5 loại thực phẩm gây chướng bụng đầy hơi bạn nên tránh

05/05/2016 05:52

Những người thường xuyên bị chướng bụng, đầy hơi rất khổ sở trong việc lựa chọn thức ăn. Dưới đây là những thực phẩm nên tránh khi thường bị đầy hơi.

Các loại ra họ cải dễ gây đầy bụng khó tiêu

Nhiều người mắc một số chứng bệnh về đường tiêu hóa thắc mắc tại sao thường bị đầy hơi, khó tiêu thậm chí là đi ngoài sau khi ăn rau cải bắp. Nguyên nhân là bởi trong các loại rau họ cải như súp lơ, cải bắp, cải xoăn, súp lơ xanh,…đều chứa các thành phần chống ung thư nhưng bên cạnh đó, chúng còn chứa loại tinh bột raffinose gây khó tiêu.

Khi vào đại tràng, những chất này trở thành khí metan gây chướng bụng, đầy hơi. Sức khỏe đời sống cho hay, theo các chuyên gia thì người mắc chứng này nên uống nước chanh để kích thích các enzyme tiêu hóa thức ăn, đảm bảo cho hệ tiêu hóa trở lại khỏe mạnh. 

5 loại <a taget='_blank' data-cke-saved-href='http://phunuvagiadinh.vn/tag/thuc-pham' href='http://phunuvagiadinh.vn/tag/thuc-pham'><i>thực phẩm</i></a> gây chướng bụng đầy hơi bạn nên tránh - Ảnh 1

Đậu nành dễ gây chướng bụng đầy hơi

Sữa đậu nành rất tốt đối với sức khỏe những người không dung nạp lactose. Tuy nhiên, đối với sữa đậu nành đã chế biến, như sữa đậu, váng đậu, tào phớ, đậu phụ,…có thể gây chướng bụng nghiêm trọng. Thay vì dùng sữa đậu nành, những người thường mắc các chứng về tiêu hóa nên lựa chọn sữa gạo, sữa dừa, hạnh nhân để tránh tình trạng đầy bụng.  

5 loại thực phẩm gây chướng bụng đầy hơi bạn nên tránh - Ảnh 2

Các chất làm ngọt nhân tạo cũng có thể gây chướng hơi

Các chất làm ngọt nhân tạo thường không được hấp thu trong ruột non và chúng dễ đọng là ở dạ dày. Tại dạ dày, các chất này sẽ bị vi khuẩn lên men dẫn tới đầy hơi. 

Đồ uống thể thao có thể gây đầy bụng

Trong nước uống này có chứa chất làm ngọt nhân tạo có khả năng gây đầy bụng cho những người mắc các chứng về hệ tiêu hóa. Thay vì uống những loại nước này, bạn có thể chọn nước dừa hoặc nước chanh, lựu để bổ sung bù nước sau khi tập thể dục. 

Các thuốc kháng viêm không steroid

Theo thông tin trên Fox News thì dù các thuốc kháng viêm không steroid có thể giúp giảm đau khớp nhưng cũng có thể làm ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày và gây tích nước. Chính vì thế khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng, thậm chí có người còn bị phù. Khi uống thuốc điều trị bệnh khớp, cần nói rõ với bác sĩ về chứng bệnh ở hệ tiêu hóa của mình để bác sĩ có thể kê thuốc đúng và phù hợp.

Ăn hạt điều có béo không – nàng giảm cân cần phải biết
Cùng họ nhà hạt nhưng hạt điều chứa một lượng calo khá lớn. Ăn hạt điều có béo không và ăn cách nào để có...
XEM TIẾP
Thịt bò xào súp lơ xanh, tiên dược cải thiện chất lượng “chuyện ấy” cho nam giới
Không chỉ có mùi vị thơm ngon, dễ ăn mà thịt bò và súp lơ xanh đều chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa,...
XEM TIẾP
Học ngay 4 cách nhận biết cà phê nguyên chất và cà phê chứa hóa chất chuẩn xác
Sau những hoang mang về sự việc cafe bẩn, cafe pha trộn, cafe giả nổi lên trong thời gian gần đây, vấn đề nhận biết...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 25/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Bí xanh (kg)  18.000 TP.HCM
 Khổ qua (kg)  18.000 TP.HCM
 Dưa leo (kg)  18.000 TP.HCM
 Đậu bắp (kg)  20.000 TP.HCM
Cà tím (kg) 15.000TP.HCM
Ớt cay (kg) 45.000TP.HCM
Chanh giấy (kg) 20.000TP.HCM
Tỏi (kg)60.000TP.HCM
Hành lá ( hành hương) (kg) 22.000TP.HCM
Ngò rí (kg) 40.000TP.HCM
Ớt hiểm (kg) 30.000TP.HCM
Cam sành (kg) 25.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 45.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 60.000TP.HCM
Bưởi năm roi (kg) 35.000TP.HCM
Xoài Đài Loan (kg)40.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc (kg) 60.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 40.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ (kg) 10.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận (kg)30.000TP.HCM
Đu đủ (kg) 16.000TP.HCM
Chôm chôm thái (kg) 45.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 45.000TP.HCM
Mãng cầu tròn (kg) 60.000TP.HCM
Nhãn huế (kg) 35.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg)70.000TP.HCM
Sầu riêng khổ qua (kg)50.000TP.HCM
 Sầu riêng Ri 6 (kg)  70.000 TP.HCM