạch

Một thực phẩm tự nhiên khác giúp bạn sống lâu là lúa mạch, vì lúa mạch có thể phòng ngừa ung thư ruột kết, cải thiện tiêu hóa và giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể.

Dầu ô liu

Dầu ô liu là 1 liệu pháp tại gia cực tốt để cải thiện hệ miễn dịch, vì nó chứa các chất béo lành mạnh và vitamin K. Bên cạnh đó, nó cũng có thể phòng ngừa những bệnh phổ biến như viêm khớp và đau khớp.

Hạt điều

Hạt điều giàu hàm lượng sắt và kẽm, giúp cải thiện hệ miễn dịch và thị lực. Đừng quên bổ sung hạt điều vào chế độ ăn nếu muốn sống lâu nhé.

Ăn những thực phẩm này mỗi ngày, sống lâu trăm tuổi, cả đời không lo bệnh ảnh 4

Sôcôla đen

Giàu các chất chống oxy hóa vốn có thể ngừa ung thư và làm chậm quá trình lão hóa tế bào, sôcôla đen là 1 thực phẩm có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Hiểm họa từ thói quen muối dưa, muối cà bằng thùng sơn của các bà nội trợ
Hiện nay, vẫn có người tận dụng những thùng sơn cũ để đựng thực phẩm, đặc biệt, sử dụng để muối dưa và muối cà.
XEM TIẾP
Chuyên gia rang cà phê mách cách chọn cà phê chuẩn, không pha trộn pin, đất
Để lựa chọn loại cà phê sạch và nguyên chất, Anh Nguyễn Đăng Huy (chuyên gia rang cà phê, Hà Nội) cho biết, cần dựa...
XEM TIẾP
Biết được những tác dụng tuyệt vời này của hạt dưa hấu, bạn sẽ không bao giờ vứt đi khi ăn
Dưa hấu là loại quả chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích. Thế nhưng, không phải ai cũng...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 22/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Thịt đùi (kg) 80,000Tp.HCM
Xương heo (kg) 70,000Tp.HCM
Đùi tỏi gà nướng (kg)69,900Tp.HCM
Gà thả vườn (kg) 55,900Tp.HCM
Chân gà ngâm sả tắc (kg) 119,000Tp.HCM
Gà quay nguyên con (kg) 69,000Tp.HCM
Cá viên Basa hấp gói 500g (gói) 26,900Tp.HCM
 Rau răm(kg)   14,000  Tp.HCM
 Sả cây(kg)    11,000   Tp.HCM
 Su hào(kg)  9,500  Tp.HCM
 Su Su(kg)     8,000 Tp.HCM
Tắc trái(kg)  22,000Tp.HCM
Tía tô(kg)    16,000Tp.HCM
Tiêu xanh(kg) 100,000Tp.HCM
Thì là(kg)  55,000Tp.HCM
Xà lách búp(kg) 27,000Tp.HCM
Xà lách Carol(kg) 19,000  Tp.HCM
Xà lách dúm (lolo xanh)(kg) 16,000 Tp.HCM
Xà lách Mỹ Iceberg(kg) 31,000  Tp.HCM
Bắp Mỹ hạt(kg)25,000Tp.HCM
Chuối già xanh (kg)  15,000Tp.HCM
Khoai mỡ tím tươi(kg)22,000   Tp.HCM
Rau dền đỏ(kg)       13,000Tp.HCM
Rau kinh giới(kg) 35,000Tp.HCM
 Rau lang(kg)    8,000  Tp.HCM