Dấu hiệu bất thường trên móng tay và sự thiếu hụt chất dinh dưỡng ở trẻ

13/05/2017 04:28

Nhiều cha mẹ băn khoăn liệu trẻ có những dấu hiệu bất thường trên móng tay có liên quan đến một sự thiếu hụt chất dinh dưỡng nào đó không?

Khoa học về những dấu hiệu trên móng tay trẻ

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều cha mẹ lại lo lắng về các dấu hiệu bất thường trên móng tay trẻ. Chắc nhiều bạn đã từng nghe ai đó nói lên sự liên quan giữa thiếu hụt chất dinh dưỡng và các biểu hiện không khỏe mạnh của móng tay.

Thực sự, khoa học cũng dựa vào những dấu hiệu bất thường trên móng tay trẻ để đánh giá thiếu hụt chất dinh dưỡng và bệnh hệ thống (systemic disease). Tuy nhiên, đó là đánh giá kết hợp. Đánh giá kết hợp là đánh giá luôn cần thêm 1 yếu tố khác để đưa ra chẩn đoán. Những phương pháp nào xếp loại là đánh giá kết hợp thì không phải là kết luận liền ra bệnh lý.

Một chuyên gia dinh dưỡng Anh nói rằng: Con bạn có biểu hiện nhiều đường sọc dài, gồ ghề 1/3 ở móng tay giữa và áp út là liên quan đến thiếu kẽm và sắt trong chế độ ăn của bé. Nếu bạn hỏi thêm, ông ta sẽ giải thích thêm rằng: Tôi cần biết thêm về chế độ ăn của bé và kết quả xét nghiệm máu của bé.

Do đó, biểu hiện bất thường trên móng tay bé không hẳn là yếu tố chính để chẩn đoán điều gì, mà chỉ là 1 công cụ để chuyên gia hoặc cha mẹ chú ý hơn cho việc chăm sóc trẻ.

Đừng chẩn đoán trẻ, tự kê thuốc cho trẻ.

Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng Anh:

Cha mẹ nên xem các biểu hiện bất thường trên móng tay trẻ sau đây như 1 yếu tố lưu tâm. Sau đó, cha mẹ thay đổi chế độ ăn của bé là điều được khuyên. Thông thường sẽ cần 2-3 tháng thì móng tay bé mới ổn định trở lại.

Những dấu hiệu bất thường trên móng tay thông dụng liên quan đến thiếu hụt chất dinh dưỡng:

Dấu hiệu bất thường trên móng tay và sự thiếu hụt chất dinh dưỡng ở trẻ ảnh 1

1. Nhiều đường kẻ sọc (Onychorrhexis): Bề mặt móng có 1 số đường kẻ sọc mảnh từ đáy móng đến đầu móng tay, có màu sáng nhẹ. Nếu thiếu hụt lâu dài, đường kẻ sọc có thể lần sâu hơn.

Nguy cơ: Chế độ ăn thiếu hụt sắt và kẽm.

Lời khuyên: Nếu có biểu hiện này, thực phẩm chứa 2 nguyên tố này nên được cho bé dùng cách bữa để tăng hấp thụ, tránh tương tác. Nguồn sắt là thịt bò, heo, gan, trong khi đó nguồn kẽm là nấm các loại, tôm, mực. Dùng thực phẩm chứa sắt có thể kết hợp với trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, kiwi để tăng hấp thụ.

2. Vệt trắng trên móng (Baeu's line): Có 1 số vệt trắng trên móng, có thể hằn sâu vào móng nếu thiếu hụt lâu dài. Phần đáy móng có thể bị bong tróc 1 phần vẩy

Nguy cơ: Bé có thể bị thiếu hụt chất đạm, hoặc nguyên tố kẽm, vitamin B12, hoặc chất béo omega-3 DHA/EPA

Lời khuyên: Xem lại thành phần chất đạm của bữa ăn từ cá, thịt, trứng. Chất béo có thể bổ sung từ dầu ăn, từ cá chiên, hạt ăn dặm. Nếu thấy phần đáy của móng có bong tróc da thì nên chú ý bổ sung thêm 3 ngày/tuần là các loại cá giàu chất béo omega-3 DHA/EPA như cá hồi, thu, lươn, cá chép và nguồn thực phẩm giàu kẽm như nấm các loại, tôm, mực. Nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 từ đậu đen, đậu xanh và rau cho lá xanh đậm, phiến lá dày và gân nhiều.

3. Biểu hiện Hapalonychia: Móng mềm, có thể uốn cong, dễ xé kéo ra thường ở phần đầu móng.

Nguy cơ: Chế độ ăn không đủ vitamin A, vitamin B6, vitamin C và vitamin D

Lời khuyên: Cho trẻ ăn đa dạng các trái cây đa dạng màu. Nguồn vitamin B6 là trong rau có màu xanh đậm, lá mềm, ít gân. Cha mẹ được khuyên nấu canh, soup với tôm, thịt để gia tăng hấp thụ B6, hơn là xào với dầu. Trẻ dưới 3 tuổi có thể bổ sung vitamin D liều dự phòng 300IU/ngày nếu không có điều kiện sinh hoạt ngoài nắng vì vitamin D chủ yếu tổng hợp dưới da nhờ ánh nắng mặt trời.

4. Móng tay màu sáng nhạt thâm đen Terry's nail: Có 1 phần sáng tối, phần đầu móng thường thâm đen, từ đáy móng đục đồng màu

Nguy cơ: Bé có nguy cơ suy dinh dưỡng, chủ yếu là chất đa lượng như tinh bột, chất đạm và chất béo.

Lời khuyên Xem lại thành phần đa lượng của bữa ăn đủ 3 chất trên. Chất béo có thể bổ sung từ dầu ăn, từ cá chiên, hạt ăn dặm. Nếu thấy phần đáy của vùng thâm đen đầu móng thẳng là dấu hiệu cần chú ý thêm 3 ngày/tuần là các loại cá giàu chất béo omega-3 DHA/EPA như cá hồi, thu, lươn và cá chép.

5. Dấu hiệu Peeling Cuticles: Phần da xung quanh móng có phần tróc lở, có lúc xuất hiện ửng đỏ, xưng

Nguy cơ: Bé có nguy cơ thiếu hụt vitamin B3 hoặc tryptophan hoặc kẽm, hoặc cả ba.

Lời khuyên: Nguồn thực phẩm chứa Vitamin B3 (Niacin) là trái bơ, gan heo, cá hồi, đậu hà lan. Nguồn thực phẩm chứa Tryptophan là hạt hướng dương, hạt bí, đậu nành luộc, phô mai, thịt gà.

Con trên 6 tháng cứ cho dùng nước cơm theo cách này đảm bảo lớn nhanh khỏe mạnh
Trong nước cơm có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho quá trình phát triển cân nặng những năm đầu đời của trẻ nhỏ.
XEM TIẾP
Cha mẹ làm được 7 việc này, đảm bảo tương lai con giàu đến 90%
Những đứa trẻ được cha mẹ nói chuyện về tiền ít nhất tuần một lần sẽ thông minh về tiền bạc hơn những đứa trẻ...
XEM TIẾP
Mẹ Việt sinh con ở Úc: Đẻ xong vào tắm liền, uống nước đá để đỡ đau vết rạch
Bảo Trâm đã có ca sinh con “không thể đau đớn hơn” khi trải qua 48 giờ đau đẻ, mất 1,4 lít máu và phải...
XEM TIẾP
Ngày: 21/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá thèn nhỏ (kg) 70,000TPHCM
Tôm thẻ (kg) 200,000 - 240,000TPHCM
Ốc móng tay (kg) 100,000TPHCM
Gan heo (kg)50,000TPHCM
Nạm bò (kg) 159,000TPHCM
Cá thát lát nạo (kg) 165,000TPHCM
Cánh gà (kg)76,900TPHCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 69,000TPHCM
 Khoai tây đà lạt (kg)  11,500  TPHCM
 Lá dứa(kg)     10,000 TPHCM
 Lá giang(kg)  35,000 TPHCM
 Me chua(kg)    28,000 TPHCM
 Mồng tơi(kg)  12,000 TPHCM
Mướp hương (kg) 13,000TPHCM
Nghệ củ(kg) 28,000TPHCM
Rau ôm(kg) 12,000TPHCM
Ngò rí ( rau mùi)(kg) 28,000TPHCM
Ớt chuông đỏ(kg) 24,000TPHCM
Ớt chuông xanh(kg)22,000TPHCM
Ớt đỏ VN ( Ớt sừng cay- ớt batri )(kg)  38,000TPHCM
Ớt kim cay (ớt hiểm)(kg)  30,000TPHCM
Ớt hiểm xanh tròn(kg)   70,000 TPHCM
Ớt sừng chín đỏ (không cay)(kg)  40,000TPHCM
Râu bắp(kg) 18,000TPHCM
Rau bó xôi ( rau chân vịt)(kg)22,000TPHCM
Rau đắng(kg)  9,000TPHCM
Rau má đồng lá nhỏ(kg)28,000TPHCM
Rau muống(kg) 13,000TPHCM
Rau muống bào sẵn tươi(kg)    26,000TPHCM