Đây là những sai lầm hầu như mẹ Việt nào cũng mắc khiến con ăn mãi mà vẫn chậm lớn, thấp còi

14/05/2017 14:41

Mẹ mắc phải sai lầm này đừng hỏi tại sao trẻ có nguy cơ rơi vào diện thấp còi, suy dinh dưỡng.

Sau đây là những sai lầm trong dinh dưỡng hàng ngày khiến trẻ bị thiếu hụt canxi, dẫn đến thấp còi và chậm lớn.

Đây là những sai lầm hầu như mẹ Việt nào cũng mắc khiến con ăn mãi mà vẫn chậm lớn, thấp còi ảnh 1
Những hiểu lầm về bổ sung canxi của mẹ khiến trẻ ăn mãi không lớn - Ảnh minh họa: Internet.

Nước hầm xương giàu canxi nhất

Trong nước thịt, nước xương hầm có nhiều nitơ, tạo cảm giác ngon miệng, vị thơm nhưng có chữa rất ít đạm và canxi. Ngoài vị thơm ra, nước xương không có đủ dinh dưỡng, hơn nữa, còn gây khó tiêu, dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

Ngoài ra, canxi trong xương rất khó hòa tan trong nước.  Vì vậy, nếu trẻ ăn quá nhiều sẽ dẫn đến bị tiêu chảy.

Cho con ăn quá nhiều tôm, cua

để bổ sung nhiều canxi thế nhưng các mẹ còn cố nhồi thêm các loại thịt đỏ như thịt bò vì nghĩ rằng chúng bổ dưỡng. Việc thừa đạm trong khẩu phần ăn sẽ khiến cơ thể sản sinh ra chất sulfat, dẫn đến việc kém hấp thu canxi ở trẻ nhỏ.

Rau chỉ có chất xơ, không có canxi

Đây là những sai lầm hầu như mẹ Việt nào cũng mắc khiến con ăn mãi mà vẫn chậm lớn, thấp còi ảnh 2
Trong 100g rau dền cơm có đến 342mg canxi - Ảnh minh họa: Internet.

Các loại rau có màu xanh đậm như dền cơm, cần tây… chính là nguồn thực phẩm bổ sung canxi cho bé. Trong 100g rau dền cơm có đến 342mg canxi, 100g cần tây có 325mg canxi, 100g mộc nhĩ chứa 357mg canxi.

Chỉ tôm, cua, ghẹ mới có canxi

Thực ra, ngũ cốc, rau và một số loại đậu cũng hỗ trợ bổ sung canxi cho con.

Chỉ cần ăn nước dùng là đủ

Nhiều mẹ khi nấu cháo cho con, nhất là giai đoạn ăn dặm chỉ dùng nước dùng mà không cho rau, thịt hay cá vào vì nghĩ như vậy sẽ giúp trẻ dễ nuốt. Thói quen này về lâu dài sẽ gây ra tình trạng lười nhai, thậm chí chán ăn ở trẻ.

Để đảm bảo trẻ được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển chiều cao và thể lực, mẹ cầnđảm bảo khẩu phần ăn của trẻ phải đủ các dưỡng chất sau:

- Tinh bột (gạo, lúa mì, ngô, khoai tây…): cung cấp nhiều năng lượng cần thiết cho trẻ

- Protein (thịt, cá, tôm, cua…): cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

- Chất béo (dầu ăn): cần thiết cho sự phát triển của não, cung cấp nhiều năng lượng, giúp hấp thu các vitamin tan trong chất béo.

- Rau quả không chỉ cung cấp vitamin, sắt và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể, mà còn cung cấp chất xơ ít để giúp ngăn ngừa táo bón.

 

Cách chữa ho có đờm cho trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi
Mẹ có thể dựa vào những cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi tại nhà dưới đây.
XEM TIẾP
2 tư thế ngủ dễ khiến trẻ còi xương, chậm phát triển
2 tư thế ngủ dễ khiến trẻ còi xương, chậm phát triển
XEM TIẾP
Mẹ bỉm sữa sốt sình sịch với trào lưu cho trẻ sơ sinh uống sữa bằng cốc
Cốc uống sữa là phương pháp thường được đề nghị dùng cho trẻ sơ sinh nhẹ cân hoặc những bé không chịu ti mẹ hay...
XEM TIẾP
Ngày: 26/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá lóc đồng (kg) 130,000TP.HCM
Giò heo (kg) 78,000TP.HCM
Tim heo (kg) 160,000TP.HCM
Cá rô (kg) 130,000TP.HCM
Trứng cút (kg) 17,900TP.HCM
Bò viên gói 500g (gói) 86,600TP.HCM
Đầu cá Hồi làm sạch gói 500g (gói) 49,600TP.HCM
Giò thủ gói 200g (gói) 25,700TP.HCM
Xúc xích gói 500g (gói) 45,200TP.HCM
 Hành lá nguyên cây (kg)  24,000 TP.HCM
 Hành Paro (kg)  15,000 TP.HCM
 Hành tây (kg)  13,000 TP.HCM
 Lá hẹ (kg)  17,000 TP.HCM
 Húng cây (kg)  19,000 TP.HCM
Húng lũi (kg) 17,000 TP.HCM
Húng quế (kg) 18,000TP.HCM
Khế (kg) 32,000TP.HCM
Khổ qua (kg) 16,000TP.HCM
Khoai lang (kg) 22,000TP.HCM
Khoai môn (kg) 34,000TP.HCM
Khoai môn gọt vỏ (nguyên củ) (kg)43,000TP.HCM
Khoai tây (kg) 13,500TP.HCM
Khoai tây đà lạt (kg) 13,500TP.HCM
Lá dứa (kg) 10,000TP.HCM
Lá giang (kg) 35,000TP.HCM
Me chua (kg) 28,000TP.HCM
Mồng tơi (kg) 12,000TP.HCM
Mướp hương  (kg) 13,000TP.HCM