Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết

05/04/2017 14:14

Các chuyên gia nhận định con đường tới nghĩa địa sẽ dần ngắn lại nếu bạn cứ duy trì thói quen thức khuya mỗi ngày.

Các nhà khoa học chứng minh rằng, buổi tối không chỉ là khoảng thời lý tưởng để nghỉ ngơi thư giãn sau một ngày lao động vất vả mà còn hỗ trợ giúp hệ thống miễn dịch bài tiết các chất độc hại trong cơ thể một cách tốt nhất.

Theo các nghiên cứu thì khoảng 21h hàng ngày, đồng hồ sinh học của con người bắt đầu cần được thư giãn để đi vào một giấc ngủ ngon và rồi 2 – 3 giờ sau cơ thể sẽ đắm chìm vào một giấc ngủ sâu. Chính vì vậy việc thức khuya quá nhiều nó không những gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mặt khác dẫn đến tình trạng da bị mốc meo, lão hóa, mụn nhọt thậm chí là giảm tuổi thọ.

Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết ảnh 1
Ảnh: Internet

Tham khảo bài viết dưới đây để thấy được những tác hại của việc thức khuya quá muộn.

1. Lão hóa da nhanh chóng

Ngủ không đủ giấc sẽ khiến làn da bị mất nước, hoạt động điều tiết tế bào da bị ảnh hưởng khá nhiều dẫn tới các lớp biểu bì bị xỉn màu, khô sạm, gây bong tróc và hình thành các nếp nhăn trên mặt. Vì vậy khoảng thời gian lý tưởng để nghỉ ngơi mỗi ngày là trước 23h đêm nhằm góp phần tái tạo làn da và sản sinh nuôi dưỡng collagen.

Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết ảnh 2
Ảnh: Internet

2. Mụn nhọt đầy mặt

Như các bạn đã biết, tình trạng mụn nhọt được hình thành một phần do yếu tố môi trường cũng như quá trình vệ sinh da mặt chưa khoa học mặt khác việc ngủ muộn sẽ khiến làn da ngày một nhiều mụn hơn. Qua đó, việc thức khuya sẽ gây rối loạn nội tiết bên trong cơ thể khiến các lỗ chân lông sản sinh ra khá nhiều dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết ảnh 3
Ảnh: Internet

3. Béo phì

Việc thức khuya không những khiến cơ thể bị suy nhược mặt khác nó còn làm giấc ngủ trở nên không sâu giấc, gây rối loạn và có xu hướng tăng cân nhanh.

Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết ảnh 4
Ảnh: Internet

4. Gây quầng thâm, bọng mắt

Mắt là một bộ phận trên cơ thể khá nhạy cảm, máu khó lưu thông vì thế nếu không biết cách chăm sóc cũng như ngủ không khoa học sẽ khiến hình thành nên các vết thâm, bọng mắt kéo dài.

Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết ảnh 5
Ảnh: Internet

5. Thức khuya khiến giảm tuổi thọ, mất trí nhớ

Không những khiến da nhăn nheo, bụng chảy xệ, ngủ muộn còn khiến cơ thể duy trì cảm giác hưng phấn, gây cạn kiệt nguồn năng lượng cho một ngày lao động mới.

Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết ảnh 6
Ảnh: Internet

Ngoài ra, thói quen sử dụng các đồ điện tử như: ti vi, điện thoại, máy tính… thâu đêm sẽ làm cơ thể rơi vào tình trạng làm việc quá sức, thị lực mờ dần thậm chí là giảm tuổi thọ của con người.

Điều trị tàn nhang, nám da sẽ cực dễ dàng nếu bạn thực hiện theo 4 quy tắc này
Nám, tàn nhang là tình trạng trên da xuất hiện các vết nâu đen. Đó chính là hắc sắc tố melanin, chúng hình thành bởi...
XEM TIẾP
'Bí kíp' giúp da đẹp hoàn hảo giữa mùa hè oi bức: Dưỡng trắng như gái Hàn, chống nắng như người Nhật
Những "bí kíp" từ phụ nữ Hàn Quốc và Nhật Bản này sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn bất chấp tiết trời...
XEM TIẾP
3 loại mặt nạ cực đơn giản cho làn da dịu mát mùa hè
Để giữ gìn làn da mịn màng, sáng đẹp, cùng với việc sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng da, bạn cũng nên tự làm...
XEM TIẾP
Ngày: 20/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá basa làm sạch (không đầu)(kg) 43,900TP.HCM
Đầu cá Hồi(kg) 34,800TP.HCM
Thịt đùi (heo)(kg) 80,000TP.HCM
Trứng vịt(vỉ) 30,000TP.HCM
Trứng gà(vỉ) 20,000TP.HCM
Cá lóc bông(kg)50,000TP.HCM
Cá lóc đồng(kg) 110,000 – 120,000TP.HCM
Má đùi gà(kg)33,400TP.HCM
 Diếp cá (kg)  18,000   TP.HCM
 Dưa leo (dưa chuột)(kg)  19,000 TP.HCM
  Dừa xiêm(trái)  13,000 TP.HCM
 Giá sống(kg)    10,000 TP.HCM
Gừng(kg) 22,000TP.HCM
Gừng gọt vỏ(kg) 27,000TP.HCM
Hành lá nguyên cây(kg) 24,000TP.HCM
Hành Paro(kg) 15,000  TP.HCM
Hành tây(kg) 13,000TP.HCM
Lá hẹ(kg) 17,000TP.HCM
Húng cây(kg) 19,000 TP.HCM
Húng lũi(kg) 17,000TP.HCM
Húng quế(kg) 18,000TP.HCM
Khế(kg)  32,000 TP.HCM
Khổ qua(kg) 16,000  TP.HCM
Khoai lang(kg) 22,000 TP.HCM
Khoai môn (kg)   34,000TP.HCM
Khoai môn gọt vỏ (nguyên củ) (kg) 43,000TP.HCM
 Khoai tây (kg)   12,500   TP.HCM