Bí mật của phụ nữ Nhật: 2 ly nước này mỗi ngày để da trắng bóc không cần bôi kem

Đây là cách giúp bạn có làn da trắng mịn mà không cần dùng mỹ phẩm đắt tiền.

Người Nhật từ lâu luôn luôn được cả thế giới  ngưỡng mộ bởi những công thức làm đẹp và giữ gìn sức khỏe mang tính truyền thống. Một trong những nguyên liệu có công dụng đặc biệt tốt với phụ nữ đó là đậu đen xanh lòng.

Đậu đen xanh lòng là một loại hạt rẻ tiền, bình dân, dễ dàng mua tại bất cứ ngôi chợ nào nhưng có rất nhiều tác dụng quý báu. Trong 100g hạt đỗ đen (đậu đen) có 14g nước, 24,2g protit, 1,7g lipit, 53,3g gluxit, 4g xenlulo, cung cấp được 334 kcal.

Đậu đen có đầy đủ cả 10 loại axit amin cần thiết: Lysine, methionine, tryptophane, phenylalanine, threonine, valine, leucine, isoleucine, arginine và histidine. Đậu đen còn là một thực phẩm có nhiều muối khoáng và vitamin. Trong 100g đậu đen có 56mg canxi, 354mg photpho, 6,1mg sắt, 0,06mg caroten, 0,50mg vitamin B1, 0,21mg vitamin B2, 1,8mg vitamin PP, 3mg vitamin C…

Đã từ lâu, phụ nữ Nhật đã dùng đậu đen để làm đẹp da, giảm cân, giữ dáng, chữa nóng trong người mà không cần bất cứ loại mỹ phẩm độc hại nào. Cách tốt nhất để tận dụng được những đặc tính của đậu đen là chế biến nó thành món nước đậu rang thơm ngon, dễ uống. Trong 2 loại đậu đen là vỏ đen ruột trắng và loại vỏ đen ruột xanh, thì loại ruột xanh có tác dụng tốt hơn. Việc dùng nước đậu với 1 liều lượng thích hợp mỗi ngày giúp bạn có dáng đẹp, da trắng mịn.

Nguyên liệu:

- Đậu đen xanh lòng 100g

- Nước 1 lít

- Nồi

- Chảo

Cách làm:

B1: Với đậu đen bạn mua về rửa sạch, ngâm khoảng 15 phút với muối loãng.

B2: Dùng 1 cái chảo nông, để lửa vừa, cho toàn bộ số đậu đen vào rang đều tay, chú ý không để cháy. 

B3: Sau khi rang chín đậu, cho đậu vào nồi chứa 1 lít nước nấu sôi. Khi sôi, vặn lửa nhỏ nấu đậu thêm 10 phút. Sau 10 phút tắt bếp, đậy vung ủ thêm 10 phút nữa.

B5: Bỏ xác đậu, lấy phần nước chia vào các chai để uống dần. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống khoảng 250ml nước đậu đen vào buổi sáng và tối trước khi ăn các bữa ăn chính. 

Đậu đen tốt cho tiêu hóa, giúp da trắng mịn tự nhiên mỗi ngày mà không cần dùng mỹ phẩm độc hại. Đậu đen cũng rất lành tính do đó có thể dùng cho mọi lứa tuổi.

Phương Nhiên (Tổng hợp)
Nguồn Phụ nữ sức khỏe
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm