5 thực phẩm siêu ngon càng ăn nhiều răng càng trắng như bọc sứ, tội gì tốn tiền cho mấy loại thuốc làm trắng răng

1. Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm có vô vàn lợi ích với phái đẹp từ giảm cân, đẹp da, giữ dáng,… Nhưng ít ai biết rằng, sữa chua còn là một thực phẩm rất có lợi cho men răng nữa đấy. Ngoài hàm lượng canxi và protein dồi dào, các loại sữa chua không đường còn chứa khuẩn proniotics giúp nướu luôn khỏe mạnh nữa.

2. Dâu tây

Chắc hẳn nhiều người đã từng áp dụng phương pháp làm trắng răng từ dâu tây bằng cách nghiền nát quả dâu dùng làm kem đánh răng để chà sạch mảng bám, ố vàng. Thêm một cách làm trắng răng cực kì hữu ích nữa mà bạn có thể áp dụng đó là ăn nhiều dâu tây. Hàm lượng axit malic và xylitol trong dâu tây giúp kích thích sản xuất collagen, giúp nướu khỏe mạnh và ngăn ngừa vi khuẩn bám trên răng.

3. Táo

Táo chứa một chất axit malic giúp hỗ trợ các vi khuẩn gây sâu và làm hại men răng cực kì tốt. Táo vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại tốt cho răng, hãy bổ sung thêm thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày nhé.

4. Cà rốt

Nhai cà rốt sống giúp kích thích khả năng tiết nước bọt trong miệng, kết hợp với hàm lượng vitamin A dồi dào bên trong giúp răng trắng sạch và giảm tình trạng ố vàng hiệu quả.

5. Dứa

Dứa  chứa chất bromelain – một chất giúp ngăn ngừa vi khuẩn nha chu. Vì thế, bổ sung dứa đều đặn giúp đảm bảo sức khỏe răng miệng đồng thời hạn chế tối đa sự ăn mòn của các loại vi khuẩn hiệu quả.

Hàm răng trắng sứ, thơm tho luôn là niềm mơ ước của bất cứ ai. Tuy nhiên, việc kiểm tra định kì sức khỏe răng miệng không phải là điều dễ dàng và quan trọng là hầu hết mọi người đều chưa nhận thức được tầm quan trọng của nó. Vì thế, hãy bắt đầu bảo vệ răng miệng của mình từ những việc nhỏ nhất như thế này nhé.

Chúc các bạn thành công!