Những thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa cho trẻ, cha mẹ nên biết!

28/02/2017 13:29

Nếu cha mẹ nào muốn con phát triển chiều cao tối đa, hãy nhanh chóng bổ sung cho bé những thực phẩm dinh dưỡng này vào thực đơn hàng ngày trong giai đoạn phát triển của mình, cha mẹ nhé!

Đậu nành

Những thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa cho trẻ, cha mẹ nên biết! ảnh 1
Thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao tối đa. Hình minh họa.

Trong đậu nành có chứa Protein tinh khiết giúp cải thiện các hệ xương và mô trong cơ thể con người. Chính vì vậy, để tăng chiều cao, mẹ nên cho trẻ tiêu thụ khoảng 50g đậu nành mỗi ngày là vừa đủ. Các protein tinh khiết có chứa trong đậu nành có thể giúp cải thiện các mô và hệ xươn. Trong thực tế, đây là một trong những lời khuyên tốt nhất để con bạn có thể cải thiện chiều cao mà không cần tốn kém gì.

Những sản phẩm từ sữa

Sữa cũng là một trong các thực phẩm rất tốt và đắc lực trong quá trình phát triển chiều cao của con bạn. Ngoài ra, bạn còn có thể cho con bổ sung thêm một số các sản phẩm từ sữa như pho mát, chính chúng là những thực phẩm dễ tìm và hoàn toàn có thể tiết kiệm được chi tiêu khi bạn muốn giúp con phát triển và tác động một cách tích cực đến chiều cao của mình.

Bên cạnh đó, kem, sữa chua cũng là những nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để bổ sung vitamin A, vitamin B, D, E.. Bởi trong thành phẩn của chúng có chứa canxi và protein có tác dụng rất tốt đối với chiều cao.

Và sự thiếu hụt vitamin D có thể khiến bạn bị lùn và tăng chiều cao. Chính vì thế, những bậc làm cha, làm mẹ nếu muốn con tăng chiều cao một cách tự nhiên và nhanh chóng tại nhà nên tiêu thụ đủ lượng canxi, đặc biệt là đối với những người trải qua giai đoạn dậy thì.

Protein

Protein là những khối tạo thành cơ thể con người. Các axit amin rất cần thiết cho răng, da, nội tạng, mô, cơ, xương chắc khỏe, cũng như chịu trách nhiệm cho việc kích thích các phản ứng sinh hóa của cơ thể như hô hấp, bài tiết, và tiêu hóa. Do đó, bạn rất nên thay thế hydrat-cacbon bằng các loại thực phẩm có nguồn protein tuyệt vời và lành mạnh như các loại đậu, sữa, trứng, cá để giúp con cải thiện để có một chiều cao tối đa, không bị thấp bé và gầy gò như chúng bạn.

Hải sản

Canxi trong hải sản có chiếm 99% lượng canxi trong xương và răng, do đó, việc bổ sung hải sản vào khẩu phần tăng chiều cao cho trẻ là một điều hết sức cần thiết và cha mẹ rất nên làm.

Sữa chua

Như chúng ta đã biết, Sữa chua có nguồn vitamin D và canxi tương đối dồi dào. Mà canxi lại có rất nhiều trong sữa chua, rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của cơ thể bé nhà bạn. Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể thay thế loại sữa chua này bằng cách bổ sung vào thực đơn món ăn hàng ngày của bé những món như phô mai, bơ, hoặc các chế phẩm khác từ sữa chua.

Trứng

Trứng cũng là một trong những lời khuyên tốt nhất để phát triển chiều cao tự nhiên mà mọi người không nên bỏ qua. Bởi trong thành phần của trứng có chứa các protein tốt cho sự phát triển chiều cao của bé...

Bên cạnh đó, mẹ còn có thể bổ sung cho bé các thực phẩm như thịt gà, hải sản, hoa quả, rau... để giúp bé có một chiều cao mong muốn trong tương lai, mẹ nhé!

Chuyên gia hướng dẫn mẹ cách trị biếng ăn cho trẻ em từ 1 – 2 tuổi
Chia sẻ với Phụ nữ sức khỏe, bác sĩ Nguyễn Hoàng Anh cho biết nhiều bà mẹ vì con biếng ăn mà tạo cho con...
XEM TIẾP
Chỉ vì một quả nho mà bé trai đã bị ngừng thở đến 7 phút sau khi hóc nghẹn
Cảnh sát đã lao vào cứu một đứa trẻ đã ngừng thở trong vòng 7 phút vì bị ngẹt thở bởi một quả nho.
XEM TIẾP
Bệnh tiêu chảy cấp ở trẻ dưới 2 tuổi nguy hiểm thế nào?
Tiêu chảy cấp là bệnh thường gặp nhất ở trẻ em dưới 2 tuổi dẫn đến tình trạng mất nước và rối loạn chất khoáng...
XEM TIẾP
Ngày: 21/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá thèn nhỏ (kg) 70,000TPHCM
Tôm thẻ (kg) 200,000 - 240,000TPHCM
Ốc móng tay (kg) 100,000TPHCM
Gan heo (kg)50,000TPHCM
Nạm bò (kg) 159,000TPHCM
Cá thát lát nạo (kg) 165,000TPHCM
Cánh gà (kg)76,900TPHCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 69,000TPHCM
 Khoai tây đà lạt (kg)  11,500  TPHCM
 Lá dứa(kg)     10,000 TPHCM
 Lá giang(kg)  35,000 TPHCM
 Me chua(kg)    28,000 TPHCM
 Mồng tơi(kg)  12,000 TPHCM
Mướp hương (kg) 13,000TPHCM
Nghệ củ(kg) 28,000TPHCM
Rau ôm(kg) 12,000TPHCM
Ngò rí ( rau mùi)(kg) 28,000TPHCM
Ớt chuông đỏ(kg) 24,000TPHCM
Ớt chuông xanh(kg)22,000TPHCM
Ớt đỏ VN ( Ớt sừng cay- ớt batri )(kg)  38,000TPHCM
Ớt kim cay (ớt hiểm)(kg)  30,000TPHCM
Ớt hiểm xanh tròn(kg)   70,000 TPHCM
Ớt sừng chín đỏ (không cay)(kg)  40,000TPHCM
Râu bắp(kg) 18,000TPHCM
Rau bó xôi ( rau chân vịt)(kg)22,000TPHCM
Rau đắng(kg)  9,000TPHCM
Rau má đồng lá nhỏ(kg)28,000TPHCM
Rau muống(kg) 13,000TPHCM
Rau muống bào sẵn tươi(kg)    26,000TPHCM