Ăn món này đảm bảo cả đời bạn không bao giờ mắc ung thư phổi

Ung thư phổi là nguyên nhân gây ra cái chết của hàng triệu người mỗi năm. Hãy bổ sung những thực phẩm sau hàng ngày để ngừa căn bệnh này, theo Boldsky.

Ai cũng sợ việc trở thành nạn nhân của căn bệnh ung thư phổi quái ác. Ngoài việc hút thuốc, còn rất nhiều nguyên nhân khác dẫn tới căn bệnh đáng sợ này. Một số triệu chứng phổ biến nhất của ung thư phổi gồm ho dai dẳng ra máu, đau ngực, khó thở, đờm lẫn máu, giảm cân, viêm nhiễm đường hô hấp, vv.

Có một số thực phẩm ngừa ung thư phổi hiệu quả - Ảnh: Internet

Vì chưa có thuốc điều trị thích hợp, biện pháp tốt nhất là phòng ngừa. Có lẽ bạn chưa biết, có một số thực phẩm phổ biến có thể ngừa ung thư phổi cực kỳ hiệu quả. Các bác sĩ khuyên bạn cần ăn những thực phẩm sau thường xuyên để ngừa ung thư phổi:

Súp lơ

Là loại rau họ cải giàu hợp chất indole-3-carbinol, súp lơ có khả năng loại bỏ các tác nhân gây ung thư khỏi cơ thể.

Ảnh: Boldsky

Cam

Đây là loại trái cây từ lâu đã được biết đến với khả năng ngừa ung thư phổi nhờ hàm lượng vitamin C và beta-cryptoxanthin phong phú, có thể thải chất độc khỏi phổi để ngăn ngừa ung thư, đặc biệt nếu bạn là người hút thuốc.

Bông cải xanh

Cũng thuộc họ cải, bông cải xanh giàu các chất chống oxy hóa và indole-3-carbinol. Vì thế, bạn nên bổ sung loại rau này vào thực đơn thường xuyên nếu muốn tránh ung thư phổi.

Đu đủ

Một loại trái cây có thể ngừa ung thư phổi là đu đủ, vì nó giàu vitamin A, C, cùng beta-cryptoxanthin, do đó có khả năng bảo vệ phổi khỏi các tế bào ung thư và ngăn sự lây lan.

Đậu nành

Sữa đậu nành, đậu phụ hoặc đậu nành có thể giúp ngừa ung thư phổi vì nó giúp giữ mức oestrogen trong cơ thể ổn định. Mức oestrogen cao có liên quan tới sự phát triển ung thư phổi và vú.

Ảnh: Boldsky

Cá giàu các axit béo omega-3 và vitamin E. Đây là thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng có thể giúp thải loại chất độc khỏi phổi để ngừa ung thư.

Cải bó xôi

Cải bó xôi là loại rau giàu dinh dưỡng với hàm lượng folate và vitamin B cao. Những hợp chất này cũng giúp giảm nguy cơ mắc ung thư phổi ở người hút thuốc.

Hãy ăn những thực phẩm này thường xuyên để phòng tránh căn bệnh đáng sợ này nhé.

Mỹ Hoàng
Nguồn Phụ nữ sức khỏe
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm