“Lột xác” cho làn da trong 7 ngày

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì và đều đặn. Đã bao lâu rồi bạn không dành cho làn da sự quan tâm đúng cách? Hay đơn giản là bạn chỉ muốn da mình nhanh chóng trở nên tươi tắn hơn mà không mất quá nhiều công sức vào các liệu trình tốn kém thời gian và tiền bạc. Hôm nay chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn những bí quyết cải thiện da rất đơn giản, dễ làm và mau chóng thấy được kết quả chỉ trong 7 ngày.

 

1. Hình thành thói quen chăm sóc da

Một trong những cách đơn giản nhất để làm cho làn da của bạn trở nên khỏe đẹp hơn đó là hình thành một thói quen chăm sóc da đều đặn mỗi ngày. Rất nhiều phụ nữ ngày nay bị cuốn vào cuộc sống bận rộn, từ công việc đến gia đình, đến mức họ thường quên đi việc dành thời gian chăm sóc bản thân, đặc biệt là làn da. Hãy coi việc chăm sóc da như một thói quen, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt. Rửa mặt và dưỡng ẩm hai lần một ngày, chọn một phương pháp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng mỗi ngày một lần. Việc sử dụng Toner chỉ phù hợp cho da dầu, nếu da bạn là da khô, có thể bỏ qua bước này.

 

2 . Cấp nước

Nhiều người thường chỉ uống nước khi họ cảm thấy thực sự khát. Nhưng đến lúc đó thì cơ thể đã ở trong trạng thái thiếu nước trầm trọng. Số khác cho rằng họ uống rất nhiều, nhưng lại là uống trà, café và các loại nước ngọt đóng chai. Hãy đặt ra mục tiêu cho mình là uống đủ 2l nước một ngày và chỉ uống nước lọc, tránh xa các loại nước pha chế khác trong vòng một tuần. Một khi cơ thể bạn đủ nước, làn da cũng được cải thiện đáng kể, giảm sưng, phù.

 

3 . Trang điểm ít hơn

Bạn nên ngồi và cân nhắc rằng, việc trang điểm mỗi ngày có thực sự cần thiết hay không? Nếu có thể, hãy cho da bạn một đến hai ngày hoàn toàn được “giải phóng” khỏi lớp phấn son dày đặc ấy. Trang điểm khiến lỗ chân lông bị bít gây ra mụn. Những ngày không có sự kiện gì quan trọng, bạn chỉ nên chải mỗi mascara và bỏ qua các bước trang điểm khác. Quá trình này sẽ giúp làn da của bạn trở nên đẹp hơn trông thấy.

 

4 . Bổ sung dầu cá

Các tế bào da sinh trưởng nhanh hơn hầu hết các bộ phận khác trên cơ thể. Chất béo có vai trò quan trọng trong việc cấu tạo phần thành tế bào. Tuy nhiên không phải chất bèo nào cũng làm nhiệm vụ này. Vì thế, hãy bổ sung dầu cá vào chế độ ăn hàng ngày. Bạn có thể sử dụng dầu cá dạng viên, dạng lỏng hay đơn giản là ăn những loại cá chứa nhiều chất béo trong 7 ngày tới. Hãy tham khảo bác sỹ dinh dưỡng về liều lượng dầu cá cơ thể bạn có thể hấp thụ. Ngoài ra, hãy tăng cường dùng dầu olive khi chế biến thức ăn, giúp tái tạo da, làm đều màu da và giảm viêm.

 

5 . Detox

Nói đến Detox, có thể bạn nghĩ ngay đến liệu pháp giảm cân Detox nổi tiếng với chế độ ăn kiêng chỉ gồm một hỗn hợp nước trái cây. Nhưng ở đây, Detox chúng tôi muốn nói đến đó là việc thải độc. Hãy hạn chế thấp nhất việc ăn nhiều đường, chất béo có hại, rượu bia và thuốc lá. Thay vào đó, hãy bổ sung Vitamin C và kẽm bằng thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm tươi như hải sản, trái cây. Trong một tuần, da bạn sẽ trở nên tươi sáng rõ rệt.

 

6 . Ngủ đủ

Cơ thể chúng ta được tái tạo nhiều nhất vào ban đêm. Hãy dành ra một giờ mỗi ngày để thêm vào thời gian ngủ bằng cách cắt giảm những hoạt động không cần thiết, ví dụ như xem TV buổi tối. Với thời gian ngủ đầy đủ, sâu giấc giấc, bạn sẽ cảm thấy tâm trạng thoải mái hơn. Và làn da bạn cũng được hưởng rất nhiều lợi ích từ điều này.  

 

7 . Massage mặt

Ngày cuối cùng trong liệu trình 7 ngày cải thiện làn da, bạn nên tự thưởng cho bản thân bằng một suất massage mặt tại các spa, thẩm mỹ viện. Tất nhiên, bạn cũng có thể tự làm ngay tại nhà với những công thức đơn giản từ dầu nền và các loại tinh dầu kết hợp. Massage là liệu pháp giúp thúc đẩy sự tuần hoàn máu dưới da, mang đến một khuôn mặt tươi trẻ, rạng rỡ. Bây giờ, hãy nhìn vào gương, chạm lên mặt để thấy được làn da bạn đã thực sự cải thiện như thế nào.

Minh Nhật

Theo All Women Stalk

admin test
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm