Muôn kiểu ăn uống ngày lễ Tết hại hệ tiêu hóa của trẻ

02/01/2016 23:18

Hệ tiêu hóa non nớt của trẻ rất dễ rơi vào tình trạng ‘quá tải’ trong những ngày lễ Tết.

Dưới đây là những kiểu ăn uống có hại cần tránh cho bé trong những dịp tiệc tùng, lễ tết đầu năm:

Cho con ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói, bim bim,... là những món ăn xuất hiện nhiều trong dịp lễ Tết và cũng là món khoái khẩu của đa số trẻ em. Tuy nhiên, đừng vì tâm lý chủ quan, cho rằng cả năm chỉ có vài ngày lễ Tết nên để con ăn thoải mái, vô tư mà để những món ăn chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia, natri, chất béo không lành mạnh này gây hại cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Ăn quá nhiều các thực phẩm này dễ khiến trẻ nặng bụng, khó tiêu, cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, ung thư và vô sinh.

Muôn kiểu ăn uống ngày lễ Tết hại hệ tiêu hóa của trẻ ảnh 1
Đừng vì tâm lý chủ quan, cho rằng cả năm chỉ có vài ngày lễ Tết nên để con ăn thoải mái, vô tư mà khiến hệ tiêu hóa của bé... quá tải (Ảnh minh họa)

Cho con ăn đồ đun lại nhiều lần

Nấu nướng nhiều ngày lễ Tết khiến tình trạng ăn không hết xảy ra khá phổ biến. Tuy nhiên, đừng tưởng đun đi đun lại thức ăn là cách tiết kiệm hiệu quả bởi nhiều loại thực phẩm đặc biệt có hại và có thể gây độc cho trẻ nếu bị nấu lại đến lần hai như cần tây, trứng, nấm,...

Cho con uống nhiều nước có ga

Trẻ nhỏ thường rất thích nước ngọt có ga và ngày lễ là cơ hội hiếm có để chúng uống thỏa thích mà không sợ bố mẹ cấm cản như ngày thường. Tuy vậy, loại nước này không tốt nếu uống nhiều, nhất là với trẻ nhỏ bởi nó chỉ có đường và các loại hương liệu chứ không có thành phần dinh dưỡng cần thiết. Trẻ uống nhiều nước có ga sẽ nhanh no, chán ăn. Ngoài ra, nước có ga còn làm tăng nguy cơ trẻ bị thấp còi vì bọt khí trong nước uống có ga chứa chất hóa học “ăn mòn” canxi của xương, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của bé.

Ăn nhiều thịt, ít rau

Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị táo bón. Vào những dịp lễ tết, tụ tập, đa phần món ăn trong bữa đều liên quan tới thịt, ít có rau, càng khiến khả năng trẻ mắc táo bón cao hơn. Mẹ nên tăng các món thủy hải sản thay vì chỉ ăn thịt, nên bổ sung thêm nhiều rau vào bữa ăn như bò cuốn rau cải, salad, lẩu, nộm, gỏi…

Đây là lý do vì sao trẻ thích nằm ngủ chổng mông lên trời
Một trong những thói quen vô cùng đáng yêu và hài hước của nhiều đứa trẻ khi ngủ đã được nhiều bố mẹ chụp lại...
XEM TIẾP
Bệnh sốt virus vào mùa, mẹ cần biết dấu hiệu, cách phòng tránh và chăm sóc trẻ
Sốt virus là căn bệnh phổ biến, thường gặp ở trẻ em. Mùa hè là thời điểm tỉ lệ trẻ em bị sốt virus cao...
XEM TIẾP
5 món ăn trị bệnh còi xương cho trẻ
Còi xương là loạn dưỡng xương do cơ thể thiếu hụt vitamin D, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu, chuyển hóa canxi và...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 25/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải ngọt (kg)  10,000  TP.HCM
 Cải thảo (kg)  13,000 TP.HCM
 Cải xoong (kg)  16,000 TP.HCM
 Cần tây (cần mỹ) (kg)  13,000  TP.HCM
Rau cần nước (kg) 35,000  TP.HCM
Cần tàu (kg) 24,000 TP.HCM
Chanh leo (chanh dây) (kg)15,000 TP.HCM
Chanh không hạt (kg) 35,000 TP.HCM
Chanh giấy Btre (kg) 46,000 TP.HCM
Chuối chát(chuối xanh hột) (kg)  26,000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg)  9,000 TP.HCM
Củ dền (kg) 14,000 TP.HCM
Củ riềng (kg) 24,000 TP.HCM
Củ sắn tươi (kg) 13,000 TP.HCM
Củ sen (kg) 35,000 TP.HCM
Đậu bắp (kg)12,000 TP.HCM
Đậu cove(kg) 20,000 TP.HCM
Đậu hoả lan dẹp (trái) (kg) 55,000 TP.HCM
Đậu que pháp (kg)22,000 TP.HCM
Diếp cá (kg) 18,000 TP.HCM
Dưa leo (dưa chuột) (kg) 18,000 TP.HCM
Dừa xiêm (kg) 13,000 TP.HCM
Giá sống (kg) 10,000 TP.HCM
Gừng (kg) 22,000 TP.HCM
 Gừng gọt vỏ (kg)  27,000 TP.HCM