Ung thư đại trực tràng là căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao thứ 4 trên thế giới. Một trong những nguyên nhân làm tăng tỷ lệ mắc bệnh là do thói quen ăn tối thiếu lành mạnh, gây hại sức khỏe mà bạn cần từ bỏ ngay.
- Là phụ nữ, hãy thay đổi ngay những thói quen này để ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung
- 5 thói quen hay gặp phải trong cuộc sống vô tình lại là nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư
Ung thư đại trực tràng là căn bệnh nguy hiểm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời thì tỷ lệ tử vong rất cao.
Những dấu hiệu ban đầu của bệnh thường liên quan đến đường tiêu hóa như hơi thở có mùi, thường xuyên ợ hơi, ợ chua, đau tức vùng bụng trước hoặc sau khi ăn. Bên cạnh đó, bạn có thể gặp một số triệu chứng khác như đi ngoài ra phân rắn hoặc ra máu.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến ung thư đại trực tràng, một trong số đó phải kể đến chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh. Nếu bạn thường xuyên có thói quen ăn tối gây hại này thì sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.
Dưới đây là những thói quen ăn tối gây ung thư đại trực tràng, bạn cần từ bỏ càng sớm càng tốt!
Những thói quen ăn tối gây ung thư đại trực tràng
Ăn quá nhiều thịt vào bữa tối
Thịt là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất bổ dưỡng lại dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon và hấp dẫn. Chính vì vậy, đây là thực phẩm được nhiều người yêu thích.
Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều thịt vào bữa tối lại không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu ăn quá nhiều thịt đỏ và các sản phẩm thịt đã qua chế biến như xúc xích, bánh mì kẹp thịt, lạp xưởng... có thể làm tăng cao nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng.
Tốt nhất vào bữa tối, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như các loại rau củ quả, trái cây…
Ăn nhiều đồ ngọt
Sau bữa tối, bạn có thể tráng miệng bằng trái cây hoặc bánh ngọt. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều đồ ngọt thì không chỉ gây béo phì mà còn tạo gánh nặng cho dạ dày. Hàm lượng đường trong các loại đồ ngọt sẽ rất khó phân hủy trong cơ thể, chúng sẽ chuyển hóa thành chất béo gây tích tụ mỡ thừa. Về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, dạ dày... thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Ăn nhiều loại thực phẩm gây đầy hơi
Những thực phẩm như đậu, bắp cải, ớt xanh, cà tím, khoai tây, ngô, bánh mì, trái cây có múi, nước ngọt, hay các món tráng miệng... đều có thể sản sinh ra nhiều chất khí trong quá trình tiêu hóa. Chính điều này sẽ tạo cảm giác đầy hơi, đầy bụng rất khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.
Ăn nhiều đồ cay nóng
Thói quen ăn nhiều đồ cay nóng vào buổi tối có thể khiến dạ dày của bạn bị nóng, gây trào ngược dạ dày hoặc táo bón, dẫn đến tình trạng đại tiện ra phân khô, đầy bụng, khó tiêu...
Trên đây là những thói quen ăn tối gây hại cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng bạn cần từ bỏ ngay hôm nay.
Loại rau được công nhận ngừa 8 loại ung thư nhưng nếu sai một bước khi nấu sẽ vô dụng
Bông cải xanh giàu protein, vitamin và beta-caroten (tiền chất của vitamin A). Giá trị dinh dưỡng của nó đứng đầu trong số các loại rau tương tự. Tuy nhiên, giá trị lớn nhất của nó không phải là chất dinh dưỡng cao như thế nào, mà là hiệu quả chống ung thư mạnh mẽ của nó.
