5 thực phẩm hàng đầu giúp trẻ 'vài tháng không tăng lạng nào' lên cân vùn vụt

14/05/2017 22:27

Muốn trẻ tăng cân lành mạnh, bạn nên đưa vào thực đơn hàng ngày của con những loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng và năng lượng cao.

Thiếu cân là tình trạng thường xảy ra với trẻ nhỏ trong lứa tuổi ăn dặm. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá lo lắng bởi tình trạng này sẽ dễ khắc phục nếu như mẹ biết lựa chọn thực phẩm và chế biến cho con ăn một cách khoa học nhất

Dưới đây là một số thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển cân nặng của trẻ nhỏ, mẹ nên tham thảo:

Bơ sữa

5 thực phẩm hàng đầu giúp trẻ 'vài tháng không tăng lạng nào' lên cân vùn vụt ảnh 1

Bơ sữa là thực phẩm vô cùng giàu chất béo và không phải lúc nào cũng có hại nếu như mẹ biết lựa chọn những thực có chất lượng.

Bơ sữa là thực phẩm cực tốt giúp trẻ nhẹ cân có thể tăng cân một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cần đưa ra một thực đơn phù hợp để tránh việc con ăn quá nhiều, thu nạp quá nhiều chất béo từ bơ.

Kem sữa

Sữa là một nguồn chứa carbohydrate và protein tự nhiên rất tốt cho trẻ nhỏ, bên cạnh đó nó còn nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Bạn nên cho con uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày, có thể là cho ăn ngũ cốc, kem sữa hoặc smoothies. Ngoài ra, thêm có thể cho thêm kem tươi được làm từ sữa nguyên chất vào các món ăn phù hợp cho con.

Nếu bạn chịu khó làm theo thực đơn này, chắc chắn chỉ sau vài ngày thôi, cân nặng của bé sẽ có sự tăng lên đáng kể.

Quả bơ

5 thực phẩm hàng đầu giúp trẻ 'vài tháng không tăng lạng nào' lên cân vùn vụt ảnh 2

Quả bơ luôn luôn là một lựa chọn tuyệt vời cho những trẻ nhỏ bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng vì chúng rất giàu calories và chất béo - hai chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.

Hơn nữa, bơ là loại quả chứa chất béo tốt hơn so với những thực phẩm giàu chất béo khác. Bạn có thể làm bơ cho bé ăn với nhiều cách khác nhau như: bơ trộn sữa, sinh tố bơ, bơ trộn kem.

Nếu nhưu con đã tiếp xúc quen với bơ rồi, hãy cho con dùng luôn quả bơ chín, không cần trộn với thực phẩm khác.

Khoai tây

Nếu con bạn đang rất biếng ăn và nhẹ cân, hãy cho vào thực đơn hàng ngày món khoai tây, một thực phẩm rất giàu carbohydrate.

Trong khoai tây có chứa các axit amin như glutamine, arginine và những chất cần thiết khác để trẻ nhỏ đạt chuẩn cân nặng.

Khoai tây khi chế biến cho cho trẻ nhỏ có thể được xay nhuyễn, cắt lát mỏng hoặc lát dài bằng ngón tay để con dễ cầm và ăn.

Thịt gà

Thịt gà là một loại thực phẩm giàu protein luôn có mặt trong thực đơn ăn dặm của trẻ sơ sinh. Vì thịt gà góp phần quan trọng vào việc hình thành và phát triển cơ bắp, giúp bé tăng cân lành mạnh.

Bạn nên lựa chọn loại thịt gà chất lượng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh gây bệnh cho con. Từ thịt gà bạn có thể chế biến ra món thịt gà hầm, súp gà… tất cả đều giúp bé phát triển ổn định và tăng cần đều.

 

Đây là lý do vì sao trẻ thích nằm ngủ chổng mông lên trời
Một trong những thói quen vô cùng đáng yêu và hài hước của nhiều đứa trẻ khi ngủ đã được nhiều bố mẹ chụp lại...
XEM TIẾP
Bệnh sốt virus vào mùa, mẹ cần biết dấu hiệu, cách phòng tránh và chăm sóc trẻ
Sốt virus là căn bệnh phổ biến, thường gặp ở trẻ em. Mùa hè là thời điểm tỉ lệ trẻ em bị sốt virus cao...
XEM TIẾP
5 món ăn trị bệnh còi xương cho trẻ
Còi xương là loạn dưỡng xương do cơ thể thiếu hụt vitamin D, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu, chuyển hóa canxi và...
XEM TIẾP
Ngày: 25/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải ngọt (kg)  10,000  TP.HCM
 Cải thảo (kg)  13,000 TP.HCM
 Cải xoong (kg)  16,000 TP.HCM
 Cần tây (cần mỹ) (kg)  13,000  TP.HCM
Rau cần nước (kg) 35,000  TP.HCM
Cần tàu (kg) 24,000 TP.HCM
Chanh leo (chanh dây) (kg)15,000 TP.HCM
Chanh không hạt (kg) 35,000 TP.HCM
Chanh giấy Btre (kg) 46,000 TP.HCM
Chuối chát(chuối xanh hột) (kg)  26,000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg)  9,000 TP.HCM
Củ dền (kg) 14,000 TP.HCM
Củ riềng (kg) 24,000 TP.HCM
Củ sắn tươi (kg) 13,000 TP.HCM
Củ sen (kg) 35,000 TP.HCM
Đậu bắp (kg)12,000 TP.HCM
Đậu cove(kg) 20,000 TP.HCM
Đậu hoả lan dẹp (trái) (kg) 55,000 TP.HCM
Đậu que pháp (kg)22,000 TP.HCM
Diếp cá (kg) 18,000 TP.HCM
Dưa leo (dưa chuột) (kg) 18,000 TP.HCM
Dừa xiêm (kg) 13,000 TP.HCM
Giá sống (kg) 10,000 TP.HCM
Gừng (kg) 22,000 TP.HCM
 Gừng gọt vỏ (kg)  27,000 TP.HCM