Cách nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi và thực đơn giàu dinh dưỡng

27/05/2017 22:33

Cách nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi không hề khó nếu mẹ biết được những bí quyết dưới đây.

Theo hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng Nhi khoa, trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi nên bắt đầu tập cho ăn dặm với những thức ăn thô như gạo, thịt, cá… song song với bú sữa mẹ và sữa công thức bổ sung.

Đối với trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm, mẹ nên lưu ý đến công đoạn lựa chọn và chế biến đồ ăn dặm cho con.

Lựa chọn thực phẩm: Nên lựa chọn các phần thịt, cá, rau củ tươi, ưu tiên các phần thịt mềm.

Cách nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi và thực đơn giàu dinh dưỡng ảnh 1
Phần thực phẩm phải được sơ chế sạch sẽ và cẩn thận. Ảnh minh họa

Về lịch ăn: Trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi có thể ăn dặm ngày 2 bữa, cụ thể: bữa trưa ăn dặm thịt/ cá/ rau, bữa chiều ăn dặm với hoa quả (nên ăn hoa quả nghiền nhuyễn chứ không nên dùng nước ép). Ngoài ra vẫn cần đảm bảo các cữ bú và uống sữa công thức như bình thường.

Về cách cho ăn: Cho phần thức ăn ra đĩa và dùng thìa nhỏ, xúc từng thìa một cho bé ăn. Trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi ăn dặm chỉ là bước khởi đầu làm quen, vì thế, thời điểm này mẹ không nên quá quan tâm đến liều lượng, con ăn nhiều hay ít. Nếu bé không thích ăn thì không nên ép con ăn, thử lại vào các bữa sau.

Cách nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi (đã qua chỉnh sửa của bác sĩ):

Chuẩn bị: Gạo (chỉ gạo tẻ, không hạt sen hay đỗ xay cùng): 20g

- Thịt/ cá/ trứng: 20g

- Rau/ củ: 10g

- Dầu/ mỡ: 5ml

- Phomai (có hoặc không đều được): liều lượng tùy thích

Sơ chế: Phần thịt, cá, rau, củ cần phải chế biến sạch sẽ, loại bỏ xương (nếu có) và xay nhuyễn.

Cách nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi và thực đơn giàu dinh dưỡng ảnh 2
Cháo thịt gà rau mồng tơi. Ảnh Thùy Duyên

Cách nấu:

- Bỏ thịt + rau vào đun với chút xíu nước cho đến khi tan hết

- Hoà bột gạo với nước, sau đó đổ vào nồi

- Khuấy nhanh tay nhỏ lửa khoảng 5 phút

- Cho phomai khuấy thêm 1 phút

- Cho dầu ăn/ mỡ rồi tắt bếp

Thực đơn cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm:

Cháo trứng gà + hạt sen + cà rốt

Cháo gà + rau mùng tơi

Cháo cà chua + thịt bò + phomai

Cháo thịt thăn lợn + đậu Hà Lan

*Bài viết tham khảo thông tin từ Whole some baby food và bác sĩ ở TTTV Phục hồi dinh dưỡng

'Điểm mặt' 6 mùi hương dễ gây suy giảm trí nhớ, ngộ độc cấp tính cho trẻ nhỏ
Rất ít bậc cha mẹ biết rằng những loại mùi thường gặp này lại có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sự...
XEM TIẾP
Nếu được vào phòng sinh cùng vợ, chồng nhất định phải làm 6 việc này!
Ngày nay, việc chồng vào phòng sinh cùng vợ không phải hiếm nhưng chắc chắn không nhiều anh chồng biết nhiệm vụ của mình khi...
XEM TIẾP
Những hiểu lầm của mẹ về chế độ ăn dặm khiến con ăn hoài không lớn
Nhiều mẹ nuôi con nhỏ thường hay kêu rằng bé chậm tăng cân mà không biết lý do. Vậy hãy thử xem bạn có đang...
XEM TIẾP
Ngày: 22/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Rau răm(kg)   14,000  Tp.HCM
 Sả cây(kg)    11,000   Tp.HCM
 Su hào(kg)  9,500  Tp.HCM
 Su Su(kg)     8,000 Tp.HCM
Tắc trái(kg)  22,000Tp.HCM
Tía tô(kg)    16,000Tp.HCM
Tiêu xanh(kg) 100,000Tp.HCM
Thì là(kg)  55,000Tp.HCM
Xà lách búp(kg) 27,000Tp.HCM
Xà lách Carol(kg) 19,000  Tp.HCM
Xà lách dúm (lolo xanh)(kg) 16,000 Tp.HCM
Xà lách Mỹ Iceberg(kg) 31,000  Tp.HCM
Bắp Mỹ hạt(kg)25,000Tp.HCM
Chuối già xanh (kg)  15,000Tp.HCM
Khoai mỡ tím tươi(kg)22,000   Tp.HCM
Rau dền đỏ(kg)       13,000Tp.HCM
Rau kinh giới(kg) 35,000Tp.HCM
 Rau lang(kg)    8,000  Tp.HCM