Chú ý: Tránh làm điều này lúc 1 giờ chiều nếu không muốn bị ung thư đến chết

Ung thư là căn bệnh đang là hiểm họa của nhân loại. Tuy nhiên người ta thường chỉ chú ý đến các bệnh như ung thư phổi, ung thư gan chứ ít dành sự quan tâm cho một căn bệnh cũng nguy hiểm với phụ nữ không kém, đó là ung thư da.

Chúng ta thường chỉ quan tâm đến các căn bệnh liên quan đến nội tạng, mà lại bỏ quên một cơ quan vô cùng quan trọng với con người, đó là da. Da là cơ quan của hệ bài tiết, có nhiệm vụ bao bọc cơ thể, che chở cơ thể khỏi sự tác động, sự ảnh hưởng không có lợi của môi trường bên ngoài đối với cơ thể. Ngoài ra, chức năng chính của da còn để điều hòa, cảm nhận nhiệt độ, tổng hợp vitamin B và D. Da được coi là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Diện tích bề mặt là 2m2. Da người có cấu tạo gồm ba lớp: Lớp biểu bì, lớp bì và lớp mỡ dưới da.

Qua tháng năm, dưới sự tác động của vấn đề ô nhiễm môi trường, ít ai để ý rằng, tầng ozone của chúng ta ngày càng mỏng đi rõ rệt. Từ đó, các tia bức xạ cực tím sẽ dễ dàng tác động đến con người mà không có một lớp rào cản nào bảo vệ. Và bộ phận đầu tiên phải gánh chịu tác động tiêu cực này chính là làn da.

Ung thư da gồm có hai loại: mêlanôm (tiếng Anh Melanoma) và không mêlanôm. Melanoma là trường hợp nguy hiểm nhất những cũng là trường hợp ít gặp nhất trong ung thư da. Ung thư da không mêlanôm chủ yếu có hai loại thường gặp là carcinôm tế bào đáy và carcinôm tế bào vảy. Ung thư da là loại ung thư thường gặp nhất, nhiều hơn tất cả các loại ung thư khác cộng lại. Hầu hết các ung thư da có thể phát hiện sớm dễ dàng. Tuy nhiên về mặt lâm sàng nhận ra các đặc điểm diễn tiến mạnh của bướu rất quan trọng để có kế hoạch điều trị và tiên lượng chính xác. Vì cơ hội điều trị hợp lý lần đầu sẽ ít để lại dư chứng, bảo tồn tốt chức năng và thẩm mỹ cũng như ít tốn kém. 

Để phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này, bạn cần phải lưu ý những vấn đề sau:

1. Tránh ánh nắng từ 10 am đến 3pm

Theo nhiều nghiên cứu, ánh nắng mặt trời có cường độ mạnh nhất là từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, đặc biệt với khung giờ 12 giờ trưa đến 1 giờ chiều, các tia cực tím sẽ gây tổn hại nặng nề đến làn da. Vì vậy, bạn cần tránh ra đường và tiếp xúc da trực tiếp với nắng trong khoảng thời gian này để hạn chế thấp nhất tác hại tiêu cực lên làn da. Nếu để da tiếp xúc nắng vào khoảng 1 giờ chiều trong thời gian ngắn, các dấu hiệu ung thư da sẽ nhanh chóng xuất hiện mà bạn có thể không ngờ tới. Vì vậy hãy hạn chế các hoạt động trong khung giờ này.

2. Thoa kem chống nắng khi ra ngoài

Kem chống nắng nên là người bạn đồng hành thân thiết cho cả nam nữ, người già hay trẻ em vì ở bất kỳ độ tuổi nào chúng ta cũng có thể bị ung thư da. Kem chống nắng cần có chỉ số SPF ít nhất là 30 và PA++ để bảo vệ da tránh ung thư cũng như tổn thương sâu lớp biểu bì.

Nên nhớ rằng: nếu bạn bị đen do nắng, bạn hoàn toàn có thể trắng lại. Tuy nhiên ung thư da thì không thể phục hồi.

3. Che chắn cẩn thận

Ngoài kem chống nắng, việc bảo vệ da bằng các phương pháp vật lý cũng nên được chú trọng. Khi ra ngoài, bạn nên mặc áo dài tay, đeo khẩu trang, đội mũ kết hợp với thoa kem chống nắng để da không bị bỏng rát và hư tổn.

4. Ăn nhiều rau lá đậm và trái cây màu vàng đỏ

Theo nhiều nghiên cứu, việc ăn nhiều các loại rau củ, đặc biệt là rau lá đậm và củ quả màu vàng đỏ sẽ giúp cơ thể chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư. Đồng thời, các trái cây có chứa nhiều Vitamin E, C giúp chống oxy hóa, tăng cường khả năng tự bảo vệ của da dưới ánh nắng mặt trời. Trong danh sách này có rau bina, súp lơ xanh, rau bó xôi, cà chua, bí đỏ, cà rốt...

6. Hạn chế rượu bia và nước ngọt có gaz

Sau khi dùng các thức uống có cồn, gaz, làn da của chúng ta trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Từ đó, nguy cơ ung thư da cũng tăng lên rõ rệt. Vì thế, bạn nên hạn chế các thức uống này mà thay vào đó là nước lọc hoặc nước trái cây.

Phương Nhiên
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm