Ăn đu đủ thế nào để giảm cân nhanh?

Đu đủ có thể giúp bạn giảm cân, nhưng bạn đã biết cách ăn như thế nào chưa? Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách ăn đu đủ sao cho hiệu quả nhất.

Bạn đang tìm 1 cách giảm cân có lợi cho sức khỏe? Việc có 1 thân hình mảnh mai là điều mọi phụ nữ luôn mong mỏi. Nhưng đa phần mọi người giảm cân sai cách. Họ thường giảm cân theo kiểu giảm lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, và rất ít người thành công.

Nếu bạn muốn giảm cân nhưng vẫn khỏe mạnh, thế thì bạn nên cân nhắc việc ăn đu đủ. Đu đủ chín không chỉ ngon ngọt mà còn có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Hợp chất papain có trong đu đủ rất tốt cho sức khỏe. Nó giàu vitamin, canxi, sắt, khoáng chất và phốt pho.

Đu đủ có nhiều lợi ích cho sức khỏe - Ảnh minh họa

Ngoài ra, đu đủ giàu chất chống oxy hóa và chất xơ giúp cơ thể thải độc và đốt cháy mỡ thừa. Đu đủ ít calo và chất béo, do đó giúp ngăn béo phì.

Đu đủ là một trong những loại trái cây có quanh năm. Ngoài việc giúp giảm cân, đu đủ còn vài lợi ích sức khỏe khác. Nó giúp bảo vệ hệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn chặn nguy cơ mắc vài loại ung thư.

Dưới đây là những cách bạn có thể dùng đu đủ để giảm cân:

Nước ép 

Bạn có thể dùng nước ép đu đủ. Nên nhớ rằng để loại mỡ thừa, không nên thêm đường vào nước ép. Bản thân đu đủ đã có chất ngọt tự nhiên rồi.

Đu đủ sống

Bạn có thể cắt đu đủ sống thành những lát nhỏ và dùng với những loại trái cây khác cho bữa sáng. Điều này sẽ giúp tăng tốc quá trình giảm cân. Đu đủ sống còn giúp giảm nhẹ bệnh béo phì.

Salad đu đủ

Bạn cũng có thể dùng đu đủ dưới dạng salad. Nó giúp loại bỏ các chất độc khỏi cơ thể.

Hạt đu đủ

Không chỉ trái cây, hạt đu đủ cũng nổi tiếng trong việc giúp giảm cân. Hạt đu đủ giàu các amino axit. Các amino axit này có khả năng đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ tiêu hóa.

Sinh tố đu đủ

Một cách khác để dùng đu đủ là làm món smoothie (sinh tố). Bạn có thể làm smoothie bằng cách dùng sữa không béo. Smothie giúp bạn thỏa mãn cơn đói theo cách có lợi cho sức khỏe, đồng thời giúp ngăn sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Mỹ Hoàng
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm